Akne kotiin Kovettuu – 10 Todistetusti Luonnollinen tapoja hävittää Acne
1. Sinun ei pitäisi valita, paina tai hankaa näppylöitä. Nämä toimet todella lisätä tali tuotantoa ja repeämä kalvot alla ihoa. Tartunta ja tali leviää alla ihoa kerros ja aiheuttaa enemmän näppylöitä. Lisäksi vaarana lisäämällä mahdollisuuksia jättää arvet naamasi.
Klikkaa tästä akne Home Cures
2. Pese kasvot kahdesti päivässä miedolla saippualla. Se on itse asiassa vielä parempaa, jos voit ostaa rikki-pohjainen saippua erityisesti akne. Jos iho on liian rasvainen, käytä saippuaa bentsoyyliperoksidi. Älä käytä hankaavia sieniä, harjat, tai jotain vastaavaa oman kasvot. Sinun ei pitäisi kuitenkaan yli-pese kasvosi, koska se olisi todella stimuloida talirauhasia tehdä enemmän talia, jotka voisivat lisätä akne.
3. Tarkista, onko se on siksi, että ruokaa. Monille ruoka-allergia aiheuttaa erittäin vakavia akne kunnossa. On parasta välttää syöminen rediculous paljon öljyisen ja mausteinen ruoka. Viimeisimmät tutkimukset osoittavat, että akne on yleensä johtuu maidon, joka sisältää hormoneja plus äyriäiset suhteellisen suuria määriä jodia. Jos mahdollista, poistaa näitä elintarvikkeita. Muut elintarvikkeet kannattaa harkita välttää ovat: sokeri, maitotuotteet, friteerattua ruokaa, lihaa, pähkinä Butters, jne. Sitten taas, se on aina uskonut, että vihreät vihannekset, fuices ja elintarvikkeita täydellisenä sinkki voi varmasti auttaa lievittämään akne kunnossa.
4. Juoda enemmän vettä säännöllisesti. ”Kahdeksan lasillista vettä joka päivä voi pitää akne pois.” sanoo Jennifer Thoden, arvostettu akne asiantuntija. Syynä on se, että vesi voi pitää jätettä järjestelmästämme siksi se todella auttaa parantua ja estää akne flare-ups.
5. Se ei ole hyvä idea käyttää meikkiä, jos suinkin mahdollista. Meikki tuotteita voi tukkia ihohuokosia, aiheuttaa enemmän Mustapäiden ja näppylöitä. Jos haluat käyttää meikkiä, varmista, että se on vesi-pohjainen. Älä unohda puhdistaa meikkejä harjat säännöllisesti ja puhdistaa ihoa ennen kuin menet nukkumaan.
6. Älä käytä öljyinen tuotteita. Vältä tuotteita, kuten hiusten pomades, voimakas öljypohjainen kasvojen kosteusvoiteita, ja öljyinen puhdistusaineita.
7. Haluatte pitää kasvot puhtaana. Älä nojaa leuka käsille tai jatkuvasti koskettaa kasvojasi. Säännöllisesti shampoo hiukset ja pitää se pois naamaasi, varsinkin kun nukut.
8. Liikunta kohtalaisen yksinkertaisesti siksi helpottaa verenkiertoa ja eliminataion myrkkyjä.
9. Stay stressitöntä. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi ei vain pahentaa aknea akuutti vaihe, lisäksi pahenee koko ihon kuntoa. Kommunikoida ystävien, kuunnella suosikki musiikkia, tai kävellä puistossa. On paljon asioita, voit tehdä tulla tai jäädä stree ilmaiseksi.
10. Hanki Sunshine ja raikasta ilmaa. Sunshine stimuloi D-vitamiinia elimistössä, keskeinen vitamiini terveen ihon. Happi ja auringonpaiste saattaa myös vähentää stressiä (kärki # 9) ja lisätä happea iholle. Älkää polttama oleskelevat auringossa liian kauan kuitenkin. Poltettu ja raskaasti ruskettunut iho muodostaa kerroksen ympärille iholla, joka ei exfoliate riittävän nopeasti ja voi johtaa tukossa huokosiin.
Klikkaa tästä akne Home Kovettuu