Krooninen sairaus

Jooga ensimmäinen syntyi Intian sivilisaation yli 3000 vuotta sitten, ja on siitä lähtien ollut saamassa suosiota ympäri maailmaa. Sana ”jooga” on johdettu sanskritin sanasta,

yuj

joka tarkoittaa ”liittyä”. Vaikka harjoitus salilla voi keskittyä liikuntaa, painonhallintaa, tai vahvistuminen elin, se varmasti ohittaa mielen. On jooga kyky yhdistää mielen ja kehon yhteen, jonka avulla se voi positiivisesti parantaa ihmisten hyvinvointia.

On olemassa useita erilaisia ​​jooga että voi harrastaa henkilöt käsittelemään erityisiä terveysongelmia:

Astangajooga

ja voimajoogan ovat parhaiten niille etsivät aerobinen harjoitustyyppi missä työntää itse siirtää yhdestä aiheuttaa toiselle.

bikram yoga

luokan harjoitetaan huoneen kohonnut lämpötila on 37 celsiusastetta, jossa ryhtiä itse kaksikymmentäkuusi asennoissa. Korkea lämpötila tekee kehon joustavampia ja lisää poistaminen toksiinien kehosta.

rennompaa joogalaji on

Iyengar

jooga. Tämä muoto käyttää samaa asennot

ashtanga

jooga, jossa asennot pidetään pidemmän aikaa ja keskittyy enemmän ryhtiä ja yhdenmukaistaminen.

Jivamukti

jooga caters henkisyyteen meditaatio, laulamassa ja henkinen lukemat.

Kundalini

jooga vahvistaa fyysistä, henkistä ja hengellistä kuria. Sen tarkoituksena on herättää luovaa hengellisyyden henkilön heräämässä kelan energian juuressa selkärangan.

Ananda

jooga keskittyy luomaan sisemmän tietoisuus ja ohjaus.

Mutta ei väliä mitä osajoukko jooga haluat ja valita suorittamaan, ne kaikki johtavat yhteen perustiedot keskeinen totuus – että mielen ja kehon ovat kaksi puolta saman kolikon ja ne on pidettävä terve on johdonmukaisesti. Keskittyy ensisijaisesti ole koskaan ollut laihtuminen, vaikka se on hieno ja varma ratkaisu! Jooga pyrkii puhdistaa hengitys, ryhtiä, ajatuksia, ja oman ruokavalion saavuttamiseksi terveempää elämää.

Nykyään, kun melkein kaikki kärsii jonkinlaisesta sairaudesta tai toisella, jooga on tehokas tapa käsitellä ongelmia. Yogic meditaatio mahdollistaa mielen ja ruumiin hidastaa, säätelee syke ja hengitys, ja rentouttaa mielen. Tasapaino on tärkeä osa jooga. Joogaharjoitusten voit siirtää painoa eri elimiin kehosta, jolloin happipitoista verta tulee nämä elimet ja huuhtele pois myrkkyjä. Jooga asennot push lihakset pitää kantojaan ja vahvistaa niiden ydin. On olemassa kolme järjestelmiä, jotka auttavat jätteiden hävittämisestä kehosta – verenkierron, ruoansulatus ja imusuonten – ja venyttely ja hengitysharjoituksia jooga työtä kaikilla kolmella tasolla. Eri aiheuttaa jooga auttaa parantamaan suoliston liikkeitä ja useita joogaharjoitusten tyhjentää imusolmukkeisiin myrkkyjä. Tässä muutamia sairauksia, jotka jooga voi auttaa:

Astma

Jos sinulla on astma, päivittäisessä toiminnassa

jooga

voi auttaa poistamaan sen, ja estää astmakohtauksia . Syvä hengitys harjoitetaan joogaa, työntää keuhkoihin toteuttaa enemmän happea ja, samaan aikaan, säätelee hengitys.

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja astman.

ruoansulatushäiriöt ja vatsa vaivoja

Practice lapsen aiheuttaa, tai tuuli vapautusprosessin aiheuttaa tiedetään parantaa ruoansulatushäiriöt ongelmia auttamalla suoliston.

Migreeni ja päänsärky

migreeni ja päänsärky ovat yleisiä ongelmia aivan liian monet ihmiset näinä päivinä. Ensisijainen syy migreenikohtausten on hapenpuute aivoissa.

sirsasana

aiheuttaa tai päälläseisonta tiedetään lisäävän virtaus happea aivoihin.

luu-, nivel- ja lihaskivut

tadasana

tai puu aiheuttaa pyritään oikeaan takaisin linjaus vahvistaen alaselän lihaksia ja lievittää kipua. Venytys elin, kuten

Surya namaskaras,

on tehokas tapa käsitellä nivelkivut ja niveltulehdus.

