Mitä harjoituksia alaselän kipu yrittävät Accomplish
Selkäkipu missään muodossa on kamala. Mutta kun saat fysioterapeutti ja ne alkavat kehittää harjoituksen suunnitelma teitä, ja alkaa toteuttaa suunnitelman, joka on kun kipu todella alkaa. Mikä tahansa selkäkipu helpotus liikunta aikoo aloittaa pois kaikkein tuskallinen asia olet koskaan tehnyt mutta palkka pois on viikkoja tai kuukausia myöhemmin, kun takaisin kyky kävellä ja istua ilman kipua uudestaan.
Mutta harjoituksia alaselän kipu voi tuntua hieman väärä aluksi. Se voi olla hämmentävää joillekin ihmisille, miksi he tekevät tiettyjä harjoituksia alaselän kipu, kun liikunta ei tunnu keskittymällä tahansa ongelma-alueita. Muista, että kun fyysinen terapeutti pyrkii kehittämään harjoituksia alaselän kipu, joka toimii sinulle ne on pitää muutamia asioita mielessä. Tärkeintä on ajatus, että sinun täytyy pystyä tekemään harjoituksia alaselän kipu aiheuttamatta lisävahinkoja.
Se voi olla hyvin hankalaa ja ottaa koulutettu ammattilainen tietää tarkalleen, joka käyttää tehdä ja mitä vaihteluita näistä harjoitukset ovat sekä tehokkaita ja hienovarainen tarpeeksi, että potilas voi tehdä. Suositeltiin väärä harjoituksia alaselän kipu voi mahdollisesti aiheuttaa enemmän vahinkoa patientâ € ™ s takaisin ja joissakin tapauksissa ne voivat tehdä kunnossa paljon pahempi. Joten vaikka harjoituksia alaselän kipu sinulle annetaan saattaa näyttää tehoton sinulle ne todella harkittuja terapeutti, joka antoi ne teille.
harjoituksia alaselän kipu sinulle annetaan on suunniteltu tekemään monta asiaa. Yksi näistä asioista on yrittää siirtää takaisin paikalleen osia selkärangan jotka irrotetaan. Jos olet herniated levy selässä niin sinulle annetaan harjoituksia suunniteltu yrittää siirtää että levy enemmän asentoon, joka ei aiheuta niin paljon kipua ja epämukavuutta. Jälleen kerran nämä kestää hyvin pitkään todella tuottaa tulosta joten ole kärsivällinen. Harjoituksia alaselän kipu varten pitäisi auttaa pystyä korjaamaan takaisin ilman leikkausta.
sinun täytyy vahvistaa sitä
Toinen tarkoitus oman harjoituksia alaselän kipu on vahvistaa lihaksia ympärille selkärangan auttaa pitämään korjataan selkärangan paikalleen. Jälleen kerran tämä voi kestää jonkin aikaa, mutta jos kiinni harjoituksia alaselän kipu sinulle annetaan niin huomaat että hitaasti alatte tuntea paremmin ja sitten yhtäkkiä alkaa ymmärtää, että kipu on merkittävästi vähentynyt. Mutta se voi tapahtua vain, jos annat harjoituksia alaselän kipu sinulle määrätään tekemään mahdollisuuden työskennellä ja se tarkoittaa kärsivällisyyttä ja laittanut paljon tuskaa.