Paasto Verensokerin
Kysymys
KYSYMYS: Olen 29 v vanha nainen, joka ei ole ollut dx diabetes. Päätin alkaa seurata minun verensokerin koska olen ylipainoinen. Torstaina satunnainen lukema oli 97. Sinä iltana oli korkea carb, korkea kalori päivällinen. Seuraavana aamuna verensokeri oli 122. En retook se 15 minuuttia myöhemmin ja se oli 108. Pari tuntia myöhemmin se oli 136 ja sitten hetkessä uusintaan oli 125. Tuolloin olin paastonnut 12 tuntia. En heti alkoi alhainen carb ruokavaliota. Minun aamulla glukoosi on laskenut joka päivä. 106, 103, 95, 94, 96 vastaavasti. Minun post aterian ja satunnainen tasot ovat normaaliarvojen sisäpuolella. 1 tunnin kuluttua aterioita, korkeimman on 127. korkeimman 2 tunnin kuluttua ateria on ollut 106, alin 90. My pistokokeiden vaihtelevat 78 – 85. Eilen söin hyvin vähän, ehkä yhteensä 70 hiilihydraatteja. Tänä aamuna sokeri oli 103. retook testin kahdesti ja tulokset olivat 115 ja sitten 110. Olen APPT minun dr muttei pari viikkoa ja olen huolissani paasto tasoa. Onko syytä huolestua?
VASTAUS: Michelle,
Perustuu monta verensokeriarvojen, arvelisin, että sinulla ei ole diabetes tai prediabetes. Syy siihen, että verensokerisi voi olla korkea tämä AM on, että syö hyvin vähän oikeastaan se nostaa kiertävän veren rasvojen (triglyseridien), joka voi tehdä kehosta insuliiniresistenssi (johtuu lähinnä hormoni kortisolin yhdessä veren rasva). Koti-pohjainen metriä myös mittaamalla veren ja voi olla varsin vaihteleva (kuten olet kokenut). Getting paasto BG tehty lääkärin vastaanotolla voi asettaa mieltäsi helpottaa. Varmista, että syöt yleensä päivää ennen menossa, vaikka, ja olla fyysisesti aktiivinen päivä ennen samoin. Sheri
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: Kiitos nopea vastaus! Haluan vain kysyä yhden kysymyksen. Olen lukenut verkossa että tarkistamalla verensokeri ollessaan vähähiilihydraattista ruokavaliota ei sano paljon, jos et aina syödä alhainen carb ruokavaliota. Mikä tarkoittaa, että omat numerot voivat näkyä alempi koska kumakain vähemmän hiilihydraatteja pienempiä annoksia, jotka tavallisesti. En yleensä syö ruokavalio, joka on raskas hiilihydraatteja. Silti, jos minulla oli insuliini ongelma, olisi minun aamulla lukemat ovat laskeneet puoliväliin luvun vain 3 päivinä vain vain ruokavalion muutokset? Vai luuletteko, että nämä verensokeriarvojen osoittavat, että en jolla on insuliiniresistenssiä kysymys riippumatta siitä, mitä syön. En halua syödä korkea carb ateria vain nähdä miten vastata, koska olen sitä mieltä, että olisi haitallista, koska olen yrittänyt syödä terveellistä ja laihtua. Olen todella arvostaa aikaa.
Vastaus
Michelle
Jos leikkaat tapa takaisin hiilihydraattien saannista, se voi vaikuttaa veren paastosokeriarvoja että nopeasti, varsinkin jos teet mitään fyysistä aktiivisuus ja käyttää joitakin tallennetun hiilihydraatteja lihaksissa. Kun tallennettujen hiilihydraatteja (glykogeenin) ovat alhaiset, elimistö on herkempi insuliinin ja paasto tasolla on yleensä alhaisempi. Sheri