Kannettavien tietokoneiden käyttäjät vaivaama selkäkipu ongelmia
Shweta Arya oli 29-vuotias, kun hän ensin oli takaisin ongelma. Ohitetut aluksi, hänen kipunsa levitä ylöspäin ja pahentaa tasolle, jossa hän ei edes pysty liikkumaan kaulaan.
”työllistetyt infrastruktuuri konsultointi, käytin työskennellä kannettavan taivutettu kaula. Selkäkipu jatkoi kasvussa ja lopulta minun tilanne oli niin huono, että en voinut edes liikkua kaulaani ”, hän sanoi.
Arya on yksi monista ongelmista kärsivien nuorten spondylitis (eräänlaista niveltulehdus, joka vaikuttaa selkärangan), sairaus, joka koskettaa yhä useampia ihmisiä alemmassa ikäryhmässä.
”Lääkärini kertoi, että työskennellessään kannettavan, takana pitäisi olla suora ja silmät pitäisi olla samalla tasolla kuten tietokoneen näytön. Hän sanoi tämä ongelma kehittynyt, koska olen huono ryhti ”, sanoi Arya.
Pitkät työajat tietokoneen, työpöytä työtä ja puute liikunnan ovat synkkä todellisuus tänään, ja niin kasvavat selkävaivoja ja selkärankareuman . Lääkärit sanovat jyrkkä kasvu on todettu nuorten määrä potilaita joutumasta spondyliitti.
”Vuosien määrä kärsivien potilaiden niveltulehdus, erityisesti selkärankareuman, on kasvanut”, sanoi tohtori S.K.S. Marya, ortopedi Max sairaalassa etelä Delhi n Saket.
Mukaan ortopedinen osasto Max sairaalan, vähintään 20 tuoretta tapausta selkärankareuman ilmoitetaan viikoittain jossa potilaat ovat alle 30-vuotiaita. Jos verrataan numerot vuosikymmen sitten, kasvu on lähes kolme fold.Spondylitis on krooninen tulehdus selkärangan ja nivelten ja alaselän, aiheuttaen jäykkyyttä ja kipua.
”Liikunnan puute johtaa yhteiseen ja lihasten epämuodostumia. Spondyliitti on tullut hyvin yleinen ihmisten keskuudessa nuoret kuin 25 vuotta, jotka istuvat edessä tietokoneen näytölle pitkäksi ajaksi. Se on kaikki tapahtunut sen jälkeen MNCs ja call center ovat tulleet ”, sanoi Marya.
lääkäri G.P. Dureja, johtaja Delhi Pain Management Centre, sanoi jälkeen polven nivelrikon (joka esiintyy ihmisiä yli 40-vuotiaita), selkärangan on yleisin muoto niveltulehdus keskuudessa intiaaneja.
”Liikunnan puute, huono ryhti työskennellessään toimistossa, istuu taivutettu takaisin television katselun ja lihavuus – kaikki ovat syitä yhä useamman selkärankareuman tapauksissa ”Dureja kertoi IANS.
Niistä intiaanit, nivelrikon on yleisin. Se on rappeutumista nivelten jota esiintyy vähitellen ihmisiä yli 40-vuotiaita. Spondyliitti on seuraava vaihe. Nämä voivat tapahtua kenelle tahansa, jolla ei ole terveellistä elämäntapaa, riippumatta hänen ikänsä.
”Ihmiset Intiassa ei ole kulttuurin liikuntaa. Jopa lomilla he mieluummin istuu kotona kuin menee ulos ja nauttia auringosta ”, sanoi tohtori Partap Chauhan, johtaja, Jiva Ayurveda.
ravinteiden puute on myös tekijä vastuussa näistä vaivoja. ”Työskentely ihmiset eivät välitä ruokavaliotaan. He toteuttaa roskaruoka jossa on runsaasti vain hiilihydraatteja. Niiden ravinto on alhainen, jotka tekevät kehonsa heikko ja vähemmän immuunijärjestelmän ja siten alttiimpia niveltulehdus ”, sanoi Chauhan.
Ortopedia viittaavat siihen, että säännöllinen liikunta terveellisen mutta kevyt ruokavalio oli kaksi yksinkertaista tapaa välttää niveltulehdus tai ainakin viivyttää sen esiintyminen.
Arya liian on löytänyt salaisuus harjoituksen. ”Nyt, en hieman säännöllinen liikunta, noin 5-10 minuuttia aamulla ja illalla. Se riittää hallitsemaan selkärankareuman ”, hän sanoi.
” Säännöllinen reipasta kävelyä 10 minuuttia, venyttely lihakset kerran kun työpaikalla, syöminen kalsiumia ja proteiinipitoista ruokavalio on kaiken yksi on tehdä pitääkseen minkäänlaista niveltulehdus loitolla ”, sanoi Dureja.
Lähde: IANS