Syitä sydänkohtaukseen
Jos olet joskus miettinyt syistä sydänkohtaukseen, huolenne ovat voimassa. Kuten on American Heart Association: n verkkosivuilla, tilastot osoittavat, että noin 10,200.000 amerikkalaiset kärsivät angina – rintakipu ja usein edeltäjä sydänkohtaukseen. Lisäksi vuonna 2006 noin 425425 henkilöistä kuoli sydänkohtaukseen Yhdysvalloissa. Tämä luku tarkoittaa, että joka kuudes kuolemista, joka tapahtui vuonna 2006, noin johtui sepelvaltimotauti. Ottaen huomioon tällaisen hälyttävä tilastojen, on tärkeää tietää syyt sydänkohtauksen. Tietäen tekijät, jotka vaikuttavat sydänkohtaus todennäköisesti auttaa sinua sydänkohtaus ehkäisevää toimintaa.
sydänkohtauksia ja alennetulla Happi sydänlihakseen
Koet sydänkohtaus kun sydän ei saa riittävästi happea. On olemassa useita syitä, jotka heikentävät hapen, kuljetetaan veressä, sydänlihakseen. Veri virtaa sydämeen kautta sepelvaltimoissa. Kun sepelvaltimoiden paksuuntua tai kovettuvat vuoksi kolesteroli tai rasvaa kertyminen, plakkia jos muodostuu, ja veri ei virtaa niin vapaasti kuin pitääkin.
runko luo automaattisesti veritulppa ympärille plakkia jos pala plakin katkaisee valtimoon. Vaikka muodostumista veren hyytymistä on puolustusmekanismi, se voi häiritä veren virtaus valtimossa. Jos sydänlihakseen kärsii vamman tai jopa kuoleman vähentymisen vuoksi happea, te sydänkohtauksen.
Kolesteroli, Fat kertyminen ja sydänkohtauksia
Koska kolesteroli ja rasva kertyminen ovat syitä sydänkohtauksen, tehdä terve muutoksia omassa ruokavaliossa. Poistaa runsaasti rasvaa ja kolesterolia. Syö vähärasvaista lihaa, kuten kalkkunaa, kalaa ja kanaa. Sisällytä oliiviöljyä oman ruokavalion. Oliiviöljy on tunnettu sen kyvystä estää sydänsairauksia. Sen lisäksi, että kolesteroli vapaa, oliiviöljy sisältää ominaisuuksia, jotka voivat liueta kolesterolia ja puhdista sepelvaltimoissa.
Käytä oliiviöljyä sijaan salaattikastike. Yksinkertaisesti purista joitakin sitruunan mehu noin teelusikallinen oliiviöljyä, ripottele suolaa ja lisää hieman jauhettu valkosipuli. Sekoita kaikki ainekset ja kaada päälle vihreää salaattia tai höyrytettyjä kasviksia.
Voi huono verenkierto aiheuttaa sydänkohtauksen?
Bad liikkeeseen on yksi tärkeimmistä syistä sydänkohtaukseen. Voit parantaa verenkiertoa kun käyttää säännöllisesti ja juo tarpeeksi vettä. Varmista, että kuluttaa riittävästi C-vitamiinia ja E-vitamiini. Nämä vitamiinit edistää merkittävästi sydämen terveyteen. Sekä C-vitamiinia ja E-vitamiini ohentavat verta, parantaa verenkiertoa ja ovat antioksidantteja. Ne auttavat sydämen pääsemään eroon myrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa verisuonia ja sydänlihakseen.
Onko negatiivisia tunteita edistää sydänkohtauksen?
Muista, että sydän ja aivot ovat toisiinsa, ja negatiivisia tunteita kuuluvat myös syitä sydänkohtauksen. Mukaan Dr. Scherwitz, Ph. D., kun taas vihaa, kaunaa, vihamielisyyttä, ja katkeruus voi lisätä riskiä heittoliina sydänkohtaus, positiivisia tunteita, kuten rakkautta, anteliaisuus, arkuutta ja ystävällisyys voi ehkäistä ja jopa kääntää sydänsairaus. Siksi pyrimme olemaan positiivinen, ja välttää asunnon negatiivisia asioita. Resolve ohi, emotionaalisia kysymyksiä niin voit nauttia läsnä ja odotan tuottava tulevaisuus.
Vaikka ajatus kärsii sydänkohtaus voi olla pelottava, voit tehdä paljon vähentää riskiä saada aivohalvaus ja jopa estää sydän hyökkäys. Muista tehdä positiivisia elintapojen muutoksia, kuten ruokavalion ja liikunnan. Ottaa täydentää, jos haluat, ja löytää myönteinen lähestymistapa selviytymään stressistä.
Copyright 2011 Ana Jackson. Kaikki oikeudet pidätetään. Kopiointi kokonaan tai osittain muodostaa plagiointi, on laiton ja ehdottomasti kielletty.