Spearmint: Terveys hyödyt ja sivuvaikutuksia
viherminttu, joka tunnetaan myös nimellä pudina, on yksi tunnetuimmista mintun, jota käytetään ruokia ja lääkkeiden järjestelmiä ympäri maailmaa. Hedelmä kaltainen maku minttu ei ole yhtä selvä kuin piparminttu ja tämä tekee siitä suositun ainesosa yrttiteetä.
Terveyshyödyt: Kaikkialla maailmassa, spearmint on käytetty antamaan helpotusta ilmavaivat, vatsakipu, pahoinvointi, ruokahaluttomuus ja aamupahoinvointi. Ulkoisesti tahna spearmint lehtiä voidaan käyttää antamaan helpotusta palovammoja, viat ja akne. Tämä yrtti on nautintoaine toimintaa ja auttaa voittamaan uupumus ja masennus. Tutkimukset ovat löytäneet tämän yrtti on antioksidantti ja anti-syöpä vaikutuksia.
Käyttö: Mint lehdet ovat pureskella sellaisenaan tai liotettu kiehuvaa vettä valmistella rauhoittavaa teetä.
Vaikuttavat aineet: Spearmint on runsaasti haihtuvaa öljyä, joka sisältää karvoni, limoneeni, kineolista ja dihydrocarvone; se sisältää myös hieman menthone ja mentoli ohella vitamiineja tiamiinia, riboflaviinia ja niasiinia.
Sivuvaikutukset: Spearmint on turvallinen yleiseen käyttöön; Kuitenkin jotkut henkilöt ovat raportoineet allergisia reaktioita. Sitä ei saa antaa raskaana oleville naisille, koska sen stimuloimaan kuukautiset. (Luettu: 10 luontaistuotteet vähentää kipua aikana kuukautiset) B
Lisää artikkeleita rohdosvalmisteet, käy rohdosvalmisteita osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.
Referenssit
1 Hajighasemi F, Hashemi V, Khoshzaban F. sytotoksinen vaikutus Menthaspicata vesipitoisen uutteen syöpäsolu radoilla vitro.Journal of lääkekasveja Research. 5. 20 (2011): 5142-5147
2 Kanatt SR, Chander R, Sharma A. hapettumisenestopotentiaali minttua (Menthaspicata L.) in säteilyä käsitelty lampaanlihasta. Food Chemistry 100,2 (2007): 451-458. DOI: 10,1016 /j.foodchem.2005.09.066