Krooninen sairaus

Kosmetiikka jättiläinen Neutrogena, jonka emoyhtiö Johnson Johnson on sallittua käyttää potentiaalisesti syöpää aiheuttavia kemikaaleja niiden tuotteiden (ja vain ilmoitti elokuuta 2012, että he olisivat niiden poistaminen loppuun mennessä 2015), on saanut epätodennäköinen uuden kumppanin: Kanadalainen Cancer Society (CCS).

Niiden tavoitteena?

kouluttaa kanadalaisten noin vähentämällä ihosyövän riskiä, ​​mikä epäilemättä sisältää mahdollisesti

haitallisia

neuvoja slather kuormien aurinkovoidetta (mieluiten Neutrogena tuotemerkki).

lisäksi Neutrogena edistää $ 200.000 tukea ihosyöpä tutkimus (yli $ 1 miljoonan koska tämä alkoi), yhtiö on jopa säädetty 200000 aurinkovoidetta näytteitä jaettavaksi Cancer Society tapahtumia ja sitoutunut toimintoa ”kansallinen kampanja kouluttaa kanadalaisia ​​tärkeää on käyttää aurinkovoidetta. ”1 ​​

Neutrogena, se on markkinoinnin ottelun tehty taivaassa … mutta mitä tämä merkitsee julkisen?

Et voi kunnioittaa neuvoja, CCS tarjoaa auringolle altistumisesta, kun se on syyllistytty suhdettaan voittoa kumppani Neutrogena. Tämä on suora eturistiriita.

murskaavaa 2011 CBC tutkimusraportin Kanadassa totesi jopa rahoituksen osuutta että CCS kuluttaa tutkimushankkeita on leikattu kahtia, pudoten 22% yli 40% vuonna 2000. rahastot ovat muuhun kuin tutkimukseen käytettävä fundraising.2

Tämä tarkoittaa jokaista dollaria lahjoitti kanadalaiset CCS vain

22 senttiä

todella menee tutkimukseen. Säälittävä … ja yksi alhaisimpia kaikkien hyväntekeväisyyssäätiöistä Kanadassa.

Lisää Harhaanjohtava aurinkosuoja Propaganda jotka voivat

Kasvata

Your syöpäriski

Olet kuullut neuvoa ennen: pysy poissa auringosta tai käyttää runsaasti aurinkovoidetta estää syöpää jolloin ultravioletti (UV) säteily. Mutta suositellaan, että ihmiset pysyvät poissa auringosta välttää syöpä on paljon kuin sanonta kannattaa välttää syömistä, koska jotkut elintarvikkeet aiheuttaa syöpää. On totta, että

liiallinen

auringolle altistumisen, tyyppi, joka tekee palovamman, saattaa lisätä syöpäriskiä.

Mutta

kaikki

auringolle altistumisesta ei todellakaan ole huono. Itse asiassa se on todella olennainen osa pysyä terveenä … joka voi jopa vähentää syöpäriskiä merkittävästi.

Ja siinä piilee yksi tärkeimmistä ongelmista harhaanjohtavaa neuvoja käyttää aurinkovoidetta aina olet ulkona aurinko. Tämä estää hyödylliset UVB – ne, jotka käynnistävät ihon tuottamaan D-vitamiinia D-vitamiini on keskeinen rooli yleisen terveyden ja hyvinvoinnin. Jos olet käyttänyt tahansa sivuilleni ollenkaan, tiedät, että olen vakaa puolestapuhuja optimoimalla D-vitamiinin. Esimerkiksi tämä terve altistuminen auringonpaiste tiedetään:

suojautua syöpää, mukaan lukien melanooman Tuki terveen munuaistoiminnan Kehitä lihasvoimaa edistää terveitä hampaita Ohje tuottaa ja säilyttää optimaalisen verenpaineen tasot auttaa pitämään luut vahva ja terve auttaa ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää Tuki oman sydämen terveyteen

Sun altistuminen saattaa alentaa syöpäriski

Useat tutkimukset ovat jo vahvistaneet, että asianmukaiset auringolle altistumisen todella auttaa

estetään

ihosyöpää. Itse asiassa, melanooma esiintyminen on havaittu vähenevän enemmän altistumista auringolle ja voidaan lisätä aurinkovoiteet. Esimerkiksi italialainen tutkimus, julkaistu

