energia levels
Kysymys
Olen diagnosoitu diabeteksen esiaste ja olen joskus ollut piikkejä jopa 126, ei ole varma jos se tarkoittaa olen ylittänyt yli diabetes. Tämä on ensimmäinen kysymys.
Toinen on, miten säilyttää energiatasoja kun glukoosipitoisuus ei voi tulla minun soluja? Olen jatkuvasti väsynyt ….
Vastaus
Geri,
Se riippuu kun BG on noussut 126 mg /dl. Jos se paasto, kyllä, se on huolestuttavaa. Tunnin syömisen jälkeen, joka pitää normaalina. Mitä sinun väsymys, paljon tekijöitä voi edesauttaa tätä. Miten rauta tasoa? Saatko tarpeeksi unta? Harrastatko liikuntaa säännöllisesti? Onko kilpirauhanen toimi kunnolla? Syötkö liikaa hiilihydraatteja, jotka imeytyvät nopeasti elimistöön ja sitten aiheuttaa myöhemmin kaatumisen (kuten jalostettuja sokereita, valkoinen jauho tuotteet jne)? Haluat ehkä arvioida kaikki nämä tekijät ja katso jos voit saada väsymystä ratkaisemiseksi. Sheri