Suuri opas Miten päästä eroon Niveltulehdus
VINKKI!
Vesiurheilulajeja hyvä niille, jotka kärsivät niveltulehdus. Veden toiminta eivät ole kantavissa, jotta niitä on helpompi teidän nivelet.
On olemassa kymmeniä todistettu hoidon suunnitelmia, joissa käsitellään vaikutuksia niveltulehdus. Useimmat näistä suunnitelmat voivat auttaa lisäämään terveyden nivelet ja vähentää kipua. Kuitenkin, et voi selvittää nämä menetelmät itse. Aloita tutkimiseen tarkistamalla seuraavat vinkit. Kun olet käynnistänyt sisällyttämällä nämä menetelmät osaksi niveltulehdus hoitosuunnitelma, sinun jälleen voitava osallistua kaikki toiminta käytit nauttia.
VINKKI!
Jos olet kehittää kotiin ja olet niveltulehdus, tehdä tarvittavat muutokset. On tapaaminen rakentaja keksiä listan asioita, joita voidaan tehdä, jotta kodin enemmän siedettävä sinulle.
Käytä lämpötyyny tai jään pakkauksissa lievittää joitakin kipua nivelissä. Tehokkuuden maksimoimiseksi vuorotellen kuuma ja kylmä sovelluksia. Lääkäri voi tarjota sinulle tarkempia neuvoja hyödyntämällä kuuma ja kylmä hoito kivun hoitoon.
VINKKI!
Voidakseen käsitellä niveltulehdus paremmin sinun täytyy etsiä keinoja poistaa stressiä ja rentoutua. Aina kun tunne korosti, kehon releases kemikaaleja, jotka usein aiheuttaa tulehduksen, paheneva niveltulehdus.
Jos sinulla on nivelreuma, pitää päiväkirjaa. Journal auttaa määrittämään, mikä laukaisee akuutti kipu, ja jotka hoidot ovat tehokkaimpia. Näin voit myös oppia, mitä todella auttaa niveltulehdus. Sinun pitäisi tuoda nämä muistiinpanot keskustella yor lääkäri, jotta hän voi työskennellä kanssanne määrätä tehokkain hoito-ohjelma. Se on tärkeä kohde on.
VINKKI!
, Joka ajaa niveltulehdus pystyvät pysäköidä haitta paikkoja. Monet niveltulehdus kärsii eivät ole tietoisia tästä, joten ne aiheuttavat kohtuutonta stressiä ja rasitusta pysäköinti syrjäisillä tiloissa.
Jos olet krooninen niveltulehdus uhrin ja ajat säännöllisesti, sinun pitäisi ymmärtää, että olet pätevä tasoitus pysäköinti. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus eivät tiedä tätä, niin ne ovat jumissa pysäköinti säännöllisesti pysäköintipaikkaa, joka voi olla vaikea niille, jotka ovat kroonisen kivun.
VINKKI!
Muista kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon. Jotkut ihmiset voivat olla tietämättään, herkkä erityisesti elintarvikkeita, jotka tekevät niveltulehdus pahempi.
Kannattaa siirtyä edestakaisin välillä kuuma ja kylmä hoidettaessa niveltulehdus. Jos liitoksia korostivat overworking, siirtyä edestakaisin välillä kuuma pakkauksissa ja kylmä pakkauksissa lievittää kipua ja vähentää turvotusta. Varo liioittele jäätymistä tai lämmitys – käytä maltillisesti sovellettaessa näitä hoitoja. Yritä tehdä sitä korkeintaan kahdesti päivässä.
VINKKI!
Älä koeta surullinen ja eivät salli muiden tehdä sitä. Niveltulehdus voi aiheuttaa kyvyttömyys hoitaa tehtäviä, jotka te aikoinaan helposti.
Jos olet kyllästynyt jatkuvasti tunne kipua ja laski elämäntapa niveltulehdus, sitten asialle jotain. Tieto voi arm voit voittaa haasteet niveltulehdus. Käytä neuvoja tämän artikkelin selviytyä tilasi niin saat vanhan elämänsä takaisin.