My Top Health tarinasta 2012
Tervetuloa uusi vuosi! Jos 2013 on kaikkea muuta kuin 2012, olemme varten runsaasti arvokasta läpimurtoja, jotka voivat auttaa sinua ja perhettäsi elää terveempiä, onnellisempia ja pidempään elämään.
keskusteltu monta suorastaan vallankumouksellinen aiheita kuluneena vuonna, mistä merkittävä terveyshyödyt korkean intensiteetin väli koulutus, jotta järkyttävä uusia todisteita haittojen kuluttaa geenimuunnellut elintarvikkeet, että vyöry nopeasti asennus todisteita vitamiini D ja probiootit optimaalisen terveyden – sekä fyysisen että henkisen – ja paljon muuta.
Jos et nähnyt mitään meidän todella kiehtovaa pääesiintyjät, tässä on luettelo Top 10 eniten katsotut artikkelit vuodesta 2012
# 10: Syöminen Tämä Can ”Tear Reikiä” in Your Gut
–
salliminen eri suolen sisältö tulvia verenkiertoon, jossa ne tuhoavat terveyttä, aiheuttaa turvotusta, kaasun ja vatsan kouristukset sekä väsymys, ihottumat, nivelkipu, allergiat, psyykkisiä oireita, autismi ja enemmän. Lopettaa syömisen se nyt …
Jyvät sisältävät anti-ravinteita ja lektiinejä, jotka voivat vahingoittaa suolen, ja ihmisillä ei historiallisesti kuluta niitä vasta suhteellisen hiljattain. Olemme usein kerrottu täysjyvätuotteita ovat terveitä, mutta kuitupitoista leseet osa viljasta – osa, joka tekee koko jyvä – itse asiassa sisältää useita anti-ravintoaineita.
On huomattava määrä tieteellistä näyttöä siitä jyvät sekä palkokasveja, voi aiheuttaa vuotavan suolen ja siihen liittyvät oireet. Poistaminen jyvät (ja sokerit) omasta ruokavaliosta, samalla esitetään perinteisesti valmistetuissa elintarvikkeissa, voi estää vuotavan suolen sekä muut sairaudet.
# 9: Breaking News Alert: Kaikkien aikojen ensimmäinen Lifetime ruokinta tutkimus toteaa geeniteknologisin Corn aiheuttaa vakavia kasvaimet, elinvaurioita, ja varhainen kuolema
–
On suosittua, kiistanalainen , ja nyt rikkomatta tarina Ranskasta todistaa sen olevan syöpä laukaista. (Vaikka sen tukijat silti sanoa se on hieno.) Jos tämä ruoka voidaan antaa terveet rotat syöpä, miksi haluat tuoda, että riski itse?
Kahden vuoden Ranskan ruokinta tutkimuksen tarkoituksena on arvioida pitkän aikavälin terveysvaikutuksista geenimuunnossolulinjoissa (GE) maissi havaitsivat, että rotat ruokitaan Monsanton maissin kehittänyt massiivinen rinta- kasvaimia, munuais- ja maksavaurioita, ja muita vakavia terveysongelmia. Tärkeimmät hyökkäyksiltä sairauksien asetettu aikana 13. kuukauden. Rotat elää vain muutama vuosi aikaa ihmiset elävät noin 80 vuotta, joten luonnollisesti me huomaamme näitä vaikutuksia eläimissä
kauan
ennen näemme ne ihmisillä.
Jättimäinen Ihmisen laboratoriokokeen on vain noin 10 vuotta vanha, joten olemme todennäköisesti vuosikymmeniä poissa taulukoitava ihmisuhreja. Tämä on joitakin vahvimpia todisteita tähän mennessä, että meidän täytyy käyttää varovaisuusperiaatetta ASAP ja välttää näitä elintarvikkeita.
Naarasrottia että söi geneettisesti maissia kuoli 2-3 kertaa enemmän kuin valvontaa, ja nopeammin, kun taas urospuolinen GE syötetty rotilla oli kasvaimia, joka tapahtui jopa vuosi-ja-puoli aikaisemmin kuin rotat ei syötetä GE maissi. Mielestäni on tärkeää, että toteutamme varovaisuusperiaatetta niin nopeasti kuin mahdollista, koska tämä tutkimus vahvistaa sen on vaikea ennakoida tarkasti, mitä GE elintarvikkeita voisi tehdä nuoret tänään, koska monet syövät melkoisesti GE ainesosien käytännössä
ensimmäisestä päivästä lähtien.
