Health & Fitness: back Pain
Definition selkäkipu-Selkäsärkyä OR Mikä on selkäkipu-selkäkivuista?
Selkäkipu kutsutaan myös selkä tai noidannuoli tai dorsalgia. Selkäkipu on krooninen Sairaudet, jotka on johdettu nivelet, luut, hermojen, lihasten tai muita rakenteita selkärankaan.
Selkäkipu on yksi suurimmista vaivoja havaitut ongelmat ihmisiä. Selkäkipu voi vaihdella tylsä, jatkuva kivun äkillinen, terävä kipu tai polttava tunne. Selkäkipu voi olla jatkuvasti tai satunnaisesti. Se pysyy yhdessä paikassa tai siirtää muihin tiloihin. Särky voi tuntua kaulan (ja ehkä siirtää käsiin ja arm), yläselän, tai alaselän, (ja ehkä siirtää jalkaan tai jalka), ja tailbone. Muita oireita kuten pistely, heikkous tai tunnottomuus voidaan sisällyttää.
Selkäkipu voi tapahtua kenelle tahansa ja joilla on selkäkipu on erittäin epämieluisaa. Se voi muodossa lievä tai vaikea kipu. Todennäköisesti selkäkipu kestää jonkin aikaa, mutta menee pois jonkin ajan kuluttua. Akuutti kipu tulee yhtäkkiä ja päättyy muutamasta päivästä muutamaan viikkoon. Se muuttuu krooninen kipu, jos se on lisääntynyt ja ottaen yli 3 kuukautta loppuun. Jos se jätettiin käsittelemättä ajoissa voi olla suuri riski saada selkärangan levyongelmia.
Syitä selkäkipu OR Selkäsärkyä
Jotkut havaittavia syitä tai selkäkipu tai selkäkivuista ovat seuraavat:
oUnsuited eri elämäntapa
oFemale häiriöitä, munuais- tai eturauhasen ongelmia,
oMuscular jännitystä, väärä ravinto, jännittyneisyys nivelten, huono asento
oSitting on samassa asennossa pitkiä aikoja tai väärästä istuma
oLack liikuntaa tai ei kävellä
oWearing korkokenkiä
oImproper tai epätasapaino ruokavalio
oConsuming roskaruuan
oArthritis
oObesity, influenssa
oConstipation
oSleeping väärässä asennossa
oMore yli henkinen stressi
oImproper toimintaa munuaisen
oOverload fyysistä työtä
oBack levy vahinkoja
oUnbalanced kuukautiskierron naisilla tai Raskaus ja kuukautiset
oGynecological ongelmia
oDiseases tai Injury takana
merkit tai oireet selkäkipu OR Selkäsärkyä
Eräät suuret merkit tai oireet takaisin kipu tai selkäkipu ovat
oPeople kärsivät kohdunkaulan ja lannerangan spondyloosi
oPain kokenut alueella keskellä tai alaselän.
oSevere selkä ja vaikeuksia rakon ja suolen liikkeet
oPain keskellä takaisin tai alemmaksi
oPain vyötärön ja lantion alue
oInability liikkua ja äärimmäisen epämukava
oPain ja tunnottomuus kokeneet takaisin jalat tai jalat.
oStiffness pitkin takaisin
oSharp kipu lokalisoitu niskan ja yläselän
oVisible kaarevuus takaisin, joskus
oNausea, kuume, oksentelu ja lihasheikkous
oMuscle kouristus, kouristelua ja jäykkyys
oMood vaihtelut
oPain jäät masentunut tai ahdistunut
Home korjaustoimenpiteitä varten selkäkipu OR Selkäsärkyä
sitruunamehu: Drink sitruuna mehu suolaa kohti maun kaksi kertaa päivässä. Se on erittäin hyödyllinen kotiin korjaamiseksi selkäkipu ja tarjoaa helpotusta henkilölle, joka kärsii selkäkivuista
Peruna: Peruna in haude muodossa on toinen koti korjata selkäkipu. Smash perunat keittämisen jälkeen ja soveltaa selässä tai teennäinen. Pidä se side tunti.
Chebulic Myroblan: Kuluttaa pieniä Chebulic Myroblan (hedelmät) aterian jälkeen. Se on erittäin hyödyllistä parannuskeino selkäkipu ja antaa välitöntä helpotusta.
Käyttö C-vitamiini: kuluttaa vähintään 2000 mg C-vitamiinia omaan ruokavalioon hoitoon kunnossa selkäkipu. Se on erittäin hyödyllinen, kun kyseessä on vaikea selkäkipu ja voit tarkkailla parannus kahdessa päivässä. Kuluttavat hedelmät runsaasti C-vitamiinia, kuten mansikat, sitrushedelmät, mustikoita ja tomaatit omassa ruokavaliossa.
