Diabetes Foods – Mitä ottaa ja mitä välttää?
Diabetes on yleinen sairaus, joka on hallittava huolellisesti muuten voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Asianmukaista ateriat, voit hoitaa oman terveyden ja tehdä itse terveitä ja fit.The merkittävä huolenaihe valvoa diabetes on nähdä, että sokeri taso ei ylitä suositellun tason. Tämä tarkoittaa sinun täytyy välttää tietyntyyppisiä elintarvikkeita ja ottaa säännöllisesti ne elintarvikkeet, jotka ovat hyviä ohjaamiseksi diabetes.In lyhyitä, jalostettuja elintarvikkeita ja junk elintarvikkeita on kokonaan luovuttu. Vältä makeisia, glukoosi, hedelmäsokeri, kakkuja, jäätelöä, suklaata, virvoitusjuomia, kerma ja paistettuja ruokia. Valkoinen sokeri ja valkoinen jauho myös aiheuttaa lisää vahinkoa ihmisten terveydelle diabetespotilaiden. Kaikki, mikä sisältää haitallisia säilöntäaineita ja liikaa suolaa tulisi välttää. Tupakointi ja alkoholi ovat tabu samoin. Joten, lopuksi, ruoka on medicine.Diabetes potilaiden hoitoon suositellaan vihreää teetä, persilja teetä ja mustikka lehtiä. Keitä tarhapapu palot ja juomia, jotka vesi se on erittäin hyvä diabeteksen hoidossa. Korvaa valkoista sokeria palmusokeria, päivämäärät ja hunajaa. Kiillottamattomia riisi, itäneet jyvät olisi otettava kohtalainen määrä. Rasvat kuten oliiviöljy ja maapähkinäöljy ovat hyviä diabetes. Juo vettä vähintään 8-10 lasillista päivässä. Syödä raakoja vihanneksia suuria määriä. Kypsennetty ruoka nostaa verensokerin nopeasti. Tämä lisäksi, ruoanlaitto tuhoaa vitamiineja, entsyymejä ja kivennäisaineita vihannekset ja fruits.Some hedelmät ovat arvokkaita myös valvoa verensokerin. Ota viinirypäleet, Intian karhunvatukka, viikuna, kiivi hedelmät ja sitrushedelmien ja granaattiomenamehun. Olkoon nämä asiat olla aamuisin aamiaista. Kuten vihanneksia, sipuli, valkosipuli, retiisi, kurkku, porkkana, tomaatti, kaali ja kurkku ovat erinomaisia diabeteksen hoidossa. Moong itäneet ja raakoja banaani keitetyt, myös recommended.Take näitä hedelmiä ja vihanneksia, joissa kuitupitoisuus on erittäin korkea. Tällaiset tyyppistä ruokaa vähentää insuliinin tarvetta, syy on se vapauttaa energiaa kehoon soluihin hitaasti. Runsaskuituinen ruokavalio tarkoittaa lisää kromia, joka on erittäin hyödyllistä diabeteksen hoidossa. Jotkut yrtit ja kasvikset ovat nimenomaan määrätty diabetes, kuten katkera meloni juice.Disclaimer: lukija Tämän artikkelin pitäisi käyttää kaikkia varotoimenpiteitä, kun seuraavat ohjeita kotiin korjaustoimenpiteitä tämän artikkelin. Älä käytä mitään näistä tuotteista, jos olet allerginen sille. Vastuu on lukijan eikä sivuston tai writer.Copyright (c) Nick Mutt, Kaikki oikeudet pidätetään. Jos haluat käyttää tämän artikkelin sivustossasi tai oman Ezine, jotta kaikki URL-osoitteet (linkit) aktiivinen.