Miksi hemoglobiini tärkeää? Mitä voidaan tehdä sen parantamiseksi?
Oma hemoglobiinin tasot ovat hyvin alhaiset. Miten lisätä sitä?
Hemoglobiini on hyvin olennainen osa veressä. Sen päätehtävä on auttaa kuljettaa happea keuhkoista soluihin elintesi. Tämä antaa solun energiaa hoitamaan tehtävänsä optimaalisesti. Matala hemoglobiini voi myös johtaa äärimmäinen väsymys, mustelmia helposti, pyörtymiskohtauksia ja joissakin tapauksissa puute veren hyytymistä. Yleensä alhainen hemoglobiini määrä johtuu puute rauta on kuitenkin my olla muita syitä liian, kuten liiallinen laihduttaminen, elävät epäterveellinen elämäntapa, joitakin sairauksia ja syöpiä. On tärkeää, että käyt lääkärin saada tarkemman diagnoosin syy.
Jos alhainen hemoglobiini johtuu rauta-puutteellinen ruokavalio, voit syödä ruokavalio, joka koostuu tumman vihreät lehtivihannekset kuten PALAK, methi. Lisätä saanti papuja, kuivia hedelmiä, vihreitä herneitä. Jos olet kasvissyöjä, syö enemmän munia, kanaa, kalaa ja punaista lihaa (lammasta). Mutta muistakaa, että absorboivat rautaa läsnä näissä tarvitaan runsaasti määrä C-vitamiinia omaan ruokavalioon samoin. Tätä varten sinun täytyy sisällyttää enemmän sitruuna, appelsiinit, makea kalkki, mangot, tomaatit, mansikat omassa ruokavaliossa. Jos nämä eivät toimi ja /tai hemoglobiiniarvosi on edelleen hyvin pieni, lääkäri voi määrätä rautavalmisteita kuten kapseleina tai tonic.
tee käydä lääkärin säännöllisesti seuranta hemoglobiinitasosi. Sinun tarvitse suorittaa yksinkertaisella verikokeella missä sormi on pystyt neulalla ja tippa verta otetaan ja testataan. Vaihtoehtoisesti voit täytyy olla CBC tai verenkuva testi tehdään entistä selkeää diagnoosia.
Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito anemian.
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy
taudit olosuhteet
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.