L4 loukkaantumisia paino koulutus?
Kysymys
Viime elokuussa aloin paino koulutusohjelma kotona käyttäen vapaita painoja ja yksinkertainen penkki. Pian sen jälkeen, aloin virtsaamisen kohtuuttoman ja kokea joitakin eturauhasen kipua. Täysi lääketieteen lääkärintarkastus myös digitaalista eturauhasen tentti ja ultraääni havaittu mitään tulehdus, ja varautumisen kierros antibiootteja ei ollut vaikutusta.
Epäilin huono pehmusteet punnerruspenkin voisi olla tekijä; Lisäsin pehmusteet ja vaikutusten vähentynyt. Tuoreessa bout flunssa on pitänyt minua voimaharjoittelun noin 2 viikkoa ja liiallinen virtsaaminen on merkittävästi vähentynyt.
Voisiko minun voimaharjoittelun rutiini aiheuttaa selkärangan siirtymä ja se voisi olla syy minun usein virtsaaminen? Jos on, mitä voin tehdä, jos haluan jatkaa voimaharjoittelun? En käytä voimaharjoittelun vyön … olisiko se auttaa?
Kiitos.
Vastaus
Hyvä Jeff
en usko ongelma johtuu yhden selkärangan vinoutuminen, vaan puristus /ärsytystä ristiluun tai lanne plexus hermoja. Tämä voidaan vaikuttaa siirtymä ongelmia, mutta on yleensä seurausta tulehdus. Liiallisen paineen aiheuttama puute pehmuste penkillä voi riittää aiheuttamaan paikallista tulehdusreaktiota jossa hermojuuriin voi tulla ärtynyt. Toisaalta, jos sinulla on levy rappeuma olet todennäköisemmin mitta hermopuristuksesta joka voi helposti vaikuttaa virtsarakon kanssa usein virtsaaminen, tai hallita ongelmia, kuten vuotavat tai kyvyttömyys hallita virtsarakon ollenkaan.
Jos tämä on vakava asia, kuten puute virtsarakon tai suolen ohjaus, se kutsutaan cauda equina -oireyhtymä, ja sitä pidetään hätätilanne kirurgista purku alueen oireiden lievittämiseksi ja ärsytys /puristus hermo plexus.
Ehdotan, että voit seurata oireita suhteessa oman aktiivisuuden tasolle samalla voimaharjoittelun yrittää paikantaa rikkonutta toimintaa. Voit myös haluta vähentää painoa nostettavan ja valita tehokkaamman toistojen määrä ja asetetaan jotka vielä rasittavat lihassyiden riittävästi samalla vähentää yleistä kuorman selkärangan rakenteita. Ehdottaisin myös, että olet ajoittaa kiropraktiikka arvioinnin selkärangan ja ilmoittaa kiropraktiikka lääkäri kaikki aiemmin oireet ja testit. Jos ongelma pahenee ollenkaan niin MRI olisi suoritettava arvioimaan levyn, Hermojuurissa ja ristiluun ja ristiselän plexus sekä johto halkaisija selkäydintä.
Respectfully,
Dr. J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net