Yhteensä Videon pituus: 0:07:54
# 8: kiertää Nämä kasvikset, vaikka he Organic
–
Ne voivat sisältää piilotettuja ainesosia, jotka ovat mahdollistaneet useiden puhkeamisen ruokamyrkytyksen viime vuosina. Tässä on paras tapa varmistaa, että välttää syömistä tämä ”kumimainen” aine, joka voi myrkyttää te …
Useimmat ihmiset ovat hyvin tietoisia siitä, että tuore tavanomaisesti tuotettuja on enemmän tai vähemmän saastuttamaa torjunta. Vähemmän tunnetut on nyt-yleinen käytäntö pinnoite tuoreita hedelmiä ja vihanneksia – myös orgaaninen lajikkeita – syötävillä muovipinnoitteiden lisätä säilyvyyttä.
Ns suojakaasupakkaamiseen (MAP) käsittää ohjaamalla tai muokkaamalla ilmapiiriä tuote hidastaa pilaantumista. Tämä voidaan saada aikaan päällystämällä ruoka syötävä kalvo. Neljään käytetyt materiaalit syötävät kalvot ovat lipidejä, hartsit, polysakkaridien ja proteiinien, joihin eri mikrobilääkkeitä, pehmittimiä ja texturizers lisätään. Tämäntyyppiset pinnoitteet läsnä useita mahdollisia terveysriskejä, joista vakavin on potentiaalia edistää kasvua elintarvikeperäisten patogeenien jos virheellisesti.
# 7: Yksi Worst tapaa syödä Munat
–
Free kanojen munia voi olla ihanteellinen ruokaa, on yksi edullisimmista ja parhaiten proteiineja voit syödä. Mutta keitä ne näin ja se tulee hapettaa kolesterolin keltuainen, mikä saattaa vahingoittaa kehon ja olla ongelmallista, jos sinulla on korkea kolesteroli.
Munat tulevat yleensä yksi kahdesta lähteestä: rajoittuu eläinten ruokintaan toiminnot (CAFO n), jossa kanoja tyypillisesti pidetään häkissä sisätiloissa tai pieniä tiloja, joissa kanat eivät rajoitu, vaan annetaan laitumelle vapaasti. Kanat ”luonnollinen ruokavalio koostuu siemeniä, vihreitä kasveja, hyönteisiä ja matoja. CAFO linnut ravintoa pääasiassa ruokavalion maissi ja soija-rehua; josta suurin osa on geneettisesti.
Ero ruokavalio tekee munat ne tuottavat hyvin erilaisia ravitsemuksellisesti.
Voit kertoa munat ovat ulkolaitumilla jonka väri munankeltuainen. Foraged kanat tuottavat munia kirkkaan oranssi keltuaiset. Tylsä, vaaleankeltainen keltuaiset ovat varma merkki saatko munat muodostavat Häkkikanaloissa jotka eivät saa rehu niiden luonnolliseen ravintoon. Vapaan kanan munia ovat todella ihanteellinen ruokaa; se ei ole vain yksi parhaista proteiinien saat, se on myös yksi edullisimmista. He paras syödään raakana tai pehmeä-keitetty. Munakokkelia ovat kaikkein vaurioitunut, eikä tarjoa samoja terveysvaikutuksia kuin raaka tai osittain keitettyjä munia.
# 6: Jos otat Oral D-vitamiini tulee välttää tekeminen Tämä vakava virhe
–
Saatat olla viattomasti tehdä tätä virhettä – joskus lääkärin siunauksen. Se voi merkitä eroa 6% pienempi kuolleisuusriski ja 2% suurempi riski.
optimoiminen D-vitamiinin voi olla yksi tärkeimmistä vaiheita voit tueksi oman pitkän termi terveys, mutta se on tärkeää ymmärtää erot kahden D-vitamiinin saatavilla liitelomakkeella.
Meta-analyysi 50 tutkimuksissa tarkastellaan kuolleisuus ”lääkäri suositteli” synteettinen vitamiini D2-lisäravinteet vs. luonnollinen D3 esittää kuuden prosentin riski
vähentämistä
joukossa, jotka käytetään D3, verrattuna kahden prosentin
lisääntynyt
riski joukossa, jotka käytetään D2. Tutkimus osoitti myös, että D3-vitamiini on noin 87 prosenttia voimakkaampi nostaen D-vitamiinin pitoisuudet ja tuottaa 2- 3 kertaa suurempi varastointi D-vitamiinin kuin tekee D2. D3 myös muunnetaan aktiiviseen muotoon 500 prosenttia nopeammin.
