Terve sydän Vihje # 20 – Älä jätä aamiaista!
sydän on yksi tärkeimmistä elimistä elimistössä. Mutta oletteko todella tietää mitä tarvitsee tehdä hoitaa sitä? No, meillä on vihje sinulle – syödä aamiaista.
päivässä ja ikä, jossa aamiainen on usein aterian me kaikki ohittaa, tietävät, että terveellinen aamiainen on parasta, mitä voit tehdä sydämelle.
Miksi kysyt? No mukaan Neeraj Mehta, Fitness Expert, Ravitsemusterapeutti ja johtaja GFFI Fitness Academy, ”Tutkimukset osoittavat, että jos ohitat aamiaisen päivittäin olet 27 prosenttia todennäköisemmin kärsivät sydän-ja verisuonitauti verrattuna niihin, jotka on terveellinen aamiainen.”
Sen lisäksi, että ohittaminen aamiainen myös asettaa sinut riski sairastua korkea verenpaine, lihavuus ja jopa vaikuttaa lipidiprofiili tai huonon kolesterolin tasoa – jotka kaikki lisää mahdollisuuksia kärsii sydänsairaus.
Joten, haluavat auttaa sydäntäsi pysymään terveenä? Tässä muutamia terveellinen aamiainen valintoja voit valita.
#Aiemmat tip #next Tip