Jopa Puutarhanhoito tai tanssi voi leikata Alzheimerin Risk
Any säännöllinen liikunta liittyy terveempään aivot, tutkimus viittaa – Säännöllinen liikunta, kuten puutarhanhoito tai tanssia, voi leikata Alzheimerin riskiä peräti 50 prosenttia, uusi tutkimus osoittaa.
Tutkijat joka analysoi elämäntapojen ja Aivokuvien lähes 900 ikääntyvien todettiin, että kaikki toiminta, joka saa sinut liikkuvat säännöllisesti näyttää auttaa aivoja lisäämään harmaan aineen. Tämä puolestaan voi pitää dementia loitolla, he ehdottivat.
”Mikä tahansa liikuntaa, joka polttaa kaloreita – alkaen hölkkä puutarhanhoitoon kävely tanssiin – liittyy enemmän harmaata ainetta aivoissa ”sanoi johtava tutkija tohtori Cyrus Raji. Hän on tutkijatohtori radiologian at University of California, Los Angeles.
”Tärkeintä on, että se on säännöllinen,” Raji sanoi.
Lisää harmaan aineen tarkoittaa terveellisempiä aivot ja korreloi pienentää riskiä Alzheimerin tauti, Raji sanoi.
Alzheimerin tauti, etenevä aivosairaus, vaikuttaa 5,1 miljoonaa amerikkalaista, ja sen ennustetaan kasvavan merkittävästi seuraavan 30 vuoden aikana. Koska ei ole olemassa parannuskeinoa, Raji sanoi painopiste on oltava ennaltaehkäisyyn.
Raportti julkaistu maaliskuun 11.
Journal of Alzheimerin taudin
.
Tutkimus doesnt ’t todistaa suoraa syy-seuraus-suhdetta aerobista toimintaa ja harmaan aineen kasvun, yksi asiantuntija totesi.
”Se on vain yhdistys”, sanoo James Hendrix, johtaja globaalin tieteen aloitteita Alzheimerin Association. Kuitenkin liikunta on tärkeää, Hendrix sanoi. ”Mikä on hyväksi sydämelle on hyvä aivoille, johon sisältyy liikunta”, hän lisäsi.
Hendrix sanoi, että ennemmin tulet fyysisesti aktiivinen, sitä parempi. ”Liikunta pitäisi olla osa sinun elämäntapa”, hän selitti.
Vaikka pelko kuolla sydänkohtaukseen ei ole motivoitunut ihmisiä liikkumaan, ehkä mahdollisuus kuolla Alzheimerin tauti on pelottavampi ja motivoivaa, Hendrix ehdotti.
”Alzheimerin tauti, se on pitkä, hidas, kivulias tapa kuolla”, hän sanoi.
raportin, Raji ja työtovereiden keräsi 876 eläkeläiset, jotka osallistuivat pitkäaikainen sydämen terveyteen tutkimuksessa vuotiaista 65 ja vanhemmat. Vuotiaana 78, keskimäärin osallistujilla oli MRI mitata koko niiden aivot, ja vastaukset kysymyksiin niiden muisti ja liikuntaa.