Visualisoida Pain Away
Viimeaikaiset tutkimukset tutkijat Johns Hopkins yliopistossa on ilmoittanut, että potilailla, joille tehdään kivuliaita syövän hoidot voivat kokea kipua helpotusta hyvin yksinkertainen tehtävä ympäröivän itseään rauhallinen kuvia luonnosta. Kohtaus jota käytettiin usein tässä nimenomaisessa tutkimuksessa oli, että Victoria Falls.
Ihmettelen, jos vesi on erityisesti hyödyllistä visualisoida. Sinä usein kuulla meditaatio ja rentoutuminen musiikkia, joka on surf äänet taustalla. Suurin osa ihmiset haluavat katsoa ulos ja nähdä meressä tai veden useimmissa muodoissa (muut kuin sade myrsky, joka on!). Idyllinen loma monille voisi sisältää aika rentouttava palmupuun alla hiekkarannalla samalla kun tuudittaa äänen aallot.
Ääni, näkö ja tuntu veden jotenkin yhdistää vaistomaisesti meidän tunteita ja saa aikaan automaattisen reaktion. Ehkä se, että vesi ei ole yleensä vielä vaan liikkuu jatkuvasti ja muuttuvat jotenkin liikkuu meitä muuttamaan keskittyä ja meidän vastauksia liikaa. Tiedän käyttävät usein analogioita liittyvät veden ja visualisoinnin mukaan lukien veden auttaa monissa tilanteissa, ei vain ne, jotka liittyvät kivun hallintaan. Kuten hypnotherapist, en ole yksin tässä käsittelylevittämisen.
On ollut paljon tutkimusta suoritettiin äskettäin joka yrittää testata arvoa luonnon kokemiseen hoitona jonkinlaista tai toisella. Green liikunta on osoitettu olevan suurempi hyödyllinen vaikutus mielialaan lisälaite ja itsetunto kuin muut liikunta; liikunta tulee ”vihreitä”, jos se tapahtuu luonnollisessa ympäristössä eikä konkreettisesti viidakossa.
Et voi kieltää sitä, että luonto yleensä on rauhoittava vaikutus, on se rauhoittava mielentilaan, itse itsetunto tai rauhoittava pois tunnetta kipua tai fyysistä epämukavuutta. Voimme viettää paljon aikaa arveluihin siitä, miksi näin on. Olen varma, että monia erilaisia teorioita runsaasti. Mutta tosiasia on, että luonto ei ole kykyä sooth ja rentoutua sekä kehon ja mielen.
Jos et ole onni voi viettää aikaa ulkona, maaseudulla tai meren rannalla voit ainakin surround itseäsi kauniita kuvia upeista maisemista tai voit yksinkertaisesti visualisoida tällaisissa paikoissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että mielesi reagoi samalla tavalla visuaalinen kuvasto siitä todellista kokemusta. Ja jotta voit nähdä, miten se on mahdollista, että voit visualisoida kipua pois.
Roseanna Leaton, erikoislääkäri hypnoosi mp3 downloads terveyteen ja hyvinvointiin.
P.S. Tutustu, miten voit keskittyä mielesi hypnoosi; Kaappari vapaa hypnoosi mp3 minun verkkosivuilla nyt.