European Journal of Cancer

, 3 tukevat aikaisempien tutkimusten osoittavat parannetun eloonjäämisluvut melanoomapotilaissa jotka olivat alttiina auringonvalolle useammin ennen niiden melanooma oli diagnosoitu. Vuonna

Public Health Nutrition

, tutkijat myös listattu useita assosiaatioita auringolle altistumisen ja melanooma löytyy lääketieteellisessä kirjallisuudessa, kuten: 4

Ajoittainen auringolle altistumisen ja vakava palaminen lapsuudessa liittyvät

lisääntynyt

melanoomariskiä

HTP, kuten maanviljelijöiden ja kalastajien, ja säännöllinen viikonlopun auringossa liittyy

vähentynyt

melanoomariskiä

Sun altistuminen näyttää suojaamaan melanoomaa ihon sivustot

ei

alttiina auringonvalolle, ja melanooma esiintyy iholla on suuri altistuminen UV-säteilylle on paras ennuste

Potilaat, joilla on korkein veren D-vitamiinin on ohuemmat melanooman ja parempi eloonjäämisen ennustetta kuin alhaisimman D-vitamiinin

tosiasia on, saada turvallinen auringossa joka päivä on itse asiassa yksi

paras

mitä voi tehdä terveydellesi. Lähtökohtana on muistaa, että kun iho muuttuu kevyin varjossa vaaleanpunainen (jos olet valkoihoinen), on aika päästä pois auringosta. Tästä eteenpäin altistumisen elimistö ei tuota enää D-vitamiinia ja voit alkaa olla auringon vaurioita.

järkyttävä uutinen: Ihotautilääkärit Oikeastaan ​​State Auringonvalo ei ole ”tehokas” D-vitamiinin lähde

Uutistiedote American Academy of Dermatology (AAD) 5 väitteitä ”paljastaa” ”totuus ”noin sisäilman parkitus teollisuuden hälventämään heidän toteamus, että sisäilman parkitus on hyvä lähde D-vitamiinin Se

on

itse asiassa hyvä lähde, olettaen et voi saada ulkona todellista altistumista auringolle, ja käytät turvallinen solarium (joka Selitän seuraavassa osassa). Hävyttömän, AAD todetaan:

”…

ihotautilääkärit huomauttaa, että UV-säteet eivät ole kovin tehokkaita luomaan D-vitamiinia ihossa. Lisäksi, American Academy of Dermatology suosittelee yleisön saada D-vitamiinia turvallisesti terveellistä ruokavaliota, joka sisältää ruoka luonnostaan ​​runsaasti D-vitamiinia, elintarvikkeet ja juomat lisätty D-vitamiinia, ja /tai ravintolisiä, pikemminkin kuin auringossa tai sisätiloissa rusketuksen, joka voi aiheuttaa ihosyöpää. ”

Miten he voisivat mahdollisesti väittää, että UV-säteet eivät ole tehokkaita luomaan D-vitamiinin ihon kun optimaalisissa ympäristöaltisteiden elimistö voi tuottaa noin 20000 KY D-vitamiinia päivässä koko kehon altistumisen, noin 5000 IU 50 prosenttia kehon alttiiksi, ja niin paljon kuin 1000 IU vain 10 prosenttia kehon altistuvat?

talvikuukausina kuitenkin, ja /tai aikoina vuodesta, jolloin riittämätön määrä UVB saavuttavat sijaintisi, olet todennäköisesti ei saada tarpeeksi D-vitamiinia Siinä tapauksessa suosittelen turvallisen solarium.