Sydänongelmia

bhujangasana

tai cobra aiheuttaa, auttaa venyttely rinnassa ja avaamalla rintakehän alueella, jotta useammat veren virtausta sydämeen, mikä puolestaan ​​edistää sitä.

kapalbhati

on hengitys harjoitus, joka on tehokas käsiteltäessä sydänsairaus, koska se parantaa imeytymistä happea veressä.

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito sydänsairaus.

diabetes

Aurinkotervehdys

, joka on kaksitoista vaihe joogisen rutiini venyttämällä ja hengitys, on erittäin tehokkaasti valvoa diabetes, koska se edistää tuotannon insuliinia alkaen haima.

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja diabeteksen hoidossa.

Ahdistus ja masennus

hengitys tekniikoita jooga ovat tehokas tapa auttaa mielesi rentoutua, ja torjua masennusta ja verenpainetauti. Kun kehon ja mielen mennä paniikkiin, elimistö on tulvinut kanssa ”taistele tai pakene” hormoni. Yksinkertainen jooginen hengitys harjoitukset pienempi stressi hormoneja, rentouttava mielen ja parantaa immuunijärjestelmää. Jooga käytäntöjä, kuten syvä hengitys, pakottaa syke hidastaa ja keuhkot ottamaan enemmän happea.

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja masennuksen hoidossa.

Hengenvaarallinen sairaudet

Intensiivinen hoito aIDS ja syöpä voi olla kauhea potilaille. Kuitenkin harjoiteltu jooga, sitä voidaan käyttää selviytymistä laitokseen. Jooga auttaa hoitoon kehon ja mielen ja on myös hyvä tapa voittaa riippuvuuksiin kuten alkoholismi tai huumeiden väärinkäyttö, auttaa kehon hylkäämään ylimäärä myrkkyannoksia samalla auttaa mieli vetää itse yhdessä.

Jooga tarjoaa terveellisemmän ja luonnollinen vaihtoehtoja kuin paikallinen lääkäri, ja jatkuva ristitulessa pilleri-popping. Se käsittelee kehon ja mielen yhdistelmä tapoja vahvistaa yksilöllisten elimiä. Niin paljon kuin jooga parannuskeinoja monia vaivoja, se myös estää ongelmien syntymisen. Se ei ole ihme, että kuka kukin maailman on ryhtynyt joogan rauhoittaa niiden hermoja, ja pitää kunnossa. Kaikki pelaajat Madonna Gwyneth Paltrow Matthew McConaughey Robert Downey Jr., vannovat jooga ja sen eduista. Älä jää pois!

Voit myös haluavat lukea:

12 Jooga aiheutuu laihtuminen

10 jooga aiheuttaa pitämään diabeteksen hallinnassa (galleria) B

4 jooga aiheuttaa voittamaan kuukautiskipuja, jotka todella toimivat

jooga

asanas

voittamaan hiustenlähtö

Haluatko hehkuva iho? Unohda kalliita voiteita ja kokeilla joogaa

Ohjaus ennenaikaista siemensyöksyä jooga

Naked jooga – se mitään todellisia terveyshyötyjä?

Pidä kasvosi sovi kasvot jooga

Kokeile näitä jooga aiheuttaa parantaa ruoansulatusta

7 jooga vinkkejä onnellinen raskaus

Tunne jooga

asanaa

jooga

asanaa

instant helpotusta backaches –

marjariasana

tai kissa venyttää

jooga aiheuttavat vahvemman orgasmi –

Dhanurasana

jooga asana reidet, vatsa rasvaa ja pakarat

Anulom-vilom pranayam – voittaa diabetes, sydänsairaudet ja korkea kolesteroli tämän jooga asana

halasana – ehkä huono ryhti ja backaches tällä jooga

asanaa

Tunne jooga asana – Veerbhadrasana

Tunne jooga asana – Vrkshasana

Adho Mukho Svanasana – vahvistaa ylävartalon ja rauhoittaa mielen tällä

asanaa

Tunne jooga asana – Sarvangasana

Tunne jooga aiheuttaa – Padmasana

lisää jooga, tutustu jooga osassa. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.