Skechers Shape ups?
Kysymys
Hei
Olen kehittänyt hieman niveltulehdus polvilleni, ja olen aina ollut jalka ongelmia, joten olen päättänyt siirtyä käynnissä valtaa kävely ”. Running olosuhteet ovat huonot, missä asun (jää, lumi, liikenne) ja juoksumatto on kova polvillani, joten aion kokeilla sisätiloissa kumi floored radalla yliopistossa.
Olin ajatellut saada pari näistä sketchers shape ups. Ne on tehty kävelyyn ole käynnissä ja on tarkoitus kiinteyttää lihaksia ja takaisin? Kuulostaa roska mutta mukaan arvioita ne toimivat joillekin. Koska olen istua ohjauspyörän kymmenen tuntia päivässä, 55-vuotiaana, olen tyytyväinen mitään, pitää minut notkea ja välttää vahinkoa addiition säännöllisen venytys teen. Ovatko ne arvoinen investointi?
Vastaus
Hyvä Bud
olen ollut tätä kysymystä ennen minun potilaiden … ja vastaus on ”ehkä”.
Teidän on ymmärrettävä, että Sketchers on liiketoiminnan myynti kenkiä. Ajan. Jos he kokevat, että he voivat tehdä yrittää mullistaa alan, he tekevät niin … kaikki toivossa myydä enemmän kenkiä.
Jotkut potilaat sanovat, että he haluavat tietä, että kenkä tuntuu . Se on hienoa. On olemassa kymmeniä kenkiä, että te, yksilönä, voisi valita, koska ne tuntuu hyvältä jalat.
Nyt kysymys on, tee kengät auttaa lisäämään lihasten selkään ja jalat. No, kävely yleensä tekee sen. Älä kengät tehdä paljon eroa …. Olen sellainen ajatella, että he luultavasti eivät. Tärkeintä tässä on harjoitus …. enemmän teet sen, sitä paremmat tulokset. Voit käyttää Sketchers, voit käyttää Nike, voit käyttää Puma, Adidas …. et saan kohta. Löytää kenkiä, jotka tuntuvat hyviltä, jotka antavat sinulle hyvän tuen, joiden avulla voit kävellä vähintään stressiä polvet, nilkat, lonkat, jalat jne Olen sitä mieltä, että suurin osa kengät ole riittävästi holvituki, joten saatat harkita mukautetun tai osittain mukautetun kuntoutus sisällä kenkä. Tämä tekee enemmän tukemiseksi rakennetta jalka kuin kaareva pohja.
Kaikki tämä on sanottu … konsepti kaareva pohja on saada hieman epävakauden viritys ja askeleen jotta rekrytoida lisää lihaksen supistumisen. Teoriassa ehkä helpottaa hieman lihasten supistumisen kanssa kaareva tai hieman epävakaa ainoa Shape Up kenkä.
Joten paketoida asioita. Lyhyesti sanottuna, ottaisin mukavuutta yli Shape Ups joka viikonpäivä. Tekemällä niin, minä auttavat asettaa vaiheessa edelleen liikuntaa pitkällä aikavälillä välttämällä vammoja ja edistää turvallista ja kivuton liikuntaa. (Paitsi tietenkin, haluat olla Butt, joka näyttää peput tytöt mainoksia … lol)
Toivottavasti tämä auttaa.
Keith Biggs, DC
https://www.eastmesachiropractor.com
https://www.biggschiropractic.blogspot.com