Vaikka voit saada D-vitamiinia luonnon ravinnon lähteitä tai liitelomakkeella, auringonvalo on ylivoimaisesti paras tapa saada D-vitamiinia Esivanhempamme optimoitu niiden D-vitamiinin altistumista auringolle, ei nieleminen sitä elintarvikkeet. Vaikka D-vitamiini on joissakin eläinten elintarvikkeet, se on suhteellisen pieniä määriä ja tietääkseni ei ole tunnettuja esi populaatioiden joka menestyi suullinen D-vitamiinin lähteitä. Vaikka emme voi imeä D-vitamiinia suun kautta, koska se on rasvaliukoinen vitamiini, on vahva tulevaan tutkimukseen, joka ehdottaa tätä puuttuu monia etuja auringonvalo tuotetun D-vitamiinin

Plus, et voi yliannostus noustaessa D-vitamiinia auringosta tai turvalliseen solarium, koska elimistö on kyky itsesääntelyä tuotanto ja vain tehdä mitä se tarvitsee; tämä ei ole suun kautta täydentämistä.

Olen hiljattain haastatteli MIT tutkija tohtori Seneff joka uskoo vahvasti, että suurin osa vitamiini D: n hyöty johtuu auringonvalon osuvan ihoa ja muodostaa kolesterolia ja D-vitamiinin sulfaatti, jotka välittävät valtaosa edut D-vitamiinin edellä. D-vitamiinin voi oikeastaan ​​tuottaa näitä hyötyjä, mutta voisi olla merkkiaine muiden muutosten, jotka tapahtuvat seurauksena altistaa ihon auringonpaistetta. Siksi niellä pilleri ei ole yhtä hyödyllistä kuin altistaa ihon auringonpaistetta.

Solariumlaitteet Perätön Under Attack?

Vuonna 2012 katsaus käytettävissä tutkimuksen suhteellinen riski melanooman (kaikkein vaarallisin ihosyöpä) ja solarium käytössä, tutkijat päättelivät, että solarium käyttö voi laskea 10 kertaa enemmän syöpiä kuin ne saattavat myötävaikuttaa to.6

Vaikka AAD siteerasi tietoja, jotka osoittavat käytön solariumit ennen 35-vuotiaana liittyy 75 prosentin kasvu melanoomariskiä, ​​valtamedia ei oteta huomioon sitä, että tämä on

suhteellinen riskisuhde

.

absoluuttinen riski

saada ihosyöpä solarium on alle

kolme kymmenesosaa yhden prosentin

-ja silloinkin, tämä on todennäköisesti vain, jos tavallisesti ylivalottaa itse! 7 Ja muista nämä tiedot olivat vaarallisia solariumit, eikä niitä suosittelemme käyttämään vaihtoehtoisia auringolle altistumista.

lisäksi tri William Grant, Ph.D., kansainvälisesti tunnustettu tutkija ja D-vitamiinin asiantuntija, kirjoitti paperi kritisoi raportoitu välistä solarium käyttöä ja melanoomaa, yhtenä pää- meta-analyysin mukaan International Agency for Research Cancer (IARC) käytetään tutkimukset tehdään maissa, jotka oli suhteeton sekoitus ihotyyppi 1 henkilöä, mikä nostaisi riskiä rate.8

Missä solarium osalta on jonkin verran ristiriitaisia ​​tutkimus kuitenkin joidenkin tutkimusten löytää ei vaikuta haitallisesti parkitusuut- vuodetta ihosyöpä hinnat taas toiset ovat havainneet, että hinnat ihosyövän ovat korkeammat niissä käyttävät solariumit kuin ne, jotka eivät rusketus. Syynä näiden ristiriitaisten havaintojen tarkastelun kirjoittajat spekuloitu, voisi hyvinkin johtua eroista UVA /UVB suhteet ja intensiivisyys erityyppisten solarium.

Uskon, että he ovat todennäköisesti oikeassa niiden spekuloidaan, että tyyppi solarium saattaa olla merkittävä tekijä onko se voi olla myönteinen tai kielteinen vaikutus teidän syöpäriskiä. Tietyt solariumia on

vähemmän

vaarallisen UVA kuin auringonvalo, kun taas toiset tuottavat enemmän UVA kuin auringonvaloa, ja se on

UVA-säteet

, jotka tunkeutuvat ihon syvemmin kuin UVB, jotka näkyvät olevan paljon tärkeämpi tekijä aiheuttaa photoaging, ryppyjä ja ihosyöpiä. Itse asiassa, UVB kykenevät stimuloimaan melanosyyttien ihossa tuottaa täysin uuden melaniinin kuin ”aurinkosuoja”, kun taas UVA-säteet aiheuttavat vain hapettumisen jo melaniinin ja sen esiasteita, mikä lisää kuva-vaurioita altistetuista soluista. 9

