Ahdistuneisuus Relief – Train Your Brain kytkeminen pois Ahdistus
Meillä kaikilla on joitakin ahdistusta elämäämme; ita € ™ sa luonnollinen osa ihmisen condition. Ita € ™ s, kun se ahdistus tulee niin akuutti, että se alkaa häiritsee elämäämme että siitä tulee problem. Jos huomaat enemmän ja enemmän huolissaan joistakin tai kaikilla elämäsi, sinun on todella harkita löytää ratkaisu ongelma eikä vain toivovat se menee pois.
todella akuutti ahdistus voi laukaista paniikkikohtauksia, joka puolestaan alkaa loputtomalta pelko paniikkikohtauksia, että Pahimmassa tapauksessa voi johtaa teitä on vankina omassa home. Tämä katkaisee tilaa kutsutaan agorafobia.
Jos youâ € ™ re ei ole vielä, jos vain on tunne levottomuutta tai uhkaavan pelon että jotain pahaa tapahtuu, saatat pystyä kirjaimellisesti ajatella tiesi ulos siitä.
ajatella takaisin viimeinen kerta, tuntui täysin rauhallisena ja relaxed. Sure thatâ € ™ sa psyykkinen mutta siellä oli myös olomuoto kuin well. lihakset tuntui rento ja fluid. Saatat kokenut tunnetta lightness. vanha ilme â € œit tuntui kuin tonni tiiliä nostettiin pois minun shouldersâ € ?? kuvaa tarkasti vastauksemme kun ahdistus tai stressi on helpottunut.
voin muistaa matkan Maui pari vuotta back. Tämä saari on kuin maalauksellinen niin ita € ™ s ei ole yllättävää, että on monia kauniita sites.A Mutta eräänä iltana ajoimme meidän talo Lahaina jossa suunnitellaan syödä päivällistä minun suosikki ravintola.
olimme juuri vedetään Front Street, kun kaikki liikenne alkoi vetää pois puolelle road. Teimme same. jokainen sai pois sieltä autoja ja käveli lyhyt matka laiha kaistale beach. aurinko oli laskemassa.
Se oli upea. Aurinko levittää näitä kunniakas värejä ympäri illan sky. Se oli melkein otherworldly. Ja se oli quiet. on täytynyt olla 50- 60 ihmisiä, mutta kukaan ei sanonut word. Niitä käärittynä tässä puhtaassa kauneus ikään kuin ne olisivat olleet hypnotized. ja tavallaan heillä oli been. tunsin uskomattoman tunteen peace. tunsin light. I dona € ™ t tiedä miten muuten selittää sitä.
Kun aurinko lopulta upposi sen vaikutuksen minuun lingered. Saimme takaisin autoon ja tehnyt tapa Longhiâ € ™ s ravintola, jossa huolimatta uskomattoman töykeä tarjoilija, minulla oli aikaa elämässäni ja söi paras filee mignon I ollut koskaan had. Vai minä?  Ehkä aivoni oli vain ei tunnelma on huono time.A Ehkä se vain jättää huomiotta mitä normaalisti olisi tehnyt suurta numeroa yksinkertaisesti, koska se oli ilo tilassa.
Myöhemmin olen todella alkanut miettiä kokemus ja sitomalla se sisään samanlaisiin I had. minusta näytti siltä, että joissakin tapauksissa, voisin yksinkertaisesti muistuttaa tunne ja kokea sen again. ajattelin miten siisti se olisi, jos voisin tehdä sen will. ei enää ahdistus kokouksissa, lisää itseluottamusta, ei enää saada, että satunnainen ärtyisä tunne.
se johti minut tutkimiseen jotain kutsutaan molemmille korville lyö.
Tämä on tiede, joka juontaa juurensa yli 100 vuotta, mutta oikeastaan wasnâ € ™ t tutkittu vakavasti vasta myöhään 50s. aivot antaa pois € œwavesâ € ?? joka voidaan mitata EEG. pituus tai taajuutta näiden aaltojen voi tunnistaa â € œmodeâ € ?? aivot on in. Esimerkiksi kun aivot kokee ahdistusta se antaa pois yksi taajuus, kun se on rauhallinen toinen, kun se on sitoutunut luovuuteen toiseen ja niin edelleen.
Nämä aallot ja niiden taajuudet on luetteloitu  Binaural lyöntiä yhdessä yksikanavainen lyöntiä on suunniteltu käyttöön äänen tai voittaa aivoihin läpi korvien kautta stereo headphones. aivot kuulee nämä lyöntiä ja kulkeutuu luomiseen aaltoja halutun frequency. tuominen aivojen kohteena on Alpha aalto esimerkiksi asettaa aivojen tilassa rauhallinen.
OK thatâ € ™ s kaikki yksinkertaistus, mutta useimmat meistä meidän tarvitsee tietää, että voit kuunnella näitä lyöntiä (ne ovat yleensä peitetty rauhallinen kuulostaa sade tai aallot) ja kouluttaa aivomme relax. Se vie vähän käytännön, mutta lopullisena tavoitteena on kutsua aivojen syöttää tietyn taajuuden kysyntään.
jotta henkilö usein ahdistuneisuus, kuinka suuri työkalu olisiko tämä? Â miten joka muuttaa elämäsi?
Tiedän, että se kuulostaa hieman uusi aika, mutta se ISNA € ™ T. A. Ita € ™ s perustettu tieteen  Jos se kuulostaa varteenotettava vaihtoehto sinulle, niin olet sen velkaa itsellesi antaa molemmille korville lyö yrittää.