GERD – How To Cure GERD
GERD tai refluksitauti disease on tila, joka johtuu happorefluksin jotka nousevat ruoan suolikanavan ja aiheuttaa vakavia kipua rinnassa. Joskus sitä kutsutaan myös närästys. Yhteinen kysymys, että useimmat ihmiset tämän edellytyksen etsivät vastaus on Kuinka parantaa GERD?  Ensinnäkin PH vatsassa olisi valvottava. Alkoholijuomia, suuri määrä elintarvikkeet voivat vaikuttaa vatsaan ja lisätä happo jotka aiheuttavat refluksi. Voit myös välttää ottamalla joitakin aineita, kuten magnesiumia ja vesi paljon päivän aikana. Muita juomia, jotka voivat myös lisätä happo ovat appelsiinimehu, sitruunamehu ja hiilihappoa sisältävät juomat, kuten kolajuomat. Sitä paitsi, sinun pitäisi antaa vatsa aikaa sulatella elintarvikkeita jokaisen aterian. Sinun pitäisi pitää vähintään 3 tuntia ruokavalion ja nukkumaan menoa. Tämä ennaltaehkäisy pitää refluxs tapahtuu aikana bedtime.Secondly, mausteinen ruoka tulee välttää niin paljon kuin mahdollista. Happo voi lisätä jyrkästi sen jälkeen mausteinen aterian otat ja aiheuttaa kivuliaita närästys. Jos haluat olla vapaa GERD, sinun täytyy säätää päivittäiseen ruokavalioon sopivaksi kanssa condition.Besides, sinun on myös lopettaa. Normaalisti elimistö voi luonnollisesti saada talteen happo refluksi. Kuitenkin, sinun pitäisi lopettaa tupakan ja kofeiinia, joka voi myös lisätä happoa. Tämä lopettaa sisältää tupakointi, ja coffee.Whenever nukut öisin, kannattaa aina yrittää laittaa pään yli kehosta. Kun ottaa ylimääräinen tyyny pään auttaa vatsassa olevan minne se kuuluu ja estää syy happo refluksi.