Toinen tärkeä tekijä valittaessa solarium on liitäntälaitetyyppi työllistää, jotta vältetään liiallinen sähkömagneettisen kentän (EMF) altistumista. Useimmat rusketuksen yksiköt käyttävät magneettiset kuristimet tuottaa valoa. Nämä magneettiset kuristimet ovat tunnettuja lähteitä sähkömagneettisten kenttien, jotka voivat edistää syövän.

Jos kuulet kovaa surinaa kohinaa on solarium, sillä on kuristin järjestelmä. Sinun kannattaa

välttää

kuristin vuodetta, ja rajoittaa solariumit niille, jotka käyttävät elektronisia liitäntälaitteita. Laadukas sisäilman parkitus laitteita voi olla hyödyllistä, jos tarkasti noudattaa yksinkertaisia ​​suuntaviivat koskaan Palovamman. Iho tulee vain kääntyä kevyin varjossa vaaleanpunainen käytön jälkeen.

FDA suosittelee myös odottaa 24-48 tuntia annosten välillä. Syynä tähän on se, että se kestää vähintään 24 tuntia punoituksen mennä pois. Tämä altistuminen aikataulu voidaan kuvata SÄÄDELLÄÄN SUNSHINE, joten se on erittäin turvallinen tapa saada hyötyä auringosta sisätiloissa. Yhteinen Canadian Solariumit Association käyttää usein tätä selittävä lainaus Dr. Reinhold Vieth:

”, tohtori. Reinhold Vieth Mount Sinai Hospital Torontossa sanonut noin auringonvaloa ja solariumia tuomioistuimessa valaehtoisessa;” solariumit ja kesän auringonpaiste ovat tehokkaita keinoja, joilla kasvattaa seerumin 25 (OH) D tasoilla. Etuna solarium on, että altistuminen UV-valon voidaan hallita tarkemmin kuin rento altistumista auringolle ja siten voi olla turvallisempi kuin neuvoo yleisön arvata omalla aurinko altistuminen auringonvalolle. ”

Onko Aurinkosuojatuotteet koskaan välttämätöntä?

vastaus on varmasti kyllä, mutta vain silloin, kun et voi hallita, kuinka paljon aurinkoa olet alttiina. jos esimerkiksi työskentelet ulkona koko päivän osana työsi, tai jos sinun täytyy suojata herkkiä alueita kasvojen, kuten ympärillä silmäsi, jotka ovat erityisen alttiita photoaging eikä että suuri pinta-ala vaikuttaa D-vitamiinin jos tukossa aurinkovoidetta.

itse mieluummin lakki laittaa kasvot ”varjossa.” Tämä myös poistaa tarpeen minulle käyttää aurinkolaseja ja riistää verkkokalvo kaikkien terveen aallonpituuksia auringosta. lisäksi pinta ihoalueille naamasi on melko pieni ja ei ole merkittävä tuottaja D-vitamiinia, ja se on myös alttiimpi photoaging vaurioita. Joten jos et ole valmis pukeutua korkki tai hattu ja pitää silmät varjossa sitten haluan suositella käyttämällä turvallista aurinkovoidetta suojaamaan ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta.

Mutta et todellakaan halua käyttää suurin osa kaupallisesti saatavilla aurinkovoiteet missään tilanteessa, koska ne sisältävät tyypillisesti koskevat myrkyllisiä kemikaaleja.

Viime vuonna tutkijat Environmental Working Group (EWG) julkaisi raportin, löytyy lähes puolet 500 suosituimmista aurinkosuojavalmisteissa saattaa jopa lisätä nopeutta, jolla pahanlaatuisia soluja kehittämään ja levittämään ihosyöpä, koska ne sisältävät vitamiinia A ja sen johdannaiset, retinolia ja retinyyliestereitä palmitate.10 mukaan EWG havaintojen 56 prosenttia aurinkovoiteet sisältävät myös oxybenzone, jonka uskotaan aiheuttavan hormonin häiriöitä ja tyyppi soluvaurioita, jotka voivat aiheuttaa syöpää.

