B-vitamiini Complex: merkitys ja lähteet
Nykyään on hyvin valitettavaa, että monet ihmiset laiminlyödä tärkeää ottaa tarpeeksi vitamiini B monimutkainen. Näitä vesiliukoisia vitamiineja tiedetään olevan tärkeä rooli normaalin toiminnan kehossa.
Aluksi vitamiini B monimutkainen on tunnetusti auttaa kannalta ruuansulatusta. Ne auttavat kehon tuottamaan suolahappoa, joka on tarpeen ruuansulatusta. Tämä ryhmä vitamiinien myös auttaa hajottaa rasvoja ja proteiineja.
Ne auttavat myös muuntaa kolesterolin glukoosiksi, jossa keho myös muuntaa energiaa avulla näitä vitamiineja. Sen lisäksi tämä, B-vitamiineja myös edistää parempaa aineenvaihduntaa. Siten se myös auttaa saavuttamaan ihannepainon.
B-vitamiinia monimutkaisia tunnetaan myös auttaa edistämään paremmin funktiona hermoston. Ne auttavat kehoa luomaan hormonit ja aineita, jotka voivat säädellä hermoja. Vauvat, joiden äidit olivat tarpeeksi B-vitamiineja raskauden aikana ovat yleensä älykkäitä ja ovat vähemmän todennäköisesti kehittää emotionaalisia ja mielenterveyden ongelmia.
Toinen etu ottaen tarpeeksi vitamiini B monimutkainen on, että tämän ryhmän vitamiinit voivat auttaa kasvua ihon , hiusten ja kynsien. Niiden avulla varmistetaan, että ne kasvavat terveesti. Nämä vitamiinit ovat myös tunnettuja estää ryppyjä, acnes ja muita iho-ongelmia.
B-vitamiinia monimutkaisia pystyy myös auttamaan kasvua ja jakautumista solujen, erityisesti punasolut. Näin se voi estää erilaisia ongelmia, kuten anemiaa. Mutta syrjään näistä, ihmisiä, jotka pystyvät ottamaan tarpeeksi määriä B-vitamiineja pystyvät estämään sairauksia, kuten korkea verenpaine, sydämen vajaatoiminta, turvotus, Korsakovin oireyhtymä, masennus, jne
Mutta ottaen merkittävä määrä vitamiinia B monimutkainen ei riitä; sinun on myös varmistaa, että elimistö kykenee käyttämään näitä vitamiineja. Nyt on olemassa monia tapoja voit auttaa kehon imevää näitä vitamiineja ja yksi tällainen tapa on yksinkertainen ohjattu meditaatio.
Yksi parhaista asioita meditaatio on, että se ei kuluta paljon aikaa ja se on myös edullinen. Nyt, jos haluat oppivat oppimaan mietiskellen, voit käydä joko www.meditate.com.au/blog tai www.meditate.com.au/members.