Mitä jos sinulla on rasvamaksa?
En rasvamaksa on yksi, joka on kertymistä maksan rasvapitoisuus. Se ei saa aiheuttaa haittaa maksassa, jos lieviä. Kuitenkin, jos ehto pahenee, maksassa voi tulla tulehtunut ja ajan mittaan, tämä saattaa jopa aiheuttaa vakavia maksavaurioita.
Diabetes ja korkea kolesteroli ja triglyseridit ovat usein liittyy rasvamaksa. Tämä tarkoittaa, että on olemassa suuri mahdollisuus kehittää monimutkaisia lääketieteellisiä ongelmia, kuten kohonnut verenpaine, aivohalvaus ja jopa sydänsairauksia.
Liian stressiä maksaan yleensä saa un huomannut, koska sillä on kyky uudistua. Kuitenkin yli-stressi maksa voi olla oireita, kuten ruoansulatuskanavan häiriöt, kivut ja lihasjäykkyys. Joten varo näitä!
Terapeuttinen ruokavaliosta saattaa pystyä auttamaan ja se yleensä koostuu 2 osasta: ensin poistaa, mikä on haitallista ja sitten korvata, mitä tarvitaan.
poistaminen, mikä on haitallista, sinun täytyy alentaa yleisiä rasvan, joka sisältää tyydyttyneitä eläinrasvoja ja jopa terveellisempää kasvirasvoja. Ainoa poikkeus on omega-3-rasvahappoja. Tämä johtuu siitä, että voi auttaa maksan prosessi rasvat paremmin ja vähentää tuotannon triglyseridien. Vaikka et ole diabeetikko, saanti sokerin ja tärkkelyspitoisia ruokia tulisi minimoida sokeri ei vaikuta triglyseridipitoisuus.
Samalla sinun pitäisi pysyä yksinkertaisia ja jalostamattomia elintarvikkeita ja tuotteita, ja jos mahdollista, luomutuotteet . Vältä enemmän lääkkeitä kuin on tarpeen myös.
Pitäisi varmistaa keho saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet. Tietyt elintarvikkeet, mistä ristikukkainen perhe kuten kaali, parsakaali ja retiisi sisältävät ravinteita, jotka tukevat maksan, olisi sisällytettävä päivittäistä ruokavaliota.
Yrittää ottaa paljon yrttejä ja mausteita kuten inkivääriä, kanelia, valkosipuli, korianteri ja tuore kurkuma, koska nämä auttaa tukemaan maksan, parantaa ja suojella sitä, ja toimii maksan tonic, tasapainotus sokeria ja rasva-arvoihin.
Magnesium ja antioksidantit, kuten vitamiinit C ja E ovat on osoitettu suojaavan maksassa. Sinänsä varmista riittävä määrä näitä tulisi ottaa. Jos mahdollista, saada ne ruokaa lähteistä, kuten vihreät vihannekset, kokonaiset jyvät, kurpitsan siemenet ja sitrushedelmiä.
Jos tuntuu, että et saa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita elintarvikkeisiin, sinun kannattaa harkita ottaen joitakin maksa tukea täydentää. On kuitenkin suositeltavaa hakea apua pätevien ravitsemusterapeutit tai lääkäreitä. Kun suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita ilman ammatillista neuvoja voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä maksaan.
Amerikan luotetuin tohtori paljastaa … Miten estää ja Reverse sydänsairauksien – ilman huumeita tai Surgery. Lue lisää hänen tunnustuksensa osoitteessa: https://www.howtopreventheartdisease.com/heart-disease-prevention-dr-robert-article.html