Krooninen sairaus

Victoria Beckham alias Posh oli alle skanneri aiheuttaa kipua naisten niskan ja hartioiden innostamalla heitä seuraamaan hänen suuntaus kuljettaa suuria, raskaita laukkuja heidän hartiat ja kädet. Tämä suuntaus kuitenkin näyttää siistiltä ja lumoava monille mutta todellisuudessa aiheuttaa vahinkoa lihaksia ja niveliä. Kutsutaan mukaan sairaanhoitajat ja lääkärin ”Poshitis”, se viittaa naisten spraining tai repeytymistä lihasten ja jänteiden vuoksi raskaita laukkuja.

”Naiset voivat ajatella, että ne seuraavat catwalk trendi, mutta ne varastoivat ongelmia. Olemme nähneet valtava kasvu olkapää ja niska ongelmia ja tappaja korkokengät voi lisätä painetta asento. Olemme nähneet käsilaukkuja joka painoi valtava yhden ja puolen kiven. Se voi aiheuttaa toistuvia rasitusvammoja ja kipua olkapäähän ja kaulan, ”sanoi fysioterapeutti Sammy Margos että

sunnuntai Express

.

Pyysimme Parag Shastry ergonominen asiantuntija Godrej Interio ja Dr Zubeir Patel , fysioterapeutti, selittää, miten tämä suuntaus voi vaikuttaa naisiin pitkällä aikavälillä.

Miksi on haitallista kuljettaa iso, raskas kukkarot olkapäähän tai käsivarsissa? Mitä vaivoja se voi aiheuttaa?

Parag: Asiantuntijamme at Godrej Inteio ergonomia solu liian dokumentoidut jyrkkä nousu tapauksissa olkapään ja niskakipu naisilla. Syy tähän kipu tai epämukavuus on painavaa laukkuun toisella puolella kehoa. Tämä aiheuttaa epätasapainon asennon, kun henkilö seisoo tai kävelee. Lisäksi se painaa lihaksia ja hermoja kaulan joka ajaa alas olkapäähän ja ovat vakavasti kireät johtuen jatkuvasta kuormaa. Jos asianmukaista hoitoa ei ole otettu ajoissa, kipu saattaa kärjistyä ongelmia, kuten jäätynyt olkapää ja niveltulehdus.

Dr Patel: On mesh hermoja välisellä alueella kaulan ja olkapään. On vedä hermojuuret sillä puolella, jonka paino on suoritettu ja puristus vastakkaisella puolella, koska kallistaa päätään kohti vastakkaisella puolella. Samanlaisia ​​asia tapahtuu ylä- ja alaselkään sekä lihakset ja hermojuurissa venytetty toisella puolella ja puristetaan vastakkaiselle puolelle. Ei pidä unohtaa, että on olemassa verisuonia liian alueella kaulan ja olkapään, jopa ne puristettavaksi. Ongelmat Tämän kaskadin tapahtumia voi johtaa ovat:

Tiukka ja tulehtunut lihaksia. Koska lihasharjoitusten on siirtää tiettyyn ruumiinosaan, käsivarren, niskan, selän liikkeitä rajoitetaan ja tuskallinen.

vetäminen tai puristus hermoja tai hermo juuret voivat vaurioittaa niitä, mikä johtaa tuntoharhat mikä tarkoittaa epänormaalit tuntemukset, kuten pistely, puutuminen, pistely sormenpäillä tai varressa.

Vaurioituneet hermot voi johtaa voimattomuus liian kädessä niin tartunta- asioita vaikeutuu. Hienomotoriikka vaikuttaa kuten kirjoittaminen, maalaus, laittamalla lanka neulaan jne

Jos hermot alaselän ovat vaurioituneet, samanlaisia ​​ongelmia on nähtävissä jalkojen lihaksia liikaa.

Heikkous käsissä voi myös johtua, koska paine verisuonten niskan ja kauluksen alue.

Mikä on suurin paino, että naisten pitäisi jatkaa yksi lapa?

Parag: Ihannetapauksessa paino käsilaukku /olkalaukku pitäisi vaihdella 2-3% henkilön kehon paino. Lisäksi, samalla kun pussi varten somaattinen ajan, on suositeltavaa vaihtaa pussin toiseen olkapäähän usein välttääkseen jatkuvaa painetta kuormituksen yksi lapa.

Dr Patel: Anything välillä 1,2-1,8 kg on ihanteellinen. Pyritään rajoittamaan paino 1,5 kg. Lisäämällä jopa muutaman 100g ja venyttämällä se 2 kg työntää rajan.

Mitä toimia yhdessä ryhtyä, jos niillä on niska ja lapa kipu johtuu nämä raskaita laukkuja?

Parag: Tässä muutamia vinkkejä voit seurata:

Valitse käsilaukku, joka on oikeassa suhteessa kehon kokoon.

Tarkastellaan olkapää back-pack tai telalla pussi jos vaaditaan tekemään raskasta kuormaa usein.

Älä odota hakea lääkärin hoitoa jatkuvaa kipua tai epämukavuutta. Yksi voi välttää vakavia, pitkäaikaisia ​​vaurioita tai vahinkoa näiden ongelmien alkuvaiheessa.

Vaikka turhamaisuus saattavat houkutella teitä seuraamaan epäterveellistä trendejä, on tärkeää ymmärtää, että oman terveyden ja kehon eteensä tulevat .

Dr Patel: eroon syy ongelmaan eli nyrkkeilysäkki.

Jos sinun on suoritettava pussiin, pitää se sisällä painorajan olemalla täytteenä sitä tarpeettomia asioita.

Onko joitakin lempeä venyttely ja vahvistaminen harjoituksia olkapään ja niskan lihaksia kuin keinuvat kädet, liikkuvan olkapäitä, shrugging, kääntämällä päätään puolelta toiselle, jne.

Onko se pieni niggle tai vakavaa kipua, se on parasta kuulla asiantuntijan kuten ortopedinen lääkäri tai fysioterapeutti.

Vaikka turhamaisuus saattavat houkutella teitä seuraamaan epäterveellistä trendejä, se on tärkeää ymmärtää, että oman terveyden ja kehon tulla ennen sitä.

Voit myös haluavat lukea:

opas ensimmäistä kertaa seksiä naisille

Onko moderni Intia tappaminen sen kaupunkien työskentelevät naiset?

11 terveys vinkkejä naisille terveydenhuollon asiantuntijoiden

Hanki kaunis – vinkkejä asiantuntijoilta tämän naistenpäivänä

Top 15 terveysongelmat naiset ovat alttiita

Miten naiset menettävät painoa lantion ja reisien?

Inspiroidu Shilpa Shetty post raskauden laihtuminen

Ayurveda naisten terveydelle

Miksi naiset tarvitsevat foolihappoa raskauden aikana

lisää naisten terveyttä, käy

naisten terveyteen

. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.