Voit Ohjaa Niveltulehdus oireet
VINKKI!
Voit auttaa lievittämään nivelkipuja kanssa jään käyttö pakkauksissa tai lämpötyynyt. Tehokkuuden maksimoimiseksi vuorotellen kuuma ja kylmä sovelluksia.
Monet ihmiset kärsivät niveltulehdus, joka on kivulias tila, jossa tulehtuneita niveliä ja kipua muuttamassa. Tämä ehto on yllättävän yleinen, ja vaikuttaa miljooniin ihmisiin vuosittain. Opi taistella takaisin ja elää niveltulehdus näitä vinkkejä.
VINKKI!
Alkoholi voi ärsyttää monia sairauksia, mutta tämä ei pidä paikkaansa, kun se tulee niveltulehdus. Alkoholin kohtuukäyttö voi olla hyötyä joillekin niveltulehdus sairastuneille.
Varmista, että saat riittävästi unta, kun niveltulehdus soihdut esiintyy. Ilman tarpeeksi unta, elimistö ei pysty torjumaan niveltulehdus ja sen kipua. Yritä saada kahdeksan tuntia unta arjen ainakin, tai kymmenen tuntia enemmän stressiä päivinä. On suuri etu saada unen laatu säännöllisesti.
VINKKI!
Jos niveltulehdus, sano ”ei” korkokenkiä ja ”kyllä” mukavat matalat kengät. Sillä ei ole väliä missä niveltulehdus vaikuttaa sinuun, epämiellyttävä kengät voivat pahentaa ongelmaa.
Toisin kuin monet lääketieteellisiä kysymyksiä, alkoholin kohtuukäyttöä on osoitettu tutkimuksissa ei pahentaa. Itse alkoholin juominen kohtuullisesti voidaan lievittää joitakin oireita, mukaan tutkimusta.
VINKKI!
Rentoudu tuolilla, sulje silmäsi, ja tehdä joitakin syvä hengitys . Jos on huono aika kanssa niveltulehdus, kokeile tauolla ja vain rentoutua.
Muista aina niveliä. Uhka nivelkipuja voi suurentaa vaikeutta jopa yksinkertaisin tehtävä. Pushing kohteita määränpäähänsä on helpompaa kuin nosto. Paras vaihtoehto on pyytää apua. Jos käytetään tekniikoita, jotka auttavat vähentämään tulehdusta nivelissä huomaat, että kipu on myös vähentää, pitää yhdistää joustavia ja mukava.
VINKKI!
Jotkut asiantuntijat ovat väittäneet, että tupakointi voi edistää joustamattomuus, ja lisääntynyt mahdollisuus niveltulehdukset kipua. Vaikka rikkomatta tupakan tapa saattaa olla haastavaa, se on sen arvoista säilyttää oman nivelet ja lihaksikas toimintoja.
kuunteleminen klassista musiikkia voi rentouttaa lihaksia ja vähentää niveltulehdus. Tämän tyyppistä musiikkia rentouttaa kehoa, ja siksi helpottaa kipuja ja särkyjä niveltulehdus voi aiheuttaa. Lisäksi se on hyvä auttaa saat nukkua kun niveltulehdus pitää sinut yöllä.
VINKKI!
Vältä reseptiä kipulääkettä oman niveltulehdus, ellei se ole aivan välttämätöntä. Monet kipulääkkeiden markkinoilla ovat erittäin riippuvuutta, ja auttaa vain tilapäisesti lievittää kipua.
loputon muunnelmia niveltulehdus siellä se voi tuntua ylivoimainen ja vaikea löytää menetelmiä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään läpi sairaus. Tämä artikkeli on suunniteltu tarjoamaan kaikki niveltulehdus sairastuneille neuvoja auttaa heitä hallitsemaan kipua, tulehdusta ja muita oireita niiden kunto. Lue tämä artikkeli neuvoja hallintaan niveltulehduksen oireita.