Makeutetut juomat voi lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä
Onko sinulla makealle? Ovat makeita juomia osa päivittäinen saanti? No sitten sinun täytyy pohtia. Sokeri -sweetened juomia voi johtaa painonnousuun ja lihavuuteen ja sydän- ja verisuonitautien. Mukaan Frank Hu Harvard T. H. Chan School of Public Health, päivittäinen saanti sokeripitoisia juomia johtaa painonnousua, koska ihmiset nälkä nesteenä kalorit eivät täytä ja siten se lisää saanti myöhempien aterioiden.
Myös Lue: sokeripitoiset juomat voivat tehdä alkamiseen Varhainen
tutkimuksen tulokset, jotka julkaistiin Journal of American College of Cardiology osoittavat, että henkilöt, joilla on yksi tai kaksi annosta sokerilla makeutetut juomat ovat 16 prosenttia riski saada aivohalvaus, 35 prosenttia riski sydänkohtaus ja 26 prosenttia suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.
myös Lue: virvoitusjuomateollisuusliitto voi lisätä syöpäriskiä & nbsp
syynä tähän on, että fruktoosi muuttuu triglyseridit, jotka ovat rasva-yhdisteet ja aiheuttaa rasvamaksa ja tekee myös kehon insuliiniresistenssiä. Tämä lisää riskiä sairastua diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Kuitenkin Hu lisäsi, että yksinkertaisesti vähentämällä sokerin nauttiminen ei ehkä ratkaise liikalihavuuden ongelma. Se on vain yksi yksinkertainen askel painonhallinnassa.
syytä välttää Soda ja sokeripitoisia makeutetut juomat
Yksi pullo sooda sisältää 10 lusikallista sokeria, joka voi lisätä veren sokeripitoisuus
Naiset ovat kaksi kertaa niin paljon vaarassa kuin miehillä, jotka kuluttavat sokeripitoista juomaa. Ne ovat aiempaa kohonneen riskin kehittää tyypin 2 diabetes
Lapset, jotka juovat makeutetut juomat ovat lähes kaksinkertainen riski sairastua hampaiden reikiintymistä
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että sooda on numero 1 lähde kaloreita saanti teini
sokeroitua juomat sanotaan olevan syy 180000 kuolemista maailmassa vuosittain.
myös Lue: Ei Soodavedet Lapset