Auttaa selkää pain
ohje selkäkipu
Alaselän kipu ja iskias on usein vaikea elää. Ei ole mitään pikaratkaisua tai maaginen pilleri. Yksinkertaisesti tietäen oikein voi minimoida päivän kärsimystä.
Selkäkipu on ongelma monille ihmisille ympäri maailmaa tulevat usein kestämään jossain määrin. Joillekin se on lähde jatkuvaa kipua ja tuskaa, kun taas toisille se on ongelma, joka tulee ja menee ilman liian paljon kärsimystä.
Yksi suurimmista ongelmista on yrittää vakuuttaa lääkärille kuinka paljon tuskaa olet, ja jos olet prolapsed levy törmää oman lonkkahermosta se voi kestää viikkoja tai kuukausia ennen kuin se on oikein diagnosoitu. Kaikki tämä tietysti voi riippua siitä, missä asut, kuinka sympaattinen lääkärille on tai kuinka paljon voit varaa kuluttaa terveydenhuoltoon.
Surullisinta tosiasia Kaikkien on, että monet selkäkivuista, etenkin alaselän tai iskias hermo kipu, on paljon, että voidaan tehdä tapa auttaa kipua ja saada takaisin jonkinlaista liikkuvuutta. Edes tietämättä oikeita kysymyksiä kysyä lääkäriltä voi usein auttaa.
Ehkä tärkein tapa kaikki selkäkipu sairastuneille voivat auttaa itse on tekemällä kevyesti venyttämällä ja liikunta. Tämä saattaa olla viimeinen asia monet kärsivät haluaisivat pohtia kun joskus se on jopa tuskallista vain liikkua. Joskus paras tapa aloittaa on tehdä joitakin lempeä venyy ennen kuin saat sängystä. Pyydä terveydenhoito tarjoaja mitä ne sopivat sinulle.
Aina lääkärin apua. Tehdä tutkimusta verkossa ennen vierailevat terveydenhuollon ammattihenkilön ja tehdä lista kysymyksiä kysyä. On myös tärkeää, jos selkää ongelma jatkuu, tehdä järjestelyjä olla magneettikuvaus. Tämä on yleensä lopullisen tunnistamaan ongelma-alue, ja se on erityisen käyttökelpoinen määritettäessä lähde lonkkahermon kipua.
Kun tietää, mikä on vialla voit keskittää kaikki energia kuntoutusta. Yleensä on olemassa monia keinoja tutkia myös kirurgian, passiivinen manipulointi, kiropraktikko, Osteopath, Physical Therapy, jooga, Tai Chi, Pilates, Alexander-tekniikka, Chi Kung, Magneettihoito, TEN koneita, ja niin lista jatkuu. Mikä toimii hyvin joillakin ei välttämättä toimi ollenkaan toisille, joten on tärkeää tutkia niin monia keinoja kuin mahdollista ja yrittää pitää positiivinen.
artikla Tunnisteet: Back Pain, Lonkkahermon