Valkosipuliöljyssä: Take 2 tai 3 valkosipulin kynttä joka aamu. Valmistetaan valkosipuliöljy paistamalla 10 valkosipulinkynttä 60 ml öljyä (mikä tahansa, kuten kookosöljy, seesamiöljy ja sinappiöljy). Hieronta valkosipuliöljyä teennäinen tai taaksepäin, se tarjoaa tehokkaan helpotusta ja erittäin hyvä koti korjata selkäkipu.
Khasissa Khasissa: Tee jauhetta khas khas ruohoa ja nekku yhtä suurina määrinä. Kuluttaa 6 grammaa jauhetta maitoa kaksi kertaa päivässä. Se antaa helpotusta selkäkipu ja hyödyllinen kotiin korjata selkäkipu.
Basil lähtee: Keitetään 10 basilikanlehdet 1 kupillinen vettä kunnes puolet määrästä on pysynyt. Kuluttaa tätä keittäminen ripaus suolaa kerran päivässä. Se on erittäin tehokas paranna selkäkipu.
Tulsi: Keitä 10 lehdet tulsi 1 kupillinen vettä kunnes puoli siirappia säilyi. Tämän siirappi kaksi kertaa päivässä. Se on erittäin hyödyllinen vaikea selkäkipu.
Guggulu: Kuluttaminen puoli tl guggulu lämpimällä vedellä kaksi kertaa päivässä jälkeen aterioita, on erittäin hyödyllistä selkäkipu
Muut öljyt: Hiero on takaisin tahansa minttuöljy tai käyttöä tärpätti, manteliöljyä, eukalyptus öljy tai risiiniöljy kevyesti. Se on osoittautunut erittäin hyödyllistä ja tehokas luonnollinen korjaamiseksi takaisin kivunlievityksen ja tulehdusta.
Vehnä, korianteri, pussikiipijät ruoho: Liota vähintään 60 grammaa vehnää vedessä koko yön. Sekoita 30 grammaa pussikiipijät ruohoa ja korianteri ja 250 ml maitoa siihen. Keitä tämä kunnes 2 /3rd määrä pysyi. Kuluttaa tätä keitos saada helpotusta selkäkipu.
Yogasanas: yogasanas kuten shavasana, halasana, bhujangasana, uttarpadasana, shalabhasana jne ovat erittäin hyödyllisiä vähentää selkäkipu.
Tea: henkilöt, jotka haluavat juoda teetä voi käyttää tätä kotiin korjaamaan. Tee teetä seoksesta 5 neilikka, 5 musta pippurit ja 1 gramma inkivääriä jauhetta. Juo tämä tee kaksi kertaa päivässä. Se on hyvä koti korjata selkäkipu.
Tavaksi juoda hunajaa tai glukoosi lämpimässä vedessä.
Käytä pähkinät päivittäistä ruokavaliota ja sisältävät tomaattia, kaali, salaatti, kukkakaali, porkkana, kurkku, pinaatti , hedelmiä ja ainakin kahden kevyesti keitettyjä vihanneksia.
tavaksi käyttää säännöllisesti, koska se parantaa ravinteita välilevyjä ja hyödyllinen viive vajavuus tapahtuu vanhemmalla iällä. Pitämään lihas vahva tehdä säännöllinen liikunta ja nopea kävellä, koska se pitää selkälihaksessa vahva.
Levitä lämpöä kääntöpuolella tai ihoalue infrapunalämpölamppu tai kuumavesipullo saada tilapäistä helpotusta selkäkipu.
vuonna säännöllisesti ja kiireinen elämä asianmukaista lepoa on tarpeen ja erittäin tärkeää parantaa selkäkipu. Ota tarpeeksi lepoa selällään vähintään 2 4 tuntia.
Henkilöt, jotka tekevät istumista työtä tai elävät istumista elämäntapaa, pitäisi nousta ja tehdä liikkeen pysyvä istuimista tunnin välein tai 50- 60 minuutit.
Käytä taivuttaa polvi sijasta hartiat tai takaisin aikaan piristymisen jotain. Tämä harjoitus on erittäin hyödyllinen selkäkipu helpotus.
Vältä pehmeiden pehmustettu paikkaa ja myös välttää istuin yhdessä asennossa pitkiä aikoja ja yrittää muuttaa asentoon usein. Tämä on hyödyllinen henkilöille, jotka kärsivät selkäkipu.
Ohjaa painoa kuin ylipaino nostaa stressiä pehmytkudosten takaisin.
Uinti ja venyttely ovat hyödyllisiä takaisin kivunlievityksen.
Jos on vaikea selkäkipu sitten syödä kuumaa asioita ja pitää lämpimä-.
Etsi tietoa ja hoitoa selkäkipu Natural hoito vinkkejä, selkäkipu
Etusivu korjaustoimenpiteitä, oireet, selkäkipu Ayurveda hoito suuntaviivat, selkäkipu Aiheuttaa Detailsback kipu Natural hoito vinkkejä, selkäkipu Etusivu korjaustoimenpiteitä, oireet, selkäkipu Ayurveda hoito suuntaviivat, selkäkipu Causes tiedot