Biceps injury
Kysymys
sain vamman minun vasemmalla hauis aikana Kolmipäinen treenata.
Käytin Valehtelu Tanko Extension Behind Head (ehkä käyttää enemmän painoa kuin minun pitäisi) .
oireet ovat,
a) Aluksi minulla oli kipua koko päivän hauis, alkaneet ottaa tulehduskipulääkkeitä, jotka poistivat kivun.
b) en voinut flex lihaksen takia kipu, mutta kun kipu on kadonnut, voin flex lihaksia kovan, mutta hauis lihas ei ponnahda ulos kuin normaalitilanteessa, tämä on ikään kuin minulla ei ole kaksipäinen lihaksen.
c) Kun yritän tehdä hauis harjoitus, voin vain nostaa jopa 10 kg käsipainot (Käytin nostaa 35kg) kipu.
d) Kun yritän nostaa barbell, olen vaikea kipu minun kyynärvarren ja sisätilojen kyynärpää.
e) Yritettiin tehdä kyynärvarren harjoitus ja tajusin, että en yksinkertaisesti voi tehdä sitä, koska kipua ja en voi tehdä voimaa.
uskomaton asia on se, että voin tehdä triceps liikuntaa ilman kipua, riippumatta painosta … (odotin, että en halua niin ……
vastaus
Suosittelen nähdä liikuntaelimistön harjoittaja arvioitavaksi. Riippuen saatavuudesta tällaisten harjoittajien oman alueen, tämä saattaa olla kiropraktikko, fysioterapeutti, tai ortopedi. Olisi tärkeää määrittää, jos on lihasrasituksen vs. kyynel.