Mielenkiintoista, tutkimus on myös osoittanut, että säännöllinen käyttö solariumit ja säännöllinen käyttö aurinkovoidetta oli sama riski yhdistys melanoma.11,12 Mutta jos kysyt keskimääräinen henkilö kadulla, mitä on korkeampi ihosyöpä riski, aurinkotuoleja tai aurinkovoidetta käyttävät, he lähes aina sanoa solariumia. Mitä suurempi riski melanoomaan aurinkosuojaa käyttö ei ole asianmukaisesti raportoidaan tiedotusvälineissä tai terveysviranomaiset yleisölle vetoaa. Olemme aivopesty luulemaan, että säännöllinen aurinkovoidetta käyttö on melko turvallista!

tilanteisiin, kun

tehdä

tarvitsevat suojakerroin, aurinkovoiteet saatavilla useimmissa luontaistuotekaupoista ovat usein turvallisia käyttää, kun tarvetta ilmenee – mutta useimmille teistä, jotka viettävät paljon oman aikaa sisätiloissa, kysymys ei ole, miten saada

vähemmän

auringonvaloa mutta miten saada

tarpeeksi

.

Aiemmin tänä vuonna olen koonnut kattavin yksityiskohtia, jotka tiedän tämän avulla voit optimoida D-vitamiinin tasot luonnollisen auringossa.

Haluaisin kovasti kannustaa voit olla veren tarkistetaan vahvistaa, että auringolle altistumisen on nostamassa sinua oikeaan tasolla. Jos ei ole, tai jos auringossa tai turvallista solarium käyttö ei ole käytännöllinen vaihtoehto sinulle, sinun kannattaa harkita täydentämisestä suun kautta D3-vitamiinia. (Haluat välttää D2-vitamiini, koska se on selvästi huonompi D3.) Seuraavassa taulukossa esitetään terapeuttinen D-vitamiinin sinun kannattaa saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi.

Antioksidantit voivat myös auttaa suojaamaan Your ihoa auringolta

Kuluttaminen antioksidantteja

(ja mahdollisesti myös niiden soveltaminen paikallisesti) B

kuten karotenoideja ja katekiinit (

luonnossa esiintyviä antioksidantteja löytyy tee) on yksi unohdetaan muodoista luonnon suojakerroin käytettävissä. Karotenoidit esimerkiksi ovat kriittisiä fotosynteesin prosessia ja suojata kasvin tai organismi aiheuttamilta vaurioilta valon ja hapen. Kuluttaen kasvien tai eliöiden jotka sisältävät näitä pigmenttejä, saat samanlainen suojaava hyötyä. Tavallaan he luovat oman ”sisäisen aurinkovoidetta.” Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuluttaa antioksidantit voivat:

Estä UVA valon aiheuttamien oksidatiivisen stress13

Suojaa muutoksia ihmisen DNA aiheuttama UVA valo exposure14

Ne suojaavat photoaging ihon (mitattuna markkereita ihovaurioita) 15

Vaikka tarkkaa reitin, jonka antioksidantit auttavat suojaamaan ihoa palamiselta ei vielä tiedetä, se on lähes varmaa, että anti-inflammatorisia ominaisuuksia ovat mukana, kuten auringon polttama todella tulehduksellinen prosessi. Joten kuluttaa terveellisen ruokavalion täynnä luonnon antioksidantteja on uskomattoman hyödyllinen strategia auttaa välttämään auringon vahingoittaa ihoa. Sen lisäksi, että hyödyt edellä mainittiin, tuore, raaka, käsittelemättömät elintarvikkeet toimittaa ravintoaineita, että elimistö tarvitsee ylläpitämään tervettä tasapainoa omega-6 ja omega-3 Ihon rasvat, joka on ensimmäinen puolustuslinja auringonpolttama. Tuoreet, raakoja vihanneksia myös antaa kehon runsaasti tehokkaita antioksidantteja, jotka auttavat taistelemaan vapaita radikaaleja aiheuttamia auringon vaurioita, jotka voivat aiheuttaa palovammoja ja syöpä.