Krooninen sairaus

Kysymys

Hei Lawrence

Olen 53. Vaikka olen ylipainoinen, olen treenata säännöllisesti painoilla ja sydän. Haluan pitää toimii niin kauan kuin voin.

Tässä on tilanne. Viime vuonna minut kutsuttiin pelaamaan jalkapalloa. Tein hieman käynnissä ja preped itse vievät pelin.

Pelissä Nyrjäytin molemmat polvet. Kesti lähes vuoden completly takaisin, ja yksi kneee silti tuntuu hieman hutera.

Yönä minut kutsuttiin pelaamaan jääkiekkoa vanhan ajastimet joukkue tarvitsi elimissä. Tunsin cpould tehdä sen. Jälleen kerran, menin hieman luistella ulkopuolella aamulla (asun läntisessä Kanadassa) ja tein paljon venyttämällä beforethe peli.

Aikana pregame luistella, vedin vasempaan hamstring-I didnt edes pelata peli.

Onko ruumiini yrittää lähettää minulle viestin? Tämä on turhauttavaa, koska minulla on vielä tahtoa, ehkä ole oikea tapa. Olen myös nähdä kaverit paljon vanhempi kuin minä vielä pelaa urheilua. Mikä on ironista on, että tänä iltana piti lainata valkoinen jersey-se oli numero 13 tietenkin.

Pitäisikö minun luopua urheilu ja keskittyä minun golf-peli? En halua urheilu vamma ottaa minut pois työn. Ovatko jotkut ihmiset vain ole niin geneticly lahjakas fyysisesti kuin toiset? Ehkä kaveri yläkerran lähettää minulle viestejä ja dont saada heidät. Vai oliko tämä vain epäonninen asia ja minun pitäisi jatkaa pelaamista?

Kiitos lausuntoa.

Vastaus

Lawrence Gold somatics

Hanna somaattinen educatio Hei, Bud,

Tässä on sanoma:

Venyttely ei toimi.

lisää: https://somatics.com/stretch.htm

Tässä enemmän takareisien ja polvet:

http: //somatics .com /takareisien-ja-knees.htm

Sillä ei ole mitään tekemistä genetiikan; kaikkea tekemistä ilmastointi. Conditioning on ”paljon” helpompi muuttaa.