Krooninen sairaus

Yleisimpiä oireita, että nainen voisi kohdata alkuaikoina raskauden ovat yleensä pahoinvointi, huimaus, aamupahoinvointi ja väsymys. Päänsärky ei ole yhtä yleistä kuin muita oireita, mutta on yleistä aikana ensimmäisinä kuukausina raskauden ja voi aiheuttaa paljon ahdistusta, kun se kestää. Toisaalta, ihmiset, jotka kärsivät migreeni voi olla vaikeaa selviytyä lisätty stressiä annetaan vaatimukset raskaus.

Mikä aiheuttaa raskauden aiheuttama päänsärkyä?

Suurimman osan ajasta päänsärkyä raskauden aikana johtuu hormonaalisia muutoksia tapahtuu kehossa tai fysiologisia muutoksia, kuten vaihteleva verenpaine, stressi Joitakin yleisiä syitä raskauden aiheuttama päänsärky ovat:

Hormonaaliset muutokset: Your hormonit ovat ensimmäisenä lientä oman epämukavuutta raskauden aikana ja tässä tapauksessa se on progesteroni. On lisätä veren määrää elimistössä raskauden aikana (veren tilavuus kasvaa 50 prosenttia täyttää kehon ja että vauva). Korkea progesteroni auttaa kohtu ja verisuonet elimistössä rentoutumaan jonka vuoksi kanta on luotu hermoja läsnä kaula ja aivot, jotka voivat johtaa päänsärkyä. Tässä on kolme harjoituksia, jotka voivat nostaa paremmin verenkiertoa kehossa.

vaihtelut verenpaine: Rise verenpaineen raskauden aikana voi olla pääsyy raskauden aiheuttama päänsärky. Joskus lääkkeitä käytetään hypertension naiset voisivat olla myös laukaista. Tässä on 10 tapoja, joilla korkean BP voi vaikuttaa elimistössä.

Side vaikutus kofeiinin vähentäminen: Jos olit korkealla kofeiinia ennen raskautta ja ovat turvautuneet tapana välttää sama vauvan tähden, te voitaisiin maksaa oman varapuheenjohtaja kanssa kokee jaksoja päänsärkyä. Se voisi olla peruuttaminen oire menee pois kofeiini. Kuitenkin pysyä pois se välttää muita komplikaatioita raskauden ja synnytyksen. Tässä on kahdeksan muita juomia, jotka sinun täytyy välttää raskauden aikana.

Stressi: Tämä voi olla mahdollista laukaista jännitteitä aiheuttama päänsärky. Stressi voi tehdä tuhojaan terveydelle johtaa hormonaalista epätasapainoa tai vaihtelut verenpaine. Tässä on yhdeksän tapoja helpottaa stressiä raskauden aikana.

Kuivuminen: Se on yksi tekijä, joka voi vaikuttaa taajuus ja intensiteetti päänsärkyä. Veden puute elimistössä johtaisi myrkyllisiä rakennetun ja laukaista päänsäryn. Tässä syy, miksi juomaveden raskauden aikana on tärkeää.

Sinus ruuhkia: Jos kärsit tai olet altis poskionteloiden tukkoisuus saatat kokea kipua takana alueen oman poskipäät ja ympärillä silmäsi.

Migreeni : Jos kärsit migreenistä on olemassa mahdollisuus, että laukaisee voi pahentaa sitä, jos sinulla ei oteta riittävästi varotoimiin välttää niitä. Seuraavassa on viisi luontaistuotteet päänsärkyä, jotka todella toimivat.

Mitkä ovat yleisimpiä päänsärkyä voi kärsiä raskauden aikana?

