Selkäkipu ja helppo Hoidot
Useimmat selkäkivut tuomat lihasvenähdykset ja lähes kaikki ihmiset kokevat sen ainakin kerran elämässään. Jatkuva traumat selässä kuten sorvaus, taivutus, ja joissa paino voi johtaa takaisin kipuja. Onneksi selkäkivut voidaan lievittää joitakin yksinkertaisia kotiin hoitoja, säännölliset harjoitukset ja lääkkeet lääkärin määräämä.
Yksityiskohtainen alla ovat yleisiä syitä selkäkipu sekä sen hoito ja ennaltaehkäisy. Mutta jos olet kärsivät selkäkipu, se on aina parasta käydä lääkärin. Seeking ammattiapua on aina parempi kuin diagnoosin. Muista, jos kipu koet yhdistyy heikkoutta, tunnottomuutta ja /tai säteilee alas jalka, mene heti lääkäriin.
Back Pain Syyt
Selkäkipu, erityisesti alaselän tai lannerangan kipu tuomat lihasjännitystä. Lähes kaikki kärsivät siitä hetken tai kaksi elämässään. Lihakset ylläpitää selkärangan käytetään alati. Selkäranka usein kääntyy, suoristaa, taipuu, ja kantaa painon. Nämä jatkuva traumat takana johtaa takaisin kipuja ja kannoista. Se on alaselän, joka on yleensä alentunut, koska se ylläpitää bodys paino ja on siksi altis refleksi rasituksia.
Vaikka suurin syistä selkäkipu laukaisee lihasjännitystä, on olemassa myös muita lihas lähteitä selkäkipu. Iskias, ei sairaus, vaan leviää kipua tuomat tiheä tai paisutetun lonkkahermosta, on yksi esimerkki. Munuaiset liittyvät sairaudet voivat aiheuttaa myös selkäkipua. Nivelrikko on myös tavanomainen lähde kipuja vuotiaista yli 65 vuotta.
kumartuminen pitkiä aikoja ja tavanomaisesti kaikenkattavat hartiat vaikuttavat piikit, jotka johtavat usein on krooninen selkäkipu. Krooninen selkäkivut luokitellaan ne toistuvat yli kolme kuukautta, ja on tarkistettava asiantuntijan.
Masennus ja stressi ovat myös usein liittyy takaisin kipuja. Stressi voi aiheuttaa meidän lihaksia kiristää, vähentäen veren virtausta kudoksiin, että yhteisesti laukaisee kivun. Lievittää painetta ja lievittää stressiä, sen hyvä rentoutua ja liikkua säännöllisesti.
selkäkipu hoidot
A. Etusivu Hoidot
Yleensä selkäkivut voidaan lievittää, jos annetaan asianmukaista huomiota jäykkä kotiin korjaamiseksi. Ottaen kipulääkkeiden ja /tai parasetamolia voi lievittää kipua. Varo kuitenkin pitkäaikaisessa käytössä, koska tämä voi olla tottumusta. Sänky lepoa kestävät enintään kahden päivän hieno. Lepo pitkään vain pahentaa selkää.
Joitakin yleisempiä kotiin korjaustoimenpiteitä sisältyy soveltamisen kylmä tai kuuma pakkaa selällään, mutta nämä ovat tilapäisiä helpotuksia. Jälleen on edelleen paras yhteyttä lääkäriin.
Harjoittaa säännöllistä liikuntaa vähentää mahdollisuuksia selän kivut. Liikunta, kun kaikki on edelleen paras tapa lievittää stressiä.
B. Liikunta ja fysioterapia
fysioterapeutteja ovat niiden potilaille tehdään joitakin ultraääni testit ennen hoitoa. Jotkut lähestymistavat he käyttävät terapiassa kuuluvat jään ja lämmön sovellus, lihas-release lähestymistapa ja sähköinen ärsykkeet on kudoksia ja lihaksia lievittää takaisin kipuja. Koska potilaat paranevat, terapeutit opettaa niiden potilaiden kunnon harjoitukset parantaa ryhtiä, kiristämiseen vatsan ja takaisin, ja edistämään joustavuutta.
C. Lääkkeet ja lääkehoito
Tavalliset kipulääkkeitä eivät aina ole riittäviä. Lääkäri voi suositella lihasrelaksanttia ja ei-steroidit anti-tulehdus lääkkeet, kuten vitamiini-B monimutkainen helpottaa helpotus takaisin kipuja. Matalan annoksen masennuslääkkeitä trisykliset masennuslääkkeet ovat tehokkaita helpottaa krooninen selkäkipu, pois lievittää masennusta.