10 Super-Foods Clear Angry Acne
Akne on väistämätön osa kasvaa vuotta. Vaikka jotkut ärsyttävä puss täyttämä finnejä onnistuvat siivota ajan, toiset vain jatkuvat tehdä elämästämme painajaista. Se ei ole vain stressiä, joka aiheuttaa akne tupsahtaa; on muitakin syitä, jotka voivat laukaista kunnossa, kuten huono ruokavalio, unen puute, ja jopa huono henkilökohtainen hygienia. Jos haluat vältellä kosmeettisia tuotteita, jotka tekevät ihon kuivana ja ärsyttää, niin tässä on 10 super elintarvikkeet, joiden avulla saat akne-vapaa ihon.
Appelsiinit
appelsiinit ovat valta täynnä vitamiineja C ja A, mikä lisää kollageenin tuotantoa, parantaa immuniteettia ja vähentää kehon alttius akne. Joten, purista jotkut tuoretta appelsiinimehua ensimmäinen asia aamulla, jossa sellu- ja kaikkea, ja slurp se asti.
Porkkana
Tässä on sitäkin syytä, voit rouskuttaa joitakin rapeita porkkanaa. Koska runsaasti A-vitamiinia, porkkanat paitsi on kyky tehdä ihon terveenä, mutta myös estää ylituotantoa öljyä, joka aiheuttaa aknea purkautuminen.
Oliiviöljyä
oliiviöljy on yksi super ruokaa, että voit luottaa sokeasti. Olipa hietakampela oliiviöljyä ihoon kuin kosteusvoide tai tihkusadetta salaattisi, tämä ainesosa voi tehdä ihmeitä iholle. Ladataan E-vitamiinia, se auttaa ihoa parantua itse nopeammin, vähentää akne arvet ja tehdä ihon sävyä jopa.
Bataatit
Tiedät et voi koskaan mennä vikaan bataattia, joten mitä odotat? Karju siihen mindlessly. Koska voimanpesä radikaalin taistelevat antioksidantteja, bataatti ei vain estää aknea, mutta myös nopeuttaa paranemista.
mansikat
Mansikat ovat luonnollinen lähde alisyklisistä happoa joka toimii voimakas akne sammuttamiseen. Se ei vain tekee ihon selkeä ja kohtelee akne, mutta tekee myös kiinteämpi. Syö marjoja tavallista tai kastettu rikas suklaa, se vain maistuu taivaallista.
Green Tea
Vihreä tee huuhtoo pois toksiinien kehosta, lisää kiiltoa ihoa ja vähentää akne arvet. Yksi kuppi tulikuuma vihreää teetä päivässä on kaikki mitä tarvitset pitämään ihon ja järjestelmän onnellinen.
Jogurtti
Ensisijainen syy, miksi akne pitää itämistä on takia alhainen tuotanto happoa mahassa. Jogurtti on täynnä hyviä entsyymejä, jotka normalisoivat ruoansulatuskanavan ja auttaa siivota akne. Se, että jogurtti on niin halpaa verrattuna muihin ruokavalion tuotteisiin on lisätty bonus.
SIP Up H20
Vesi on paras ystävä ihoon voi koskaan kysy. Juoda niin paljon vettä kuin mahdollista päivässä. Vesi kosteuttaa kehoa, huuhtoo pois epäpuhtaudet ja antaa iholle luonnollisen hehkun.
Kurkku
Kurkku on runsaasti määrä kuitua ja vettä se, joka puhdistaa kehoa, vähentää turvotusta ihon ja vähentää tulehduksia. Päivittäinen hyvä annos tuorekurkku oman ruokavalion voi tehdä ihmeitä iholle.
Pähkinät
Aika rotko osaksi rapeita pähkinöitä! Pähkinät ovat täynnä E-vitamiinia, joka ei vain täydentää ihoa, mutta myös suojaa sitä ulkopuolelta haitallisia elementtejä.
Pieniä muutoksia omaan ruokavalioon voi mennä pitkä matka tehdä ihosi näyttää terve ja säteilevä.