On olemassa kahdenlaisia ​​päänsärkyä, jotka voivat aiheuttaa ongelmia raskauden aikana, nimittäin

Tension aiheuttama päänsärky johtuu hormonaalisia muutoksia, stressi ja väsymys. Näitä kutsutaan myös toissijaisiksi päänsärkyä kuin ne ovat tulos tietyn tilan, kuten stressi, verenpaineen muutokset, hormonit jne

Migreeni päänsärkyä, joka johtuu erityisten aiheuttajia. Kuitenkin monet asiantuntijat sanovat, että etenemistä raskaus voisi kokea vähemmän. Mutta naisille, jotka kärsivät akuutista migreeni voisi olla jaksot lievästä vaikeaan migreenin raskauden aikana.

Miten hoitoon päänsärkyä raskauden aikana?

Tässä muutamia tapoja, joilla voit välttää raskauden aiheuttama päänsärky:

Nuku hyvin: Riittävä uni raskauden varmistaisi toipua väsymyksestä ja pystyvät hallitsemaan stressiä jossain määrin. Raskauden aikana yrittää lisätä unen aikaa nukkumaan tuntia ennen aikojaan ja herääminen tunnin myöhässä. Tämä on yksi parhaista ja luonnollisia tapoja pitää pois päänsärkyä raskauden aikana. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla nukkua hyvin raskauden aikana.

syödä tasapainoista ruokavaliota: Vältä nälkää pitkän aikaa ja syödä vähintään kuusi pientä terveellisiä aterioita päivässä. Tämä on tärkeää pitää verensokerin kontrolli kuin pisara samassa voisi olla syy ennenaikaisen särky.

Vältä kylmä ja yskä: Jos olet altis kärsivät sinus, pidä hyvää huolta välttää kylmä ja yskä raskauden aikana, sillä se voisi pahentaa sitä.

Juo enemmän nesteitä: Being sammutettua varmistaa, että fysiologiset toiminnot ovat sen optimaalinen joka auttaa pitämään päänsärkyä kurissa.

Kokeile lämpöpuristusside: Pat kasvot ja otsa lämmin märällä pyyhkeellä. Paina temppeleitä kevyesti pyyhkeen vapauttaa itsesi oire.

Practise vatsa hengitys: Tämä varmistaa, että on riittävästi happea verenkiertoon ja paremmin verenkiertoa koko kehon auttaa torjumaan päänsärkyä. Tässä syy, miksi vatsa hengitys raskauden aikana on hyväksi sinulle.

Kokeile aromaterapiaa: Kaikki aromaterapiaöljyjä ovat hyviä raskaana. Mutta on olemassa joitakin öljyjä, jotka lievittää päänsärkyä. On kuitenkin parempi puhua asiantuntijan ennen kuin nostat aromaterapia öljy päänsäryn hoitoon kotona.

ojentaa vaihtoehtoinen hoito: Vyöhyketerapia, Biofeedback, meditaatio ja acupressure auttaa saada helpotusta päänsärkyä. Kuitenkin käytännössä tai hyötyvät näistä tekniikoista tarvitsisit apua asiantuntija kyseisessä kentässä.

lääkärisi kanssa: Vaikka olisit ollut lääkitystä hoitoon päänsärkyä, kuten tapauksessa migreeni, älä pop pilleri ilman lääkärin. Vaikka parasetamoli ovat turvallisia nautittavaksi raskauden aikana, mutta eivät kaikki särkylääkkeitä ovat turvallisia odottaville äideille kulutukseen. Joten ota yhteys lääkäriin, jos päänsärkyä ottavat veronsa päivittäistä rutiinia suuressa määrin.

Milloin kannattaa olla huolissaan päänsärkyä?

Päänsärky raskauden ovat yleisiä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Kuitenkin, jos kohtaa kauhea jaksoja samana toisen tai kolmannen kolmanneksen aikana yrittää saada kunto tarkistetaan, koska se voi olla oire pre-eklampsia, joka voisi johtaa komplikaatioita raskauden ja johtavat kasvuun liittyvien ongelmien sikiölle.

Kuva kohteliaasti: Getty Images

lisää artikkeleita raskaudesta, käy kohta Raskaus. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.