Kuinka paljon vettä juot estää munuaiskivien?
Lue tämä artikkeli HINDI.
Sanotaan, että yksi syy kehittää munuaiskiviä vähenee vedenottotarvetta. Veden lisäksi lisäämällä saanti muiden nesteiden voi myös auttaa välttämään munuaiskivet. Tavoitteena tulisi olla juoda riittävästi vettä tai nesteitä tuottaa ainakin 2 litraa virtsaa päivässä, joka on yksi tapa ajaa ulos myrkkyjä ja estää suolojen ja jätteet rakentaa-up munuaisissa. Kuitenkin kysymys jää aina on, kuinka paljon vettä sinun täytyy juoda ehkäistä munuaiskivet ja pysyä terveenä. ”Jos et ole koskaan ollut munuaiskiviä juominen kuudesta kahdeksaan lasillista vettä on täydellinen. Jos kuitenkin on munuaiskiviä tai on ollut se aiemmin sinun pitäisi juoda vähintään kolme litraa vettä päivässä, ”sanoo tohtori Anup Ramani, Uro-Onkologinen Robotic kirurgi, Lilavati, Breach Candy, Saifee sairaala.
Kuitenkin, kuinka paljon vettä ihminen tarvitsee, riippuu paljon tekijöitä – toiminnan tason, ilmasto paikka, jne. Yksi tapa tietää, jos ovat ottaa riittävästi vettä on seurata virtsaneritystä. Jos virtsan tuotanto on vähäistä, kuten sanoa käyt vessassa joko kerran tai kahdesti päivässä, se voi olla merkki siitä, että sinun täytyy juoda enemmän vettä. Kuitenkin usein virtsan tuotos ei ole hyvä asia myöskään. Se voisi jälleen olla merkki joidenkin taustalla sairaus, kuten diabetes tai eturauhasen ongelmia.
Jos virtsaamisen neljä viisi kertaa päivässä, se olisi hienoa. Joka tapauksessa, koskaan kompromissi veden saanti. Joskus jopa ottaen hedelmämehuja tai limsat voi tehdä saman sinulle. Lisätä veden saanti, voit yrittää saada infusoida vettä, mikä antaa sille kierre ja eri maku ja ehkäisee ongelmia, kuten munuaisten kivi ja nestehukka.