Etsivät tapa hallita Niveltulehdus? Lähtö näitä vinkkejä!
VINKKI!
Vaikka et voi tuntea käyttäessään, olemalla fyysisesti aktiivinen on tärkeä osa käsitellä niveltulehdus. Jos et käytä niveliisi paljon, niistä tulee väsynyt, ja että vain tehdä oman niveltulehdus huonompi.
Onko nivelkipuja pahenee sinulle joka päivä? Monet ihmiset, jotka kärsivät vähentynyt nivelten liikkuvuutta ja kipua niveltulehdus ovat tietämättömiä korjaustoimenpiteitä ja hoitovaihtoehtoja, jotka ovat heidän käytettävissään. Lääkitys ei ole ainoa ratkaisu hallintaan niveltulehdus ja jälleen hallintaan. Ota nämä ohjeiden auttaa selviytymään kipua ja tulehdusta aiheuttama niveltulehdus.
VINKKI!
Huolimatta terveydelle haitallisista seurauksista alkoholin, juominen ei näytä tehdä vaikutusten niveltulehdus pahempi. Päinvastoin, jotkut tutkimukset osoittavat, että alkoholin kohtuukäyttö voi jopa vähentää joitakin niveltulehduksen oireita.
Verrattuna muihin lääketieteellisiä kysymyksiä, tutkimus on osoittanut, että alkoholin kohtuukäyttö ei pahentaa ongelmaa. Se voi lievittää kipua ja rentouttaa lihaksia jos kuluttaa kohtuullisella tasolla.
VINKKI!
Leikkaamalla stressiä ja ottaen aika rentoutua voi olla suuri positiivinen vaikutus niveltulehdus. Krooninen stressi aiheuttaa kehon vapauttamaan kemikaaleja, kuten kortisolin, mikä lisää tulehdusta ja nivelkipuja.
Leviämistavoista suhteen niveltulehdus, jotta olet valmis torjumaan sen jokaisen edessä. Löydät monia resursseja verkossa, jotka tarjoavat strategioita, joiden avulla voit parantaa laatua elämäsi kautta ruokavalion, liikunnan ja kivun hallitsemiseksi. Mitä enemmän tutkia niveltulehdus, sitä suurempi ymmärrys joudut. Tämä antaa sinulle hyvät mahdollisuudet on löytää juuri oikea yhdistelmä korjaustoimenpiteitä helpottaa kipua.
VINKKI!
Yrittää vaihtaa kylmän ja kuuman hoitoja. Nivelet voi yksinkertaisesti liioittele, siksi vaihtamista kylmä ja kuuma pakkauksissa voi vähentää turvotusta ja rauhoittaa kipua.
Tupakointi on osoittautunut edistää tappioita nivelten liikkuvuutta, ja voi myös nostaa mahdollisuuksiasi niveltulehdus leimahtaa -UPS. Se voi olla vaikea lopettaa tupakoinnin, mutta se ei ole niin kova kuin elävät kanssa erityisen kovaa nivelkipuja koet, jos et lopeta.
VINKKI!
Mieti akupunktiota käsitellä oireita krooninen niveltulehdus. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio tekee ihmeitä vähentää niveltulehdus kipua.
Saatat huomata, että rauhoittava musiikki vähentää kipua, joka niveltulehdus syitä. Tämän tyyppistä musiikkia rentouttaa kehoa, ja siksi helpottaa kipuja ja särkyjä niveltulehdus voi aiheuttaa. Jos sinulla on kova aika nukkumaanmenoa kuunnella hiljaista musiikkia.
VINKKI!
Kostea lämpötyyny voi tarjota helpotusta niveltulehdus kipua. Kokeile ostaa lämpötyyny joka voidaan kostuttaa lievittää joitakin nivelkivun.
Jos elämä vaikuttaa niveltulehdus ja kipu, joka tulee sen kanssa, sinun ei tarvitse istua siellä ja ottaa sen. Voit seisomaan itse ja anna itsellesi hyvinvointi että haluat elämältä. Aloita niveltulehdus vihjeitä edellä, että voi näyttää parempi tapa hallita niveltulehdus tavalla, joka auttaa pitkällä aikavälillä eikä vain juuri nyt.