Kasvipohjaisia ravinnon lähteitä, jotka sisältävät D-vitamiinia tarjoavat D2-vitamiini. Vain
eläinperäisiä
elintarvikkeiden lähteistä, kuten kalaa, munankeltuainen, ja raakamaidon, sisältävät D3. Muista, että ihanteellinen tapa optimoida D-vitamiinipitoisuudet on altistamalla suuria määriä ihon auringonvalolle tai turvalliseen solarium, mutta jos haluat käyttää suun kautta täydentää, varmista, että olet ottaen D3-vitamiinia.
Huomaa myös, että jos otat suuria annoksia D-vitamiinilisä, sinun on myös varmistaa, että olet saa tarpeeksi vitamiinia K2, sillä nämä kaksi ravintoaineita työskennellä yhdessä. K2-vitamiini puutos on oikeastaan mitä tuottaa oireita D-vitamiinin myrkyllisyys, joka sisältää sopimatonta kalkkeutumista, joka voi johtaa kovettuminen teidän valtimoissa. Vaikka ihanteellinen tai optimaalinen suhde D-vitamiinin ja vitamiini K2 ei ole vielä selvitetty, Dr. Kate Rheaume-Bleue laatija
K2-vitamiini ja kalsium Paradox: Kuinka vähän tunnettu vitamiini voivat pelastaa henkesi
, ehdottaa, että jokaista 1000 IU: n D-vitamiinia otat, saatat hyötyä noin 100 mikrogrammaa K2, ja ehkä jopa 150-200 mikrogrammaa (mcg). Uusin D-vitamiinin Annossuositusta, jotka edellyttävät noin 8000 IU: n D3-vitamiinia päivässä, jos olet aikuinen, tarkoittaa sinun tarvitse naapurustossa 800 1000 mikrogrammaa (0,8-1 mg /mg) K2-vitamiinin.
Se sanoi,
tärkein tekijä
ei annosta vaan tärkein D-vitamiinin
seerumipitoisuus
, johon olisi hyvä olla välillä 50-70 ng /ml. Kun otetaan suun kautta D-vitamiinilisiä, sinun pitäisi ottaa tarpeeksi saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi tämän terapeuttisen tason.
# 5: Vältä Tämä Suosittu Liikunta kutistuu lihas ja Nopeuttaa ikääntyminen
–
sijaan
kasvuhormonin spurtti, saat kortisoli spurt – peruutettaessa kaikki vaivaa. Plus se laskee insuliiniherkkyyttä, mikä lisää herpaantunut. Jos se ei ole tarpeeksi huono, se kutistuu lihas ja hypes ylös ikääntyminen. Älä anna arvokasta aikaa ja energiaa menee hukkaan niin …
Tri. Doug McGuff, M. D., ensiapuun lääkäri, on myös asiantuntija yksi intohimoni liikuntaa, eli korkean intensiteetin väli koulutus. Hän on kannattaja korkean intensiteetin väli koulutus painoja vastakohtana kardiolaitteistoa, jonka avulla voidaan saavuttaa monia samoja tuloksia.
Korkean intensiteetin käyttää, jotka harjoittavat paastosi nykäistä lihassyiden, tarvitaan, jos haluavat tehokkaan aerobinen harjoitus, ja voi leikata workout aikaa tunnin juoksumatolla alas niin vähän kuin 12-15 minuuttia.
nopea lihassoluja ovat pitkälti glykolyyttisiä ja tallentaa paljon glukoosia. Kun nämä lihakset rekrytoidaan, se luo ärsyke tarvitaan kasvaa lihas. Samalla se laajentaa glukoosi säiliöstä lihaksessa, mikä parantaa insuliinin herkkyyttä. Pitkä, hidas, etäisyys-liikuntalaji voi itse aiheuttaa oman väli ja nopea lihassoluja alkaa surkastumista. Paitsi menettää lihasmassaa, tämä edistää myös puhkeamista menetyksen insuliiniherkkyyttä. Kaiken tavanomaiset sydän- on toistuvasti osoitettu olevan yksi
vähiten tehokas
liikuntamuotoja.
Download Interview Transcript
# 4: Miten nälkää Cancer Out of Your Body
–
syöminen nämä neljä elintarvikkeet SYÖTTEIDEN syöpäsolujen … Deny sen kieltäytymällä toimittamasta sille näitä syöpää edistäviä elintarvikkeita. Sitten kerros nämä kolme lisäravinteet, jotka kukin erikseen leikata oman syöpäriskin vähintään 50%. Yhdistämällä nämä strategiat voisivat saada riskiä lähes nollaan – mikä ei pitävän siitä?
Tässä haastattelussa tohtori Christine Horner, hallituksen sertifioitu yleistää ja plastiikkakirurgi, jaettu hänen laaja tietämys rintasyöpä – syistä ja parannuskeinoja, ja pro ja con erilaisten seulontamenetelmien. On olemassa monia täysin luonnollinen syövän ehkäisy strategiat, ja tutkimus osoittaa, että useimmat niistä voidaan leikata riskiä puoli! Näin ollen toteuttamalla useita strategioita, voit käytännössä poistaa syöpäriskiä sekä muiden kroonisten sairauksien.
ruokavalio on yksi parhaista tavoista joko syötteen tai estää syöpää. Jalostettuja elintarvikkeita, virvoitusjuomat, punainen liha CAFO-kasvatettuja eläimiä, transrasvoja, kaikki sokereista, ja kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät tai saastuttama xenoestrogens edistää syövän kasvua. Samaan aikaan, kasvisruokaa, erityisesti cruciferous vihannekset ja pellavansiemenet sekä monet yrtit ja mausteet, ovat syöpää ehkäiseviä. Terveellisiä rasvoja erityisen tärkeitä syövän ehkäisyyn ovat omega-3 ja omega-9, joka tehokkaasti hidastaa kasvaimen kasvua estrogeeniherkkä syöpien, kuten rinta-, prostate- ja paksusuolen syöpiin.
Lataa Interview Transcript
# 3: Miksi tämä Single Organ Voimallisesti sanelee olitpa terveeseen tai sairaaseen
–
on tärkeää lähettää oikeita viestejä ja ruokinta tämä organ elinvoimaa edistäviä elintarvikkeita ei voi liioitella, se on niin syvällistä. Silti useimmille tämä tasapaino dramaattisesti vinoutunut – kielteisesti. Näin kääntää kurssin ja nähdä dramaattinen hypätä terveydelle alkaa tänään …
merkitys oman suolistoflooran ja sen vaikutus terveyteesi ei voi liioitella. Se on todella syvällinen. Gut toimii teidän toinen aivot, ja jopa tuottaa enemmän serotoniinin – tiedetään olevan suotuisa vaikutus mielentilaan – kuin aivoihin tekee. Se on myös koti lukemattomia bakteerit, sekä hyviä että huonoja. Nämä bakteerit enemmän kuin solut elimistössä ainakin 10 yhteen, ja ylläpitää ihanteellisen tasapainon hyviä ja huonoja bakteereja muodostaa perustan hyvälle terveydelle – fyysinen, psyykkinen ja emotionaalinen.
Useimmat tauti on peräisin ruoansulatuskanavan. Tämä sisältää sekä fyysistä ja psyykkistä sairautta. Kun parantua ja sinetöidä suolen limakalvon, ja tehdä ruoansulatuskanavan toimi kunnolla uudelleen, sairauden oireet häviävät yleensä.
Gut ja Psychology oireyhtymä (sekä Gut ja
fysiologia
Syndrome – molemmat kutsutaan GAPS) Nutritional Program luoma Dr. Natasha Campbell-McBride, venäläinen koulutettu neurologin kanssa kokopäiväinen hoitokäytännön Britanniassa, on suunniteltu palauttamaan eheyden suolen limakalvon antamalla kehon kanssa tarvittavat rakennusaineita tarvitaan terveen suoliston lisääntymiseen, ja palauttaa tasapaino oman suolistoflooran.
Tri. McBride on tehnyt tärkeän yhteyden vahingoittunut suolistoflooran naisilla ja kehityshäiriöitä ongelmia lasten, erityisesti autismi. Nämä puutteet lapset, jotka ovat syntyneet vahingoittuneet suolistoflooran, ovat myös huomattavasti alttiimpia rokote vahinkoa. Uskon, että tämä voi olla merkittävä voima takana kovassa autismi hinnat. Onneksi ratkaisu. Palauttaminen oikea suolen toiminnon äideille ja heidän vauvoja on todella yksi syvällinen interventiot voisi olla varten, jolla on ei-aivovauriosta lapsi.
Mitä Gut ja fysiologian oireyhtymä, puhumme kaikenlaista autoimmuniteetin ja tulehduksellisten sairauksien ja tilojen, kuten:
Multippeliskleroosi tyypin 1 diabetes Nivelreuma OsteoarthritisLupusCrohn tauti Haavainen koliitti Krooniset ihosairaudet Munuainen ongelmat Virtsan olosuhteet Allergiset ja atooppinen edellytykset rappeuttavat olosuhteissa Krooninen väsymysoireyhtymä Fibromyalgia myalgisen enkefalomyeliitin (ME) tulehdukselliset suolistosairaudet
Jos olet kärsivät jokin näistä sairauksista, tai itse asiassa mikä tahansa terveysongelma, sinun on viisasta toteuttaa GAPS ohjelma. Vaikka Dr. McBride kirja on nimeltään
Gut ja Psychology oireyhtymä,
ravitsemuksellista protokolla käsitellään fysiologisia ja psykologisia edellytyksiä on sama.
Lataa Interview Transcript
# 2: NEW Kiireellinen Varoitus Kaikki Cell Phone Users
–
Jos olet tapana tucking puhelinta taskussa tai vyöhön, heads up – voit olla kauhuissaan, kun tarkastelet tämän uuden 2 minuutin video … näkeminen on uskoa, jos edelleen suhtautuvat mitään epäilystä siitä, että matkapuhelimet voivat mahdollisesti aiheuttaa syöpää.
Jos luulet tuomariston vielä ulos siitä matkapuhelimet voivat olla vaarallista terveydelle, niin voit ottaa aikaa kuunnella tätä videota Environmental Health Trust. Dr. Devra Davis, kirjoittaja ”
Katkaise – Totuus Matkapuhelin Radiation
,” on tutkinut turvallisuusriskeistä säteilyn matkapuhelin.
biologisia vaikutuksia Matkapuhelimella puhelin ei liity sen voima, joka on varsin heikko, vaan pikemminkin arvaamaton luonne sen signaalin ja sen kyky häiritä resonanssi ja häiritä DNA: n korjaukseen. Toimiminen havainnollisen varoitus mahdollisista kännykkäsi aiheuttavan syöpää on kyseessä on nuori nainen ei ole muita altistavia riskitekijöitä syöpään joille kehittyi multifokaalinen rintasyöpä suoraan alla alue rintaansa jossa hän oli ollut tucking hänen matkapuhelin hänen rintaliivit. Aikaisempi tutkimus on osoittanut, että yllään matkapuhelin lantion saattaa heikentää alueen lantion, ja matkapuhelimen säteilystä on myös todettu vaikuttavan miesten siittiöiden määrä ja laatu ja liikkuvuus niiden spermaa.
yleensä sinun kannattaa välttää kuljettaa puhelinta missä tahansa kehon. Vaarallisin paikka, suhteen säteilyaltistuksen, on noin kuusi tuumaa säteilevän antennin, varsinkin kun se on laitettu vieressä pehmytkudoksen kuten housuissa tai paidan taskuun, tai vielä pahempaa, naisen bra.
# 1: 97% Terminal syöpäpotilaiden aiemmin Tämä Dental Menettely
–
Vaikka tämä saksalainen lääkäri teki tämän upean havainnon yli 40 vuotta hoitoon terminaalin syöpäpotilailla, se valottaa syöpään. Sinä tai rakastettusi voi vaikuttaa koska tämä vaarallinen menettely tapahtuu 41,000 kertaa päivässä Yhdysvalloissa. Hyvä uutinen on … siellä on korjata.
Onko sinulla krooninen rappeuttava sairaus? Jos näin on, perussyy sairauden voitaisiin mahdollisesti jäljittää
suussa
. Lähes jokainen hammaslääkäri kertoo, saada juurihoito on täysin turvallinen, vaikka tutkijat ovat varoittaneet sen vaaroista yli 100 vuoden ajan.
aikana juurihoito, ei ole mitään keinoa steriloida hammas; jälkeen juurihoito, vaaralliset bakteerit voivat piilottaa ulos hampaan ja ole tavoitettavissa antibiooteilla. Root-canaled ja paikatut hampaat bakteereja, jotka voivat Morph osaksi erittäin myrkyllistä muotoihin, jotka sitten voivat siirtyä muihin kudoksiin elimistössä ja aiheuttaa vakavia sairauksia, mukaan lukien sairaudet oman sydän, munuaiset, luut, ja aivot.
ei ole muuta lääketieteellistä käytäntöä, joka sallii jättää ruumiin osa sisällä kehosta, koska se laukaisee immuunijärjestelmää hyökätä. Jos sinulla on sairastunut hammas tai jos olet jo ollut juurihoito, suosittelen neuvoa biologinen hammaslääkäri siitä ole sitä uutetaan.
Lataa Transcript