Ihosyöpä ehkäisy – 5 Ratkaisevaa Vielä Critical Tips
Kesän lähestyessä koulu on jo pois ja monet meistä hyödyntävät niitä pidemmän päivää. Joillakin alueilla, se on jo päästä 90, kun taas toisissa se on vain 70-luvulla. Joko niin, lapset ja heidän vanhempansa ovat enemmän aikaa ulkona, ja meidän täytyy ajatella ihosyövän ehkäisyä.
Vaikka valopilkku on hyvä kehomme, liikaa ei ole hyvä asia. Yli 90% ihosyövän aiheutuu altistumista auringolle, ja American Cancer Society arvioi, että yksi miljoonaa uutta tapausta diagnosoidaan tänä vuonna.
Ihotautilääkäreiden kaikki yhtä mieltä siitä, että ennaltaehkäisy on paras. Tässä muutamia varotoimia ottamaan tämän kesän mahdollisesti ehkäistä ihosyöpää itse tai itse rakastat. Nämä suositukset ovat aikuisille ja lapsille. Vauvat 6 kk ja nuoremmat pitäisi koskaan olla suorassa auringonvalossa ja tulee aina hattua ja suojavaatetusta.
Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin (SPF) on vähintään 15. Varmista, että se on vedenkestävä ja toista kahden tunnin välein.
Käytä aurinkovoidetta 30 minuuttia ennen alueen ulkopuolelle niin ihosi on aikaa omaksua se. Keskimääräinen henkilö antaa aurinkovoidetta alle 2 minuuttia imeä.
Olla antelias soveltamisessa aurinkovoidetta. Tippaakaan aurinkovoidetta pitäisi kattaa kasvot, kaula, käsivarret ja jalat keskivertoaikuisen. Enemmän on parempi, mitään sellaista kuin liian paljon aurinkovoidetta.
Vältä solariumia lainkaan kustannukset /ja yrittää olla sisätiloissa, kun UV-säteet ovat pahimmillaan välillä 10 ja 4. On havaittu, että UVA voi olla vielä haitallisempia kuin UVB ja solariumia ovat todellisuudessa korkeampia UVA kuin luonnollista auringonvaloa.
Käy ihotautilääkäri vuosittain tai useammin, jos jotain on havaittu.
Natural auringonvalo antaa kehomme D-vitamiinia, joka on välttämätön optimaalisen terveyden. Kun sovellamme aurinkovoidetta ja rajoitamme ihosyövän riskiä, myös vähentää D-vitamiinia Siksi on järkevää käyttää hyvälaatuista D-vitamiinilisiä (tai vielä parempaa, tasapainoinen multi-vitamiini). Se on jokseenkin saalis-22: ihosyöpä ehkäisy vs puuttuu vitamiinia Tasapaino on avain. Tiedämme auringon aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista, ja se on liikaa myös aiheuttaa ihosyöpää.
Suojaudu näitä yksinkertaisia ohjeita, koska varhainen havaitseminen on ehdottomasti paras ihosyöpä ehkäisy voisi olla.