Selkäkipu lihaskouristuksia etsiminen syyllisiä
Sinulla on pitkät lihaksia, jotka kulkevat pitkin selkärankaa kutsutaan selän ojentajalihas. Nämä ovat usein syyllisiä lihakset kun on selkäkipu ja lihaskouristuksia. Akkommodaatiokramppi on tahaton supistuminen lihas pitkän ajanjakson ajan. Yleensä kouristus tapahtuu, kun lihas on yhtäkkiä korostanut jotenkin joka voi sisältää vahinkoa, nyrjähdykset, repeämiä tai mustelmia. Spasmi voi todella alkaa hermoja, jotka johtavat lihakseen mutta tunne on sama riippumatta siitä, missä kouristus alkaa.
Suurimman osan ajasta lihaskouristuksia ovat kivuliaita, mutta ei vakava. On syytä mainita kuitenkin, että joissakin tapauksissa, spasmi voi olla oire vakavampi ongelma. Selkä koostuu luita, lihaksia ja nivelsiteitä, ja vamman tai sairauden tahansa komponentti voi aiheuttaa selkäkipuja lihaskouristuksia.
Selkäkipu ja lihaskouristuksia voi ilmetä missä tahansa selkärangan kaulasta alaselän. Akkommodaatiokramppi voi tapahtua kerran tai se voi tapahtua toistuvasti. Usein kouristus tekee lihas tuntuu kipeä ja tiukka jälkeenkin kouristus laantuu. Joten kun käsitellä lihasspasmit on kaksi tavoitteita. Ensimmäinen tavoite on yrittää estää uusiutuminen kouristus. Toinen tavoite on saada kokea kipua ja jännitystä jälkeen kouristus.
On monia tapoja voit lähestymistapa hallintaan selkäkipu ja lihaskouristuksia kotona. Ensinnäkin, sinun pitäisi pysyä liikkeellä. Et t halua mennä nukkumaan ja olla vielä, koska se aiheuttaa lihaksen satuttaa enemmän. Light harjoitukset lievittää lihasjännityksiä samalla kun vahvistetaan ja virkistävä. Voit myös käyttää jääpakkaus alueelle ja vähentää lihaskouristukset kipu. Lisäksi sinun tulisi välttää raskaita nostoja tai siirtää samanlainen liikkuu olit tekemässä ennen kouristus.
Jos selkäkipu ja lihaskouristuksia Don t saada paremmin kotiin korjaustoimenpiteitä, ehkä käydä lääkärillä. Usein, lihasrelaksantit ovat määrätty lievittää lihasten kireys. Lihasrelaksantit ovat lyhyen aikavälin ratkaisu tarkoitus antaa helpotusta kipua lihas paranee. Jotkut ihmiset kokevat tarpeeksi helpotusta käyttämällä over-the-counter tulehdusta kipulääkkeiden. Monet lääkkeet voi nyt ostaa itse ovat mitä olivat aiemmin pidettiin täysin reseptivoimakkuus. Kaikki lääkkeet voivat vähentää turvotusta ja lisätä lihasten joustavuutta.
Muita hoitomuotoja selkäkipu ja lihaskouristuksia kuuluvat hieronta- tai fysikaalinen hoito. Mutta yksi tärkeimmistä hoitoja voit tehdä itse. Tämä s ylläpitää hyvää ryhtiä. Hyvä ryhti antaa selkärankaa toimi niin se oli suunniteltu toimimaan. Säilyttää hyvä ryhti on tärkeä aikana kaikki toiminta liian eikä vain seisten. Sinun pitäisi seistä, istua, kävellä ja nosta samalla säilyttäen asianmukaisen selkärangan asentoon. Tämä auttaa sinua välttämään lihas ja venähdyksiä, jotka voivat johtaa lihaskouristuksia.