Ruokavalio krooninen yskä
Monia erilaisia sairaudet voivat aiheuttaa krooninen yskä, mutta oire on yleisimmin johtuu astma, krooninen keuhkoputkentulehdus ja eräiden muiden hengityselinten sairaudet. Oman ruokavalion ja yleistä ravitsemus voi vaikuttaa tällaisia ehtoja, sekä oireet – kuten krooninen yskä. Keskustele lääkärisi ja rekisteröity ravitsemusterapeutin ennen muokata ruokavaliota auttaa kroonisen yskän.
Identification
Krooninen yskä on yksi, joka kestää kaksi kuukautta tai kauemmin, MayoClinic.com sanoo. Jos sinulla on krooninen yskä, se voi johtua taustalla sairaus kuten astma, hengitysteiden infektio, Refluksi tai lima nielussa takia sinuiitti, allergiat tai flunssan. Joissakin tapauksissa, krooninen yskä voi ilmoittaa vakava sairaus, kuten krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, tai COPD, krooninen keuhkoputkentulehdus, keuhkoputkenlaajentuma tai jopa keuhkosyöpä.
Lisää
Jos on krooninen yskä johtuu COPD tai krooninen keuhkoputkentulehdus lisäämällä runsaasti antioksidantti-rikas elintarvikkeita omaan ruokavalioon voi auttaa. Varmista, että ruokavalio sisältää runsaasti täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat olennaisia mineraaleja, kuten kaliumia, sinkkiä, seleeniä ja magnesiumia sekä vitamiineja, C ja E, mukaan Marylandin yliopiston Medical Center. Ihmiset, joilla on COPD ja liittyvät ehdot on yleensä puutteita näitä ravintoaineita, jotka toimivat tukea oikea keuhkojen toimintaa. Voit myös rikastuttaa ruokavaliota välttämättömiä rasvahappoja, kuten ne kalassa, jotka tarjoavat tulehdusta toimia elimistössä voi helpottaa sinun krooninen yskä, sanoo Michiganin yliopiston Health System.
Vältä
välttäminen yksinkertainen sokerit teidän ruokavalio voi auttaa ehkäisemään immuunijärjestelmän tukahduttaminen, ja välttämään ruokaa allergeeneja voi auttaa vähentämään krooninen yskä johtuu esimerkiksi kuten krooninen keuhkoputkentulehdus, sanoo Michiganin yliopiston Health System. Esimerkiksi lehmänmaito on yleinen ruoka allergeeni, joka voi pahentaa krooninen yskä joillakin ihmisillä. Lisäksi rajoittamalla hiilihydraatteja voisi mahdollisesti parantaa keuhkojen toimintaa ja helpottaa sinun krooninen yskä, jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, toteaa University of Pittsburgh Medical Center. Tämä johtuu siitä, hiilihydraatit tuottavat hiilidioksidia elimistössä, mikä on vaikea karkottaa, kun on keuhkoahtaumatauti.
Keskeisiä ravintoaineita
Tietyt ravinteet ovat niin tärkeitä kroonisen yskän, että saatat täytyy ottaa täydentää. Helpottaa sinun krooninen yskä, voit kokeilla ottaen täydentää magnesiumia, L-karnitiini ja N-asetyylikysteiini, tai NAC, sanoo Marylandin yliopiston Medical Center. Thymus tiivisteet ja täydentää vitamiineja, C ja E voi myös auttaa hoidettaessa krooninen yskä, varsinkin jos se aiheuttaa krooninen keuhkoputkentulehdus, toteaa Michiganin yliopiston Health System. Saat krooninen yskä johtuu keuhkoahtaumatauti, voit kokeilla ottaen täydentää koentsyymi Q10, kreatiini tai kalaöljy mukaan University of Pittsburgh Medical Center. Älä ota mitään lisiä neuvottelematta ensin lääkärin pelin.
Varoitus
Älä tee merkittäviä muutoksia omaan ruokavalioon kroonisen yskän ennen ensimmäistä puhumisen kanssa terveydenhuollon tarjoaja ja rekisteröity ravitsemusterapeutin. Myös ravintolisät voivat aiheuttaa haittavaikutuksia ja lääkkeiden yhteisvaikutuksista, joten kannattaa ottaa ne krooninen yskä vain valvonnassa pätevän terveydenhuollon ammattilainen, varoittaa Marylandin yliopiston Medical Center. Tutki kaikki hoitovaihtoehdot kanssa terveydenhuollon palveluntarjoajat ennen kuin päätät muuttaa oman ruokavalion kroonisen yskän.
Tutki Kylmä ja flunssa Centerin
Syyt, riskit ja ehkäisy