Snacks diabeetikoille
Nämä välipalat diabeetikoille ovat varmasti ota toivoo jopa, että on terve namia kohtelee teitä, ja että sinun ei tarvitse täysin tinkiä hyvää kamaa pitää itse tarkistaa …
Diabetes on sairaus, jossa verensokeri vaihtelevat, on yksi joko kaksi tapausta hyperglykemiaa (korkea verensokeri) ja hypoglykemia (matala verensokeri). Diabeetikot kokevat, että he eivät voi syödä mitään niiden lempiruokia enää, ja se ei ole totta ollenkaan. Nyt voit nauttia erilaisia välipaloja diabeetikoille, jotka tehdään ainesosia, jotka pitävät sinut kunnossa, kun taas säännellä päivittäistä kalorimäärää. Ne ovat vähärasvaisia, äärettömän maukkaita ja hyvä kun haluat hemmotella jotain ravitsevaa ja herkullinen.
Muista, että sinun on hyvä diabeetikon ruokavaliota suunnitelma sekä, ja voi overindulge makeisia ja jälkiruokia, erityisesti jos niitä ei ole erityisesti suunnattu diabeetikoille. Täällä me tutkimme hyviä elintarvikkeita diabeetikoille, että sinun ei tarvitse punastumaan pohtia, se nousta huimasti sokeripitoisuus. Auta itseäsi välipaloja jäljempänä mainitun, ja löytää itsesi elää terveellistä ja täyttää elämäntapa.
Best Snacks diabeetikoille
On tärkeää pitää mielessä, että aikana diabeetikon ruokavaliota sinun täytyy seurata tiettyjä elintarvikkeita, jotka lupaavat olla rasvaton, ja sokeriton, mutta tosiasiassa sisältää korvikkeita niitä, jotka voivat johtaa päinvastoin.
kalorien saanti
Valitsemalla vähärasvainen elintarvikkeet tarkoittaa välittömästi tuning itse uskomaan, että voit syödä enemmän näitä. Väärä. Sinun täytyy pystyä syömään 150 kaloria enintään kohden välipala, eikä rotko se alas, kun huijata itseäsi uskomaan, että et ole rakentaa ylös kaloria. Siksi on tärkeää varmistaa, että kohtelet niitä ikään kuin ne olisivat runsaasti rasvaa, ja säästämään niitä prosessissa. Terveellisiä elintarvikkeita, että voit nauttia sen sijaan runsaasti rasvaa ovat.
kreikkalainen jogurtti
omenalohkot (kastettu tavallinen manteli voita) B
Oliivit
proteiini palkit (diabeetikoille) B
Cream vapaa vähärasvaiset keksit
vähärasvainen jälkiruoat kuten Jell-O, vehnänalkioita vanukasta tai paistetaan kohtelee (välttää friteerattuja välipalat)
hedelmäsalaatti
Luonnolliset mehut hedelmiä ja vihanneksia
Brown leipää vähärasvainen sulatejuusto
Grillattua /paahdettu /keitettyä kanaa tai kalaa salaattia (mene helposti punaiseen lihaan)
Käytännössä pieni välipala Annokset
Opi voi syödä vähemmän ottamalla välipalat pois sen pakkaus /paketti ja syövät näitä kulhoon /levy sijaan, neljänneksen koko. Näin et tunne tarvetta sen valmiiksi kaikki yhdessä istunnossa, ja voi sitten hallita osia helposti ei ylensyöntiä. Muista, että pähkinät erityisesti, on syönyt mitataan Kourallinen vain, eikä overfull kulhoon. Hyvä diabeetikon välipalat sisältävät pähkinät, että voit syödä, nimittäin.
cashew
saksanpähkinät
Peanuts
mantelit
Pekaanipähkinät
Muut välipalat voit sisällyttää oman diabeetikon ruokavaliota ruokalistaa.
sokeriton kuuma kaakao
vehnä keksejä hummusta
Frozen mehua popsicles
Plain popcorn (ilman suolaa /karamellin /juusto /voi) B
Vähärasvainen Tortillachipsit kotitekoinen salsa
Luonnollinen maapähkinävoi
porkkanatikkuja
Hard-keitettyjä munia
Tumma suklaa (suuri osa kaakaon) b
kurpitsa /männynsiemeniä
Cranberries /kirsikat
yrityksiä, jotka tarjoavat hyvää diabeettisen Snacks
on yhtiöitä, jotka pyrkivät tekemään tuotteita, että ihmiset kärsivät diabetes voi nauttia niin paljon kuin kukaan muu olisi normaali välipaloja. Ne voivat myös olla välipaloja tyypin 1 diabeetikoilla, koska ne auttavat ylläpitämään hiilihydraatteja, ja erityisesti sokeri yhdessä veren. Tässä on luettelo yhtiön tuotemerkkejä varoa kun pään ulos ostaa kuorma hyvän munchies.
StarKist Solid White valkotonnikalan Water
Triscuit hapankorppuvalmistaja Quattro Formaggio
YK-Maid Välimeren aprikoosit
Quaker Snack Mix, Baked Cheddar
Kettle Baked Potato Chips, Hickory Hunaja Barbeque
Leclerc Praeventia Tumma suklaa siru sydämenmuoto evästeet
Dannon Activia Light rasvaton jogurtti, vadelma
Nature Valley Crunchy Granola Bars Kaura ’n Hunaja
Istutuskoneet Harvest Tumma suklaa Forest Blend
Orville Redenbacher n SmartPop !
Dannon Activia Dairy Drink, Mansikka
näillä välipaloja, varma, että syövät näitä, ja myös ne arjen välipalat eivät ole ongelmallista. Voit ovat kokonaan poistaneet nämä oman ruokavaliosta, tai ollut aavistustakaan, mitä oli hyvää. Jotta olla turvallisella puolella, ota ravitsemusterapeutin näistä elintarvikkeista, antaa sinulle vihreää valoa sisällyttämään nämä välipaloja ruokavaliota.