Krooninen sairaus

Syke Recovery Kysymykset

Mikä on syke hyödyntämistä?

Syke voidaan mitata määräajaksi lopettamisen jälkeen toiminta voidaan nimitystä sykkeen elpyminen . Syke elpyminen voidaan mitata jopa minuutin. Hyvin ilmastoitu sydän voi olla suuri vähennys n sykettä suorituksen jälkeen. Saattaa olla suurentunut riski kuolla, jos syke ei laske enempää kuin kaksitoista lyöntiä minuutissa harjoituksen jälkeen on pysähtynyt. Koulutuspaketti järjestelmä voi käyttää sykkeen elpyminen havaita nestehukka, ylikuumenemisesta tai oppaana edetä. Sydän hyötykäyttöaste aika voi olla jopa 30 minuuttia sen jälkeen lyhyen kova harjoitus. Syke elpyminen saattaa usein aiheuttaa monia kysymyksiä sykkeen palautumisen kuvaaja, syke toipumisaika, ja paljon muuta. Lue alla löytää monia yleisesti esitettyihin kysymyksiin syke elpyminen on vastattu Asiantuntijalausunnot.

Milloin syke hyödyntämistä mitataan?

lopettamisen jälkeen harjoituksen syke toipuminen voidaan usein mitataan yhden minuutin ajanjakson ajan määräajaksi. Kymmenen viisitoista minuuttia sydän voi palata ennalta liikunta hinnat. Väheneminen pulssin 15-25 lyöntiä minuutissa, voidaan määritellä normaali syke hyödyntämistä. Pieneneminen 12 tai vähemmän lyöntiä minuutissa voidaan usein määritellä epänormaali.

Miksi syke elpyminen vaihdella harjoittelun jälkeen?

tavoite syke liikuntaan voi olla 70-85 prosenttia on maksimisykkeestä. Yläraja sydämen järjestelmä voi pystyä käsittelemään harjoituksen aikana voidaan laskea 220 miinus ikä. Haluttu sykettä johon voidaan päästä harjoituksen aikana, jotka voivat mahdollistaa sydämen ja keuhkojen saada hyötyä harjoitus voidaan nimitystä tavoite syke. Harjoituksen aikana oikein pakkaus harjoitus voi olla tärkeä. Syke takaisin voi olla nopea, jos sydän on kunnossa ja hyvässä kunnossa. Jos syke elpyminen putoaa epänormaali luokkaan kehossa voi olla huonossa kunnossa ja tutkimus on lääkäriltä voidaan tarvita.

Mikä on normaali syke hyödyntämistä vain käveleminen normaalilla nopeudella?

sydän ja keuhkot voivat saada eniten hyötyä harjoituksen kun tavoite syke täyttyy. Sykemittarin 60-100 lyöntiä minuutissa, voidaan leposyke. Syke elpyminen saattaa olla tarpeen seurata. 10-15 minuutin kuluttua harjoituksen syke voi sitten palata normaaliksi. Syke palautumista harjoituksen voi olla normaali, jos ei ole oireita.

Voiko sydämen syke hidastuu elpyminen on huolestuttava?

Koska huonossa kunnossa tai lihavuus voi aiheuttaa sydämen syke hidastuu elpyminen. Hidas syke toipuminen saattaa johtua myös piristeitä, kahvia, teetä tai mahdollisesti sopimattoman ruokavaliota. Tentti suoritetaan lääkärin voi olla tarpeen ennen harjoituksen ohjelma käynnistetään, jotka voivat sisältää EKG, sydämen ja keuhkojen exam.Anytime että huoli syke elpyminen voi olla kysymyksiä riskeistä, testejä tai mahdollisesti jopa minkä tyyppinen Expert kääntyä neuvoa. Jos havaitset näitä tai vastaavia kysymyksiä, voit ja pitäisi kysyä asiantuntija.