Krooninen sairaus

Kaikkialla Yhdysvalloissa tässä vaiheessa verenpainetauti on mennyt epidemia vaiheiden vuoksi paljon yli Yli 60 miljoonaa ihmistä taistelee korkea verenpaine yhdessä toisen 45 miljoonaa läpi malady kutsuttu edeltäväksi verenpainetauti. Korkea verenpaine pidetään oireeton terveydenhuollon asia, joka lisää ihmisen riskiä kytketty sydänkohtaus sekä aivohalvauksen sekä voi aivan varmasti kärsii, koska se ilman mitään ymmärrystä siitä pisteeseen asti se on itse asiassa liian myöhään.

Hypertension ei ole lähes mitään visuaalisia merkkejä, mikä enemmän ja enemmän ihmiset ovat sitä ja he areena tietoa siitä. Se on pääasiassa paljastuu seurauksena normaaliin sairaalan valvonta kuitenkin yksittäinen mittaus ei ehkä ole riittävä löytämään se, ottaen huomioon, että joku voi varmasti verenpaineesta vain kun ärsyttäviä tapahtuma tai heti sen jälkeen käyttää urheilua. Tapauksissa, joissa hoitohenkilökunta laskee todellisen verenpaine ja sen luvut nostetaan jokaisen kerran jälkeen saat verenpainetauti.

Tutkittuaan todellisia vaikutuksia eri valintoja ravitsemus noin bp, tutkijat ovat laatineet ravitsemus kutsuttua menetelmää DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH ehdottaa, että yksilön pitäisi ottaa vain hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, kala ja myös vähärasvaisia ​​maitotuotteita, ja erittäin hyvin harvat punaista lihaa, makeisia ja myös useita muita elintarvikkeita, jotka on runsaasti rasvoja.

Oletko ollut oman lykopeeni tänään? Jos kulutetaan joitakin salaattia tuoreista uusia tomaatteja, henkilö ei oikeastaan ​​vain erittäin hyvä mittari tässä voimakas antioksidantti, mutta lisäksi hankitaan merkittäviä menettelyjä voidaan minimoida verenpainetta. hiljattain julkaistiin kaksoissokkotutkimuksessa tutkimus toteutetaan koko Israel on vahvistanut, että todellinen sydämet terveen italialaiset ovat tunnustettu ikäisille – tomaatit (ja tomaattikastike) alentaa verisuonten paine plus todellinen mahdollisuus liittyy sydänsairaus.

huolimatta siitä, mitä voi hyvin huomannut, reseptilääkkeiden eivät yleensä ole oikeastaan ​​välttämätöntä alentaa verenpainetta ilmeisesti. Juuri nyt on yleensä kymmeniä, ellei todella 100s liittyy pieniä asioita ihminen voi tehdä parantaakseen omaa sydän hyvinvointi ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Viimeaikainen tutkimus on ehdottanut, että jatkuva kohonnut verenpaine voi mahdollisesti mahdollisesti olla todellinen seuraus intensiivinen nestehukka, samoin kuin yhä normaali veden imeytyminen saattaa olla hyötyä henkilöille, jotka kärsivät tästä.

Jos satut olemaan yli paino ja myös verenpainetauti ja sitten yksittäisen saattaa vähentää tämä vain pudottamalla muutaman paino. Sellaista ruokaa, joka meille kaikille syödä voi myös olla vaikutusta samoin. Siksi pohja on, että se voi pohjimmiltaan vaivannäköäsi tehdä muutoksia elämäntapaan tai ehkä lääkitys, joka yleensä yksi sinä valitset.

Aluksi vaikka puhutaanpa noin muutamia asioita että yksilön pitäisi pitää poissa ja numero yksi luettelo on suola. Suola (tai natrium) on yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään korkea verenpaine pandemian. Liikaa ravinnon rasvaa on myös syyllinen kuin stimuloi arterioskleroosi, rasvaa saada, ja myös joitakin muita asioita, jotka yleensä johtavat kohonnut verenpaine. Siksi kaksi asiaa estää ruokailutottumuksiaan yleensä suolaa sekä liikaa rasvaa, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Joten, millaiset aterian pitäisi olla omassa terveellistä ruokavaliota suunnitelma, jotta auttaa alentamaan verenpainetta? Kalium on yksi keskeisistä tekijöistä, joka puuttuu nykypäivään Yhdysvalloissa ruokailutottumukset ja joka on varsin hyödyllinen yksilön verenpaine. Se auttaa sinua alentamaan verenpainetta yhtä natrium auttaa lisäämään verenpainetta ja siten sisällyttämällä riittävä kaliumpitoisuutta syöminen rutiini voisi auttaa vakauttamaan verenpainetta.