Krooninen sairaus

These päivinä se hyvin tavallista, että ihmiset käydä lääkärin tai vaihtoehtoisen terveydenhuollon palveluntarjoaja, koska he kärsivät alaselän kipu. Usein, että kipu on niin vakava, se on vaikeaa tai jopa mahdotonta voimme nauttia jokapäiväisessä elämässämme. Jopa yhdeksän kymmenestä aikuisten tarkoitus kokea jonkinlaisen selkäkipu elämänsä aikana, se on selvää, että tästä on tulossa erittäin suuri ongelma.

Jopa yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten kumartuneena sitomaan kengännauhat tai pysyvän pankissa jono voi olla mahdotonta ajatella, jos kärsii alaselän kipu. Ja koska paras tapa korjata lähes mitä on estää sitä tapahtumasta lainkaan, tässä artikkelissa opit miten voit välttää selkäkipuja kokonaan, joten se ei ole koskaan tule olemaan ongelma sinulle. Tässä on kolme yleisintä syitä alaselän kipu, ja mitä sinun täytyy tietää välttää sitä.

Syy # 1 – väärä asento

Yleisin syy alaselän kipu johtuu tapamme istua ja kuinka usein teemme sen. Useimmille ihmisille, erityisesti niille, jotka työskentelevät toimistoympäristössä, arkielämässämme edellyttävät istua paljon aikaa. Olet todennäköisesti istuvat monta tuntia joka päivä, kun olet matkoilla, työskentelevät kotona tai toimistossa, tai katsella televisiota.

Jos taipumus laahustaa alas jalat ristissä ja pää kallellaan eteenpäin, kun istuu, se on varsin todennäköistä, lopulta kehittyy alaselän ja /tai niskakipu. Tämän estämiseksi, muista aina yrittää istua pystyssä, jalat lepää lattialla. Jos tietoisesti tehdä nopeasti asento tarkistaa tunnin välein tai niin, voit alkaa korjata ryhtiä luonnollisesti ja lopulta te istua oikein koko ajan.

Syy # 2 – ei saa tarpeeksi Säännöllinen liikunta

Vaikka ei saa tarpeeksi liikuntaa ei ole suora syy selkäkipu, jos selkälihaksia taipumus olla vahva siellä tulee olla vähemmän todennäköistä teistä kärsii kipeä takaisin tulevaisuudessa. Jos harjoittaa säännöllistä liikuntaa, se auttaa vahvistamaan lihaksia selässä, joka auttaa tukemaan selkärankaa tehokkaammin.

Vaikka olet joku, joka käyttää päivittäin, laiminlyömällä selkälihaksia, sinun on suuri todennäköisyys kehittää kivun tuolla alueella tulevaisuudessa. Tämä johtuu siitä, voit alkaa kehittää lihasten epätasapainoa, ja tämä tapahtuu tyypillisesti ihmisiä, jotka työskentelevät käyttäen niiden edessä lihaksia, mutta joka sivuuttaa käyttää lihaksia selässä.

Syy # 3 – rappeuttavat levy tauti

Vaikka muut syyt alaselän kipu ovat yleensä itse aiheutettu, valitettavasti rappeuttavat levy tauti ei ole jotain useimmat ihmiset voivat ehkäistä. Se syntyy, kun levyjä selässä menettävät voimaa siihen pisteeseen, jossa he yksinkertaisesti voi imeä vaikutusta sijoitetaan kehon enää. Tämä johtaa selkärangan on jäykempi, mikä vaikeuttaa voit nauttia jokapäiväisessä elämässä. Kuten nimestä voi päätellä, on olemassa useita vaiheita tämän sairauden ollessa käynnissä, joten jos kärsivät selkäkipu oireita, kannattaa ne tarkastaa lääkäri, joka on erikoistunut selkärangan terveydelle.

Tietäen nämä kolme tekijää alaselän kipu auttaa välttämään kehittää sitä tulevaisuudessa. Jos olet joutunut rappeuttavat levy tauti, varmista kuulla asiantuntijan, jotta he voivat keksiä hoidon suunnitelma, joka on sinulle oikea valinta.