Krooninen sairaus

Useimmat ihmiset, kun surullinen syömme hieman suklaata, katsoa suosikki elokuvaa tai saada yhdessä ystävien ja perheen kanssa. Valitettavasti vakava masennus ei voida parantaa ottamalla loma tai ottaa nauraa. Se on jotain, joka vaikuttaa koko elämään ja voi olla hyvin vaikea voittaa. Joissakin tapauksissa se voi johtaa kyvyttömyyteen toimia day-to-day life, ongelmat ylläpitää suhteita, erittely tai jopa itsemurhaan.

Mukaan American Foundation for Suicide Prevention, itsemurha on 10

th kuolinsyy Yhdysvalloissa. Viimeisimmässä tiedonkeruun Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 41149 ihmistä kuoli itsemurhan, mikä tarkoittaa, että yksi amerikkalainen kuolee joka 12,8 sekuntia itsemurhan.

Tuoreessa tutkimuksessa on tunnistettu käyttäytymismallit että voidaan nähdä itsemurha oireita depressiota sairastavista. Tutkimukseen osallistui 2811 depressiota sairastavista (näistä, 628 oli aiemmin yrittänyt itsemurhaa). Kukin yksittäinen arvioitiin käyttämällä DSM (DSM), joka perustuu suvussa, aiemmat itsemurhayritykset, psykiatrisia oireita, nykyinen ja aikaisempi hoito, kliininen esityksiä ja riskitekijöitä kaksisuuntainen mielialahäiriö. He etsivät nimenomaan käyttäytymistä ja ominaisuuksia, jotka olivat yrittäneet itsemurhaa verrattuna niihin, jotka eivät olleet.

Tutkijat havaitsivat, että hinnat itsemurha ovat neljä kertaa suurempi miehillä. He totesivat myös, että riski itsemurha on 50 prosenttia suurempi niille, jotka näyttää seuraavia oireita kun taas kärsii masennuksesta:

Riskikäyttäytyminen – kuten vastuutonta ajamista, siveetön käyttäytyminen jne

Psykomotorinen levottomuus – kuten vauhdista, toistaminen liike, väännellä käsien jne

Impulsiivisuus – kuten päätöksenteko ilman ennakoimaan tai suhteen seurauksista

tutkimus osoittaa, että terveydenhoidon ammattilaiset, jotka kiinnittämään huomiota näihin oireisiin voi olla suurempi mahdollisuus pyritään estämään uudet itsemurhia. Tutkimuksen tekijä, tohtori Dina Popovic, psykiatri Barcelonassa Hospital Clinic ja Clinical Research Institute of Biomedical Research Espanjassa, sanoo, ”Mielestämme arvioitaessa näitä oireita jokaisessa masentuneita potilas näemme on äärimmäisen tärkeä, ja on valtava terapeuttisia seurauksia. Useimmat näistä oireista eivät spontaanisti lähete potilaaseen, hoitava lääkäri haluaa tiedustella suoraan, ja monet lääkärit saattavat olla tietoinen, että on tärkeää tarkastella näitä oireita ennen päätöstä hoitoon masentunut potilaille. ”

mukaan CDC, on monia tekijöitä, on rooli itsemurhaluvut, kuten ikä (kanssa 45-64 on suurin riski), sukupuolen, rodun /etnisen, maantieteellinen sijainti ja taloudelliset tekijät. Saat lisätietoja itsemurhien ehkäisyn, sinun täytyy ymmärtää riskitekijöistä ja varoitusmerkeistä.

riskitekijät ja varoitusmerkit itsemurhan

riskitekijöitä itsemurhan vaihtelevat kaikkia edellä lueteltuihin. On kuitenkin olemassa muutamia tekijöitä, jotka lisäävät riskiä, ​​mukaan lukien:

Kliininen masennus tai muu mielenterveyden häiriöiden

Alkoholin tai päihdeongelmat

suvussa itsemurha , mielenterveyshäiriöt, päihteiden tai väkivallan

historia fyysisen tai seksuaalisen hyväksikäytön

Ennen yrityksiä itsemurhan (20-50 prosenttia henkilöitä, jotka itsemurhan ovat yrittäneet sitä aikaisemmin)

Rikosoikeusjärjestelmää

kroonisesta kivusta kärsiviä tai sairaudesta

Trauma tai äärimmäiset elämäntapahtumat

Pidä ampuma kotona

on yleensä ole yksi yksittäinen tekijä mukana, mutta yhdistelmä monia. Lisäksi riskitekijöiden, on tärkeää ymmärtää varoitusmerkit itsemurha-ajatuksia ja käyttäytymistä. Niihin kuuluvat:

Kliininen masennus – tämä voi johtaa univaikeuksia, kiinnostuksen menetys jokapäiväisessä elämässä, jatkuvaa surua ja muutokset syöminen

Riskinotto – usein kutsutaan, jolla on ”Death Wish” ja merkitsee sitä tarpeettomia riskejä kanssa henkilökohtaiseen turvallisuuteen

Death mieleen – tämä voi viitata kommenttien nimenomaan kuolemasta tai tunteita toivottomuuden, avuttomuus tai arvottomuuden

Emotional poisto – tämä voidaan puhua kuinka asiat olisi parempi, jos ne eivät ympärille, mikä asiansa järjestykseen tai oikeastaan ​​hyvästelemättä

Mielialan vaihtelut – kuten jatkuva surua korvataan äkillinen ilmaantuminen onnen

Suoraviittaus itsemurhaan – puhu kuolemasta tai tappaminen itsen

Masennus on vahvasti sidoksissa itsemurhan ja osuus 90 prosenttia kaikista kuolemista itsemurhaan; siksi on myös tärkeää ymmärtää masennusoireita ja pystyttävä tunnistamaan merkkejä.

Oletko masentunut? Kuinka tunnistaa merkit ja masennusoireita

Jokainen tuntee surullinen joskus; se on vain osa elämää. Jos kuitenkin tunnet jatkuvaa surua ilman helpotusta, saatat olla kärsii masennuksesta. Masennus voi johtua useista biologisia, psykologisia ja sosiaalisia tekijöitä, kuten stressi, suvussa masennus, suhde ongelmia, päihteiden terveysongelmia, yksinäisyys, lapsuuden hyväksikäyttöä tai trauma ja taloudellista rasitusta.

masennus voi näyttää eri tavoin kunkin yksittäisen, niin ymmärtää yhteinen oireita voivat lisätä ehkäisyä itse ja myös auttaa huomaat asioita ystävien ja perheen. Jos jokin seuraavista oireita tulla ylivoimainen, heikentäviä tai eivät lievenee tai häviää ajan myötä, lääkäri olisi kuultava keskustelemaan hoitoon.

tunne vihaa tai ärtynyt – tämä voi sisältää levottomuus, väkivaltaa ja levottomuus, ja mielialan vaihtelut ovat usein äkillisiä ja äärimmäisiä.

Self-inho tai tunne avuton ja toivoton – usein masennus aiheuttaa turhia syyllisyyden, itsekritiikkiä ja synkkä elämänkatsomus yleensä.

Ongelmia sleep – tämä voi sisältää unettomuus ja hypersomnia (nukkuminen liikaa).

kiinnostuksen puute arkielämässä ja voimattomuus – mikään ei tunnu olevan merkitystä, kyky tuntea mielihyvää vähenee huomattavasti tai olematon, ja säännöllinen tehtävät ja toiminta ovat uuvuttavia tai mahdotonta erottaa.

muutokset ruokailutottumukset – tämä voi aiheuttaa painonnousua tai vähemmän johtuen yli tai undereating.

Trouble keskittyy – päätös päätöksenteossa, muisti ja keskittyminen ovat kaikki suorittaa masennukseen.

Fyysinen kipu – usein selittämätön, jotka kärsivät masennuksesta on kasvua valitus kipuja ja särkyjä.

Reckless käytös – tämä voi koskea aineelle väärinkäyttö, uhkapeli, vaarallinen ajotavan jne

Jos sinä tai joku tiedät näyttääkö merkkejä tai masennusoireita, hakea apua välittömästi, ettei itsemurhataipumusta, ajatuksia ja toimia.

itsemurhien ehkäisy Tips

Se voi olla hankala ja vaikea tuoda esiin aiheita, kuten masennusta ja itsemurha, mutta usein juuri avautumassa keskustelua keskustelun voi tallentaa elämää. Useimmat ihmiset kärsivät vakavasta masennuksesta ja itsemurha-ajatuksia halua satuttaa itseään, he haluavat vain kipua ja kärsimystä lopettamaan ja eivät pysty keksimään toinen ratkaisu. Voit estää itsemurha, ymmärtäminen oireita masennus on ensimmäinen askel, varsinkin koska monet ihmiset eivät pyydä apua. Seuraava askel on tunnistaa varoitusmerkit itsemurhan ja ottaa ne vakavasti. Tässä on kolme vinkkejä, joiden avulla voit estää itsemurhat ja toimia sen mukaisesti:

Puhu: Se voi olla hyvin pelottava esiin aihe masennus tai itsemurha, mutta se on ensimmäinen askel kohti ehkäisy. Aloittaa keskustelun näyttämällä huoli henkilö ja viimeaikaiset muutokset asennettaan /käyttäytymistä. Esittää kysymyksiä tilanne ja mitä olisi tapahtunut aiheuttaa heidän masennusta tai negatiivisuus. Selville, kuinka kauan tunteet ovat jatkaneet ja jos ne ovat etsineet apua. Yleensä yrittää selvittää, kuinka kehittynyt masennus on ja miten voit tukea heitä, kun he hakevat apua. Tehdä hyvin selväksi, että välität ja haluavat auttaa ja varmistaa heille, että he eivät ole yksin. Älä tarjoa ratkaisuja tai väitteitä. Yksinkertaisesti kuunnella, mitä heillä on sanottavaa, osoittaa myötätuntoa ja rehellisesti huolenaiheita.

Reagoi nopeasti: Jos luulet joku on vaarassa itsemurha, joka toimii heti voisi auttaa estää itsemurhayrityksen tai jopa pelastaa heidän elämänsä. Riippuen tasosta vakavuudesta, selvittää, jos henkilö on koskaan ajatellut itsemurhaa, on suunnitelma itsemurhan tai on keinot tehdä itsemurhan. Älä koskaan jätä itsemurha henkilö yksin ja älä yritä käsitellä tilannetta yksin. Ota lääkäri tai pelastuspalvelut.

auttaa ja tukea: Älä ota vastuuta, se voi olla erittäin vaikea käsitellä henkilön vakava masennus tai itsemurha-ajatuksia . Kuuntele mitä heillä on sanottavaa, tarjoamaan tukea ja auttaa heitä hakemaan asianmukaista hoitoa. Johtuen intensiivisempien tapahtumia, on usein tärkeää, että voit etsiä apua samoin tai ainakin puhua jonkun luotat, kun auttaa yksilön masennus tai itsemurha-ajatuksia – erityisesti siksi, että levoton henkilö tarvitsee jatkuvasta tuesta kun he yrittävät saada paremmin.

Jos olet masentuneisuus tai tunnet jonkun, on olemassa myös luonnollisia hoitoja, jotka voivat auttaa torjumaan masennusta. Keskustele lääkärin kanssa auttaa määrittämään, mikä hoito sopii sinulle parhaiten.

Luonnollinen hoitoja masennukseen

Tässä muutamia menetelmiä torjua masennus luonnollisesti:

säännöllinen liikunta – oleskelevat fit auttaa pitämään lievittämään mielentilaan

käyttäminen rentoutustekniikoita – stressi on yksi yleisimmistä syistä masennuksen

Meditaatio – keskitytään hetkellä loitolla negatiivisia ajatuksia

Yoga – auttaa parantamaan mielen ja kehon

Musiikkiterapia – musiikki voi auttaa nostamaan oman henki ja rauhallinen stressi

Ohjattu kuvien – auttaa kuvitella tavoite ja säilyttää positiivinen ajattelu

Rohdosvalmisteita – monia hyödyllisiä täydentää, mutta tarkista ensin lääkärin

Aseta päivittäin tavoitteiden – pienetkin saavutukset voi auttaa tuottamaan tunteen suoritus

Etsi rutiini pysyä positiivisena – antaa elämän tarkoitusta

Nuku tarpeeksi – masennus voi lisätä unenpuutteesta

Syö terveellistä – pitää kehon terveenä myös auttaa säätelemään mielialan

Kokeile jotain uutta – tämä voi muuttaa kemikaalien aivot, jotka liittyvät ilo

Masennus ja itsemurha ovat hyvin vakavia kysymyksiä ja ei pidä jättää huomiotta. Jos havaitset masennuksen oireita tai merkkejä itsemurhan, tavoittaa ja tarjota tukea. Jos masentuneisuus itse, puhua joku tuttusi. On olemassa tapoja ehkäistä ja hoitaa itsetuhoisia taipumuksia ja luonnollisia hoitoja masennukseen. Jos asiat jatkuvat tai pahenevat, varmista yhteyttä terveydenhuollon ammattilainen saada apua tarvitset. Ja muista, ensimmäinen askel kohti itsemurhien ehkäisy on viestintä; älä pelkää puhua.

Related käsittelyssä:

Tutkijat käyttävät RNA ennustaa itsemurha riskin

elämä on suurin lahja kaikkien ja säilyttää että lahja tutkijat Indiana University School of Medicine (IUSM) teki tutkimuksen määrittääkseen, onko tiede voi auttaa ennustamaan itsemurhan riski. Jatka lukemista …

4 yllättävää masennuksen

National tilastot osoittavat masennus on sairaus, joka vaikuttaa yksi 10 amerikkalaiset, mutta onko se todella paikkansa? Monet mielenterveyden asiantuntijat sanoivat he uskovat numerot ovat pois päältä. He kertovat, että jotkut ihmiset ovat liian hämmentynyt myöntämään … Jatka lukemista … Sources:

https://www.medicalnewstoday.com/articleshttps://www.afsp.org/understanding-suicide/facts-and-figureshttps://www.alphagalileo.orghttps://www.webmd.com/depression/guide/depression-recognizing-signs-of-suicidehttps://www.helpguide.org/articles/depression/depression-signs-and-symptomshttps://www.helpguide.org/articles/suicide-prevention/suicide-prevention-helping-someone-who-is-suicidalhttps://www.healthline.com/health-slideshow/beating-depression-naturally