Oikea tapa ottaa vitamiineja ja herbs
oikea tapa ottaa vitamiineja ja yrttejä
Kysymys: Onko turvallista ottaa molemmat vitamiineja (kuten vitamiineja C, E ja multivitamins) ja muiden kasviperäisten korjaustoimenpiteitä (kuten näki Palmetto ja kurpitsan siemenet) yhdessä päivässä? Minulla on lievä verenpainetauti (140/90 mmHg) ja ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten turvotus ja ilmavaivat. Voisitteko antaa asianmukaisen aikataulun ottaen vitamiineja ja rohdosvalmisteita.
Vastaus: se on turvallista ottaa molemmat täydentää (kuten vitamiineja C, E ja multivitamins) ja rohdosvalmisteet (kuten näki Palmetto ja kurpitsan siemenet) yhdessä ruokaa päivittäin.
Mutta neidonhiuspuu, valkosipulia ja kalaöljy ei tule käyttää potilailla, jotka saavat veren- harvennus lääkkeitä kuten varfariinia. Kulutus nämä lisäykset on myös lopetettava ennen leikkausta, koska ne voivat pitkittää vuotoaikaa. Pitäisi olla myös rako kolme tuntia, kun muita lääkkeitä ja rohdosvalmisteita.
Hawthorn, joka tunnetaan nimellä ”äiti sydämen”, on hyödyllistä lievittämään epäsäännöllinen sydämen rytmi ja korkea verenpaine. Rosemary on todistettu sydän tonic joka sisältää runsaasti kalsiumia. Se stimuloi vikaa ja lantion alueella.
Tyypillisesti terveen verenpaine lukema nähdään alle 120/80 mmHg. Tämä taso voi vaihdella iän, stressiä ja day-to-day toimintaa.
Kalaöljy on tärkeää hallinnassa korkea verenpaine, koska se alentaa verenpainetta, laajentaa verisuonia ja estää verihiutaleiden aggregaatiota. Kokeile erittäin puhdistettu kaksinkertainen vahvuus kalaöljy, joka sisältää 65% omega-3 triglyseridit. Probiootteja täydentää, joka sisältää molemmat maitohappobakteerit ja bifidobakteerien kantojen ystävällinen bakteerit auttavat vähentämään haitallista mikrobien entsyymin toimintaa suolistossa, näin lievitetään ruoansulatuskanavan oireita, kuten ilmavaivat.
Voit auttaa hallitsemaan verenpainetaudin ja ilmavaivat, on suositeltavaa olla ruokavalio, joka sisältää runsaasti kuitua, monimutkaisia hiilihydraatteja, jyvät, palkokasvit, tuoreet hedelmät ja vihannekset, mutta alhainen eläintuotteiden, jalostettujen elintarvikkeiden ja puhdistetut hiilihydraatit. Vähennä suolan saantia ja kaasua tuottavat elintarvikkeita kuten pavut. Vältä tupakointia ja alkoholijuomia. Ylläpitää ihannepainon hallitsemaan verenpainetta. Liikunta säännöllisesti parantaa sydän kuntoa. Suorita rentoutumista tekniikoita, kuten joogaa hallita stressiä. Älä puhu syödessä ja pureskele ruokasi hitaasti.
Article Tunnisteet: Verenpaine