Healing Food for Asthma
Asthma on häiriö liittyy hengityselimiä. Se ei ole pysyvästi parannettavissa, mutta sen oireita voidaan ohjata asianmukaista hoitoa. On olemassa erilaisia lääkkeitä, joita käytetään astman hoitoon. Tietyt elintarvikkeet pidetään myös hyödyllinen paranemista astmaa.
Astma heikentää henkilön s immuunijärjestelmään. Sen potilaat ovat aina suositeltavaa ottaa tällaisia elintarvikkeita, jotka vahvistavat elimistön s immuunijärjestelmä, jolloin kehon vastustuskykyisiä mitään allergeeni. Jotkut elintarvikkeet, jotka voivat parantua astma ovat:
Hedelmät ja vihannekset
Hedelmät ja vihannekset ovat ihanteellinen lähde vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Antioksidantit hallitse toimintaa vapaiden radikaalien. Nämä vapaat radikaalit ovat vastuussa aiheuttaa kurouma keuhkoputkien verisuonia ja kapillaareja, mikä johtaa tulehdukseen ja keuhkoissa. Tämä tekee henkilö kärsii astmakohtauksen. Antioksidantit vaikuttavat vapaiden radikaalien ja estää kaventuminen keuhkoputkien verisuonia. Tämä estää puhkeamista astma. Vihreät lehtivihannekset ovat myös erittäin korkeat antioksidantteja. Sisällyttää suuri määrä tuoretta ja värikkäitä hedelmiä oman ruokavalion välttää astma.
Kala ja pähkinät
Rasvainen kala kuten lohi, makrilli, tonnikala ja pähkinät ovat korkeimmat omega-3 rasvahappoja, jotka pidetään hyviä rasvoja. Omega-3-rasvahapot parantaa elimistön s mekanismia vastaan allergeeneja. Ne auttavat paranemista aiheuttamaa tulehdusta keuhkoissa johtuu allergisia reaktioita.
Valkosipuli, sipuli ja inkivääri
valkosipuli, inkivääri ja sipuli on aina tunnettu niiden parantavan ominaisuuksia. Ne vahvistaa immuunijärjestelmää kehon mikä auttaa vastustamaan hyökkäystä taudinaiheuttajien. He ovat Ant-bakteeri, anti-sieni, anti-lois ja jopa anti-virus ominaisuuksia. Nämä aineet auttavat estämään kylmää, mikä vähentää esiintyminen astma.
Jyvät ja siemenet
Kokonaiset jyvät ja siemenet, kuten auringonkukan siemenet ja pellavan siemenet sisältävät runsaasti C-vitamiinia, E-vitamiinia, kaliumia, magnesiumia ja seleeni. Kaikki nämä ravintoaineet ovat astman vastaiset ominaisuudet. Ne auttavat rentouttava keuhkoputkien supistumisen, mikä paransi tahansa hengityshäiriö.
Sinapit
Sinapit ovat hyvä lähde beetakaroteenia. Se toimii myös vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat tukkeutumisen ilma kulkee. He myös vaurioitua histamiinia, tärkeä aine aiheuttaa astmaa. Astmakohtauksen voidaan pitää kurissa ja ottamaan nämä elintarvikkeita ruokavaliossa. Nämä ovat hyviä syödä ja lainaavat myönteisiä vaikutuksia elimistöön.