Punainen liha
Kysymys
Sheri
minulla insuliiniresistenssiä. Oireet ovat huonontuneet, koska olen vähentänyt hiilihydraatteja. Alhainen carb ruokavalioita eivät ole kanssani samaa mieltä muutenkin, ja minä lihoa jopa nolla hiilihydraatteja. Olen hiljattain leikattu punaista lihaa, jonka jälkeen meijeriin. Omat oireet ovat parantuneet, ja minun ruoansulatus on parempi. Kerropa tämä muille, se on heresay. On olemassa todisteita varmuuskopioida: https://www.webmd.com/diabetes/news/20130617/red-meat-linked-to-increased-diabete. Mielestäni yksi koko ei sovi kaikille, ja joitakin ihmisiä kuten minä, punaisen lihan ja maitotuotteiden tulisi välttää. Kiitos ajatuksia!
Vastaus
Bud
olen täysin samaa mieltä. Olen iloinen tajunnut mikä toimii hyvin sinulle. Itse en syö punaista lihaa (ja ei ole, koska olin teini-ikäinen), mutta meijeri toimii kunnossa minulle. Syön alempi hiilihydraatteja, mutta eivät varmasti välttää niitä kaikkia, etenkin pienimmille kasvikset ja hedelmät. Teen rajoitan saanti pitkälle jalostettujen hiilihydraatteja ne aiheuttavat piikkejä verensokerin, mutta.
Sheri