Miten oikein Treat Your Arthritis oireet
VINKKI!
Jos sinulle on diagnosoitu niveltulehdus, et saa koskaan käyttää vaikka päällään vanha, kuluneet kengät. Kuluneet kengät levittää paino epätasaisesti.
laittanut oireita niveltulehdus päivittäin voi tulla haaste. Jopa loppuun yksinkertaisin tehtävä voi aiheuttaa paljon tuskaa ja olla vaikeaa. Onneksi on olemassa monia vaihtoehtoja, jotka voivat vähentää niveltulehdus niin saat takaisin elämästä, miten se oli tarkoitus olla. Seuraava artikkeli tarjoaa monia vihjeitä ja tekniikoita selviytymään liittyviä kysymyksiä niveltulehdus.
VINKKI!
Ennen mitä tahansa tyyppistä toimintaa, tarkastellaan vaikutusta sillä on teidän nivelet. Nivelvaivoista voi tehdä jopa yksinkertaisin urakka tuntua suuri haaste.
Leikata savuketta tai lopettaa tupakointi kokonaan. Nikotiini joskus pienenee veren virtausta kohti käsiä ja jalkoja, jotka mahdollisesti lievittää lyhyen aikavälin tulehdus. Lisäksi nivelet voivat kärsiä pitkällä aikavälillä vahinkoa vähentynyt veren virtausta.
VINKKI!
Vuorotellen välillä soveltamalla kylmä ja kuuma helpotusta hoitoja. On helppo ylikäytä niveliä, joten käytä molempia hoitomenetelmiä kuin tapa lievittää kipua ja alentaa turvotusta.
Naiset, jotka ovat niveltulehdus pitäisi luultavasti ei käytä korkokenkiä. Vaikka korkokengät hyvältä, ne ovat erittäin kova jalat. Koska korkokengät paikka lisätä stressiä polvillaan, on parasta välttää yllään niitä, jos olet niveltulehdus. Jos sinulla on niveltulehdus, kuluminen mukavat kengät ja unohtaa korkokengät. Tee se kehosta.
VINKKI!
Jos kärsit niveltulehdus, voit kokeilla akupunktiota. Akupunktio on osoittautunut olevan tehokas hoito niveltulehdus.
Laita oksasakset reideltä käyttämällä sitten kantapään yhden käden painamalla alas oksasakset leikata. Käyttämällä toenail klipperi suuri vipujen ja kämmenelle sijaan sormilla tehdä rajaava kynnet paljon yksinkertaisempaa.
VINKKI!
Kannattaa käydä sauna, varsinkin jos kärsit niveltulehdus. Kun olet kuumassa ja kosteutta saunan, se voi vähentää tulehdusta aiheuttama niveltulehdus.
On tärkeää kouluttaa itse mahdollisimman paljon tietoa niveltulehdus, jotta voit olla proaktiivinen hallinnassa se. Tutkimus paljon käytettävissä resursseja löytää tietoa ruokavalio, liikunta ja kivun. Kuten tutkimus edistyy, voit myös löytää uusia hoitoja ja elintapojen muutoksia, jotka voivat pitää kivun hallinnassa.
VINKKI!
Vaikka se kuulostaa ei-intuitiivinen, voit vähentää kipua tunnet nivelissä rakentamalla vatsan lihaksia. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että vahva ab lihaksia johtaa paremman asennon, mikä vähentää esiintyvyys nivelkipu.
Mutta on olemassa useita tekniikoita voit käyttää joka lievittää tilannetta. Tämä artikkeli on antanut sinulle erilaisia menetelmiä, joilla voit käsitellä niveltulehdus ja tehdä mitä haluat. Ero näet saattaa järkyttää teitä.