Yllättävintä että lisää riskiä sydänkohtaus
ikä, tupakointi, liikalihavuus, suvussa, verenpaine, kolesteroli ja liikunnan puute ovat kaikki tunnetut riskitekijät ottaa sydänkohtaukseen. Siksi me kaikki saamme vitals tarkastetaan lääkärit, yrittää syödä hyvin ja joskus mennä ulkoilmahenkinen kävellä, kun sää on hyvä. Mutta on yksi tekijä, joka voi olla mitään sanomista ja jos koet sen, voit lisätä riskiä sydänkohtaus 65 prosenttia.
Se on melko hyppy kun tarkastellaan sitä, mutta se on totta mukaan uusi tutkimus julkaistiin Circulation: Cardiovascular Quality and Outcome
. Mutta mitä mahdollisesti voisi olla vahingoittamatta sydämensä niin dramaattisesti? No, se on traumaattisia elämän tapahtumia.
traumaattisten tapahtumien vahingoittaa sydämen
elämää haluat kokea kaikki hyviä osia. Nostaa perheen, hyvin pois ja elää olla 100. Mutta joskus elämä heittää meille käyrä pallo ja edessämme on traumaattisia tapahtumia. Nämä traumaattisten tapahtumien vakavasti loukkaantunut sydämesi.
Uusi tutkimus verrattuna tutkimuksiin otettu naisten Health Study. Tiedot 267 amerikkalaisten naisilla ollut sydänkohtaus verrattiin 281 naisia, joilla ei ollut sydänkohtaus, olivat samanlaiset iän mutta tupakoivat.
Tekijät, kuten negatiivinen elämän tapahtumia – työttömäksi perhe menetys, vakava sairaus jne. – ja tuotot kirjattiin.
alalla taloudellinen ahdinko, naisia, jotka menivät läpi rahoituksen ongelmat olivat kaksi kertaa todennäköisemmin sydänkohtauksen. Menetys rakkaan lisäsi naisten riskiä 62 prosenttia ja joiden kotitalouden tulot alle $ 50,000 myös lisääntynyt naisten riskiä.
Mutta miksi traumaattiset kokemukset lisätä riskiä sydänkohtauksen niin dramaattisesti? No, trauma aiheuttaa stressiä ja kuten tiedämme stressi voi aiheuttaa tuhoa koko elimistössä.
Kahva stressiä terveen sydämen
Stressi on kaaren vihollinen kehon, mutta se vaihtelee tyyppejä. Kaikki kohtaavat jonkin verran stressiä, mutta kun se tulee liian paljon, että on, kun asiat voivat mennä pieleen.
Stressi lisää tulehdus sekä kortisolin kehossa. Kun tämä tapahtuu plakki voi muodostua verisuonia vaikeuttamalla veren virtauksen. Lisäksi stressi voi nostaa verenpainetta, joka on myös varsin vahingollista sydämeen.
Vaikka traumaattisia tapahtumia voi tapahtua nopeammin kuin silmänräpäyksessä, käsittely näitä hetkiä on paras puolustus estämään sydänkohtaukseen. Toisin jokapäiväistä korostaa kuten määräaikojen tai suhde konflikteja, traumaattiset tapahtumat ovat äkillisiä ja osui sydämeen paljon vaikeampaa.
Tutkijat Tutkimuksessa ehdottaa: Kun kyseessä on traumaattinen tapahtuma etsimällä sosiaalinen tuki on hyvä alku torjunnassa lisää stressiä. Hakevat apua, neuvoja tai lohtua toisten keino de-korostaen, plus sosiaaliset siteet ovat välttämättömiä hyvän terveyden. Tunteet eristäminen eivät ole vain haitaksi terveydelle, mutta ne voivat myös tehdä traumaattisten tapahtumien huonompi ja lisätä sydänkohtauksen riskiä entisestään.
Muita stressin hallinta tekniikoita ovat meditaatio, jooga ja liikunta. Nämä kaikki ovat tehokkaita keinoja vähentää stressiä ja auttaa käsittelemään traumaattisen tilanteen paljon paremmin.
Tiedämme stressi on huono asia meille niin pitää se hallinnassa on tärkeää terveydelle. Vaikka et voi valmistautua traumaattinen tapahtuma miten selvitä se on mitä tekee eron sydämesi.
Related Lukemat:
raivokohtauksia laittaa sinut suurempi riski sydänkohtaus
Oletko koskaan ollut vihainen kumppanin tavanomainen myöhässä? Entä grandkid n sotkuinen huone tai kaveri, joka keskeyttää teidät päivittäistavarakaupassa parkkipaikalla? Niin kuumana, että olet valmis puhaltaa alkuun? Jatka lukemista …
Uusi superfood sydämelle
On monia superfoods voi nauttia, jos haluat suojata sydäntä. Lohesta, mustikoita, jopa lasi viiniä, näiden elintarvikkeiden kaikki sisältävät ravintoaineita sydämesi tarvitsee pitää pelaajan vahva. Jatkaa reading…
Sources:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/basics/risk-factors/con-20019520https://www.everydayhealth.com/news/traumatic-life-events-may-harm-womens-hearts/?xid=tw_everydayhealth_sf