Miten kokki ”kuin gassy” pavut
Olemme kaikki on kerrottu, että pavut ovat hyvin terveydelle. Täynnä kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita kasvi- on täydellinen lisä mihin tahansa lautasen ja voi toimia maukkaan aterian kaikki omasta. Vaikka vihannes on erittäin ravitsevia, monet vältellä kasvi johtuu siitä, että se johtaa ilmavaivat ja turvotus. Mutta nyt sinun ei tarvitse vältellä kasvi. Täällä on 5 helppoa tapaa varmistaa, että pavut eivät aiheuta kaasua kun syödään.
Inkivääri: Se, että inkivääri on hyvä ruoansulatus, tekee siitä täydellisen lisäksi aterian papuja. Sen lisäksi, että inkivääri auttaa myös nopeampaa ruoansulatusta liikkuvat pitkin pavut omassa mahassa, mikä vähentää kaasun tuotannosta. Voit myös haluavat lukea muiden terveyshyödyt inkivääri.
Vihje käytettäväksi:
Lisää hienonnettu inkivääri aterian kuin aloitat kokki sitä. Voit grate ja lisätä sen
tadka
auttaa vapauttamaan sen ominaisuuksia.
Hajupihka: Tunnetaan myös nimellä
Hing,
Hajupihka on voimakas tulehdusta ja carmative ominaisuuksia, jotka tekevät siitä täydellisen lievittää vaivoja kuten vatsavaivoja, suolistomatoja, ilmavaivat ja IBS. Yksinkertaisesti lisäämällä ripaus tätä ateriat voivat auttaa voittamaan kaasua. Tässä sen muita terveyshyötyjä.
Vihje käyttää:
Kun kaatamalla öljyä pannulla, lisää ripaus
Hing
sitä ja anna sen kokki öljy. Hyvänä osoituksena tästä on, että se vaihtaa väriä tummanruskeasta vaalean ruskea. Sekoita pavut ja anna sen kokki.
Kumina: Paitsi että
jeera
on ihana tuoksu, mutta se on myös täynnä tymoli, voimakas yhdiste, joka auttaa voittaa muodostumista kaasun sisällä vatsaan. Sen lisäksi, että muita aktiivisia aineosia on
jeera
auttaa myös stimuloida sylkirauhasten että keskiöpalkkia hidas ruoansulatuskanavan. Joten se on täydellinen korjaamiseksi muodostumisen estämiseksi kaasun syömisen jälkeen papuja. Pidät ehkä myös lukea joitakin sen muita terveyteen liittyviä etuja.
Vihje käyttää:
paista noin
jeera
tadka
kun kokki. Jos olet cooking sans öljyä, käytä muutama tippa vettä auttaa kokki siemenet. Kuumentamalla niitä auttaa vapauttamaan tymolia, ja on näin ollen välttämätön askel sinun täytyy mot neiti.
Karambolipelit siemeniä: tiedetään sisältävän mahdollisimman paljon tymolia,
ajwain
on suuri lievittää ilmavaivat . Tymoli on erittäin tehokas auttaa mahassa vapautuminen mahalaukun mehut, jotka nopeuttavat ruoansulatusta ja auttaa tapauksissa ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat, pahoinvointi ja lievittää colicky kipua vauvoille.
Vihje käyttää:
Voit valita paahtaa hieman
ajwain
omassa
tadka
ja lisää pavut siihen. Jos tämä ei ole jotain haluat tehdä, koska pistävä maku siemenet antaa, voit ripotella sen lautasen koska se on ruoanlaitto.
Lisää artikkeleita luontaistuotteet, käy luontaistuotteet osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.