Lopeta Täällä jos haluat hyviä neuvoja Diabetes
Se voi olla pelottavaa on diagnosoitu diabetes, mutta kunnollista tietoa, voit hallita tautia hyvin ja silti elää tervettä elämää. Teos, joka seuraa sisältää hienoja neuvoja diabetes ja mitä voi olla paras lähestymistapa voit ottaa pitää itse optimaalisen terveyden.
Alhainen glykeeminen indeksi elintarvikkeet ovat myös parhaiten ihmisille, jotka kärsivät diabeteksesta.
Pidä testaus tarvikkeet ja lääkkeet yhteen paikkaan, niin että aina tietää, mistä löytää hoitoja hätätilanteessa.
Jos olet ollut diagnosoitu diabetes, sinun tulisi testata nukkumaan apnea niin pian kuin mahdollista. Jos sinulla on uniapnea, saada se käsitellään mahdollisimman pian pitää itse terve.
Monet asiat, kauppa on tämän kohteen, joten varmista lukea elintarvikkeiden labels.In muissa maissa tämä ainesosa voi olla merkintä ”glukoosi /fruktoosi”.
Opi tunnistamaan elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksit ja voi nostaa verensokeria nopeasti. Foods kuten leivät, mehut, jälkiruoat, mehut, ja pastat on korkea glykeeminen indeksit. Jalostettuja elintarvikkeita eivät ole hyväksi sokerin vuoristoradalla. Kokeile korvata jalostettuja elintarvikkeita tavanomaiset epäillyt: lihat, äyriäiset, hedelmät, ja kala sen sijaan.
Voit yrittää tehdä push ups tai sit ups, kun on vapaata aikaa, tai käytä säilykkeiden painonnostossa.
Keskustele lääkärin kun epäilet, että sinulla on raskausdiabetes diabetes.You voi ottaa lääkitystä ja ruokavaliota merkittävästi.
Tämä tarkoittaa, että jälkeläiset, joilla on paremmat mahdollisuudet sairastua diabetekseen hänen tulevaisuudessa.
Ellei lääkäri toisin, sinun tulee toimittaa lyhytvaikutteinen insuliini enintään 15 minuuttia ennen ruokailua. Lyhytvaikutteisten insuliinien ovat varsin tehokas ylläpitämään verensokeri, mutta vain jos se on oikein ajoitettu ja annostellaan kunkin diabeettisen.
glukoosipastilli voi joskus olla hyötyä hypoglykeemisten.
Jo vaikka raskausdiabetes yleensä kestää vain niin kauan kuin raskaus, kannattaa silti tarkistaa verensokerisi säännöllisyys. Monet uskovat, että verensokerisi automaattisesti palaa normaaliksi kun synnyttää, sinun ei enää tarvitse epänormaaleja verensokeri.
Älä luota pelkästään virtsan ketoaineiden testejä yksinomaan keinona testaus mittaamiseen verensokeri.
Munanvalkuaiset voi syödä diabeetikoille. Munanvalkuaiset on proteiinia täytyy päästä alkuun joka päivä, niillä on myös suuri proteiinin tasoa, jotka sinun täytyy saada päivä menossa! Tee munakas niiden kanssa, tai sekoita ne ja palvella joitakin viipaloitu kinkku.