Kate Hudson Abs Secret, paljastui! Näin voit saada Killer Abs
Kate Hudson abs salaisuus ei ole legenda! Hän käveli punaisella matolla 2016 Golden Globe ja kaikki meni ab-hullu, kadehtia äiti-of-kaksi istuvuutta abs!
Pop Sugarin haastattelussa Kate Hudson hänen uusi elokuva ”Kung Fu Panda 3 ”, hän paljasti hänen abs salaisuuden.
” on Pilates ”, Hudson vastasi suin.
” ei ole muuta core harjoitus [varten] minulle, henkilökohtaisesti. Se mikä toimii minulle. Minusta tuntuu, kun olen tekemässä Pilates eniten, se on silloin u tuntevat eniten vetää keskellä, koska kaikki keskeiset perustuu. ”& Nbsp
kehittämä Joseph Pilates, harjoituksen tavoitteena on parantaa yleistä terveyttä, kuntoa ja hyvinvointi jollakin n keskeinen vahvuus. Se tehdään yleensä matolla, joskus erikoislaitteet. Tämä tarkoittaa, että se on kätevä kaikille, jopa mukavasti omassa kotona.
Lue lisää: Great Abs Neville: Matthew Lewis on yksi Tylypahkan Hottie
luokan kestää yleensä alle tunnin, mutta se on testattu parantaa joustavuutta, voimaa, veistää lihakset, ja ryhtiä.
Edut Pilates
Ihmiset kärsivät sydänsairauksia voi tehdä sitä!
hyvä osa siitä Pilates on, että ihmiset, joilla sairaudet voivat myös tehdä sen! Ne, jotka ovat sydän- ja verisuonitaudit, korkea verenpaine ja kolesteroli voivat kaikki osallistua. Mutta tietenkin, ne täytyy tarkistaa kanssa lääkärin ensimmäinen.
Nekin, joilla on diabetes
Sama ihmiset sairastavat. Lääkäriin kannattaa niitä välttää joitakin Pilates liikkeitä.
Ja ne, joilla on niveltulehdus liian
Pilates voi auttaa hillitä oireita, pitää nivelet joustavat säilyttää tasapaino ja saada että ihannepainon.
Lue lisää: Zoe Zaldana n Weight Loss Secret: Miten laihtua synnytyksen jälkeen
Estää polven vammat
Tämäntyyppinen harjoitus voidaan vahvistaa reisilihakset, ja voi myöhemmin estää polven vammoja, ja myös niveltulehdus.
paranna selkäkipu
Heikko ryhtilihakset voi aiheuttaa kroonisen alaselän kipu, vahvistaen olisi parannuskeino. Pilatuksen ohjaaja on paras neuvonantaja siitä, miten päästä eroon alaselän kipu.
Kate Hudson myös julkaissut kirjan, jonka otsikkona on ”Pretty Hyvää.”
”Se mitä pidin nimeämällä varata melko tyytyväinen, koska se on kuin ”Mitä kuuluu?” ”pretty onnellinen.” [Naurua] se sai pari eri merkitys siihen ”, kertoo Hudson.
Näillä abs, jotka olisivat melko